2016年1月26日火曜日

明日、スッキリンパ&じゃれっこ教室あります〜あすぽメール1/26号〜

明日の山北会場のレッスンは、
Aクラス:スッキリンパ(会議室にて)
Bクラス:親子体操のじゃれっこ教室(多目的2にて)があります。
じゃれっこ教室は、バスタオルをお忘れなく!
寒いですが、ノビノビと体を伸ばしましょう♪
託児無料キャンペーン、好評開催中です☆
〜あすぽメール1/26号〜

2016年1月22日金曜日

腰痛予防体操やってます

知ってました?
あすぽのプログラム、
夜もあるんです!男性もいるんです!

ずばり「腰痛予防体操」。多くの方が悩む腰痛を、姿勢を正し、インナーマッスルを鍛えることで、軽減・予防する体操です。

ちょっときつめの筋トレも、先生の明るいトークに笑いながら、みんなでがんばれちゃいます。

ご夫婦で参加の方もらっしゃいますよ。

現在腰痛がなくても、
姿勢を正したい、筋力アップしたい、とにかく楽しく体を動かしたい…どなたでも、ご興味ある方お待ちしています。

☆山北児童館・不定期木曜日19:30〜20:00
次回は2/4,25
詳しくはチラシ写真をご覧下さい。今月&来月はなーーんと、大人1回800円のところ、初回300円引き!

(担当 りん)

2016年1月21日木曜日

広報誌『あすぽっと』vol.6出ました!

今年も出ました!『あすぽっと』(あすぽ広報誌vol.6)

今号の特集は、昨年末に会員さんに募集した「あすぽやってて、これがよかった!」の紹介、
昨年の様々な活動の報告「Remember…2015」。

会員さんの声にじんじん、
地域での活動は、ほんとがんばった〜〜

どちらも、2016年を進んでいく力になります。

『あすぽっと』は、あすぽ会場でもらえます(*^^*)

担当:りん

2016年1月18日月曜日

腰痛予防体操と乗馬体験のお知らせ〜あすぽメール1/18号〜

●腰痛予防体操1/21(木)あります!
1月、2月限定!初回は300円引きの500円で参加できます!
◎1/21(木)19:30〜1時間・山北児童館にて。
 小学生は初回無料。ご家族・親子でのご参加も大歓迎です。お仕事帰りのパパもどうぞ♪
●[地域情報]乗馬体験のご案内
 神奈川県地方創生大学連携事業の一環で、県指定無形民俗文化財である室生神社の流鏑馬にも代表される
日本の馬文化のPRを目的に体験会があるそうです。お子さんやご家族、お友達と一緒にいかがですか?
◎1/24(日)午前の部 10:00〜12:00・午後の部 13:00〜15:00 室生神社境内にて
 参加無料(申込み不要)問合せ:星槎大学(〓0463−71−6044)
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あすぽメール1/18号

2016年1月15日金曜日

今日のレッスンより

今日はチャージみなみ会場開催日。
この冬の新レッスン「ウォームアップ&ストレッチ」佐宗かおり先生の言葉。

「体を動かすと、じわじわくるでしょう。これが、自分の力なんです。」
「体から出るこの汗もうるおいの素。天然の美容液。」

自分の体内の力を感じる。
いきいきと健康でいるために、とても大切なことだと思います。

お子様同伴okのこのレッスン。
佐宗先生は「走り回る子供たちはなんて元気!この中で体操ができる、まさにここはパワースポットですよ」

あったかい先生と参加者の皆様に感謝❤︎
(担当 りん)

2016年1月8日金曜日

レッスンのお知らせ〜あすぽメール1/8号〜

新年が始まり一週間、そろそろ体を動かししたい頃ですよね。次週の「チャージ!」はみなみ会場もスタートします!
●火曜日みなみB「エアロビクス&体シェイプ(上履き必要)」代行レッスンのお知らせ
以下のように講師が代行となります。
12日…小池美穂子先生
26日…内田陽子先生
どちらもエアロビクス初心者でも楽しめる内容♪上履き&水筒をお忘れなく。ぜひいらしてください。
◆12日は会場都合で山北会場はお休みです。13日(水)は、新レッスン「スッキリンパ」が始まります。
リンパの流れを良くして是非スッキリしてくださいね♪お待ちしています。
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あすぽメール1/8号

2016年1月5日火曜日

謹賀新年&今年はFMおだわらから!〜あすぽメール1/5号〜

新年おめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。
明日、1/6(水)10:00〜FMおだわらを要チェック!
新しく始まる「スッキリンパ」講師の増田先生が登場されます。
7時〜11時まで放送中の「モーニング・ガーデン」の中で、10時にゲスト出演されるそうです。
新しいレッスンや、「チャージ!」や「あすぽ」のお勧めポイントのお話が聞けるかも!?
ぜひ楽しみに聞いてみてくださいね!
年明けのレッスンは山北会場が7日(木)、みなみ会場が12日(火)スタートです!
◆託児無料キャンペーン実施中。親子会員の方もキャンペーンでの託児がご利用になれます!是非どうぞ。
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あすぽメール1/5号