2015年5月1日金曜日

あすぽに3033運動普及員がうまれました

4月30日(木)に、神奈川県体育センターの講師の方をお呼びして
3033運動普及員養成講習会を開催しました。

3033運動というのは、
1日30分
週に3回
3か月間
続けることを目標に、普段の生活の中に取り入れて体を動かそうという神奈川県で推進している取り組みです。

スタッフをはじめ、講師の先生方や会員の方のご参加をいただきました。
前半1時間は座学、後半1時間は実技というスタイルでした。
3033運動について理解を深めると共に自分の健康について考える良い機会となりました。
普段の生活の中で、ちょっとしたことを意識するだけでも効果があること、スキマを利用して体を動かすことを心掛けるだけで、大分違うんですね!

後半の実技では、学びながら気持ちよくストレッチしました
寿命と健康寿命は違う事、その差をなるべく埋めるべく 早いうちから意識して毎日の生活に運動・スポーツの習慣を取り入れられるといいですね!

あすぽでは、来る5月27日(水)のチャレンジデーに合わせて、今回学んだ3033運動をみなさんと一緒に行う
『みんなで3033運動』
というコーナーを設けます。(10:45~11:15 会議室201・202にて)
ご予約不要で参加できますので、是非参加してみてくださいね!

 今回、この講習会に参加して 3033運動普及員があすぽにも誕生しました!
これから、地域のみなさんにも3033運動を普及すべく活動できたらいいなと考えております。
どうぞよろしくお願いします(*^^*)

講師の齋藤さん、中川さん、ご指導ありがとうございました。

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