イベントレッスンと夜チャージのお知らせです。どちらも申込制です、ぜひどうぞ♪
●山北会場の11/17(木)は、スケジュールでは「お休み」になっていますが、
イベントレッスン【スロトレ燃焼】をBクラス(10:35〜)で開催します。
講師の武藤先生は、ダイエットインストラクターの資格を持ち、カーブスでインストラクターや店長のご経験のある、明るく元気な先生です。
先生の豊富な知識と経験によるご指導で、効率よく&楽しく脂肪を燃焼させましょう。会費はどなたも500円です。
室内シューズ、フェイスタオル、ヨガマット、飲み物をお持ちください。
●夜チャージ【夜筋(やきん)〜明日の為の筋トレ&ストレッチ〜】始まります。
健康福祉センター多目的2にて、夜のレッスンが始まります。11/15・29・12/6の3回、19:30〜20:30。
お仕事帰りの方も参加できる時間帯で、男性・女性どちらも大歓迎です。続けて参加した方が効果的ですが、1回のみの参加も可。
体幹を鍛えて、ストレッチで筋肉をほぐし腰痛などの体の不調にも効果的な内容です。
講師は整体師でもある、ささきともみ先生。楽しみながら筋肉を目覚めさせるレッスンです。会費800円、中高生500円、小学生100円。
★皆さんのお申込み、お待ちしています。★
〜あすぽメール10/25号〜
2016年10月25日火曜日
2016年10月18日火曜日
「カンガルーコアラ学級」で親子体操!
気温上昇、暑いくらいの陽気☀️
皆さんいかがお過ごしですか(^-^)
あすぽは南足柄市の「カンガルーコアラ学級」(*)で、親子体操を行いました。
(*2〜4歳のお子さんとその親対象、幼児期家庭教育学級)
いや〜、今日の子ども達は元気だった!
初めて親子体操に参加したママは「娘がこんなに走り続けられる子だったなんて」と驚いた様子。
たくさん走って、ノリノリでダンスして、動物になりきりながらジャンプの練習や腕で体を支える運動。
バスタオルのリラックスタイムや、ママとのぎゅ〜抱っこも気持ち良かったね♡
初めての出会いも、以前のあすぽ会員&赤ちゃんだったあの子との久しぶりの再会もありました。
また、この楽しい時間を味わってもらえますように。
あすぽにも、遊びに来てね♪
【次回きらきら親子体操の日程】
10/25、11/1、11/22
いずれも火曜日9:45〜10:45・南足柄市中部講堂
体験1回500円
皆さんいかがお過ごしですか(^-^)
あすぽは南足柄市の「カンガルーコアラ学級」(*)で、親子体操を行いました。
(*2〜4歳のお子さんとその親対象、幼児期家庭教育学級)
いや〜、今日の子ども達は元気だった!
初めて親子体操に参加したママは「娘がこんなに走り続けられる子だったなんて」と驚いた様子。
たくさん走って、ノリノリでダンスして、動物になりきりながらジャンプの練習や腕で体を支える運動。
バスタオルのリラックスタイムや、ママとのぎゅ〜抱っこも気持ち良かったね♡
初めての出会いも、以前のあすぽ会員&赤ちゃんだったあの子との久しぶりの再会もありました。
また、この楽しい時間を味わってもらえますように。
あすぽにも、遊びに来てね♪
【次回きらきら親子体操の日程】
10/25、11/1、11/22
いずれも火曜日9:45〜10:45・南足柄市中部講堂
体験1回500円
2016年10月12日水曜日
運動を週1回以上した人は…
スポーツ庁の調査によると、「運動・スポーツを週1回以上した人」の割合は18才で最低、以降40歳代まで4割前後という低さだそうです。
仕事や育児で忙しく、運動する時間が限られているのは確か。講座に通えば…と思いつつ、どこで何をやっているか、探すことすらおっくうかもしれません。
そこで総合型地域スポーツクラブ!
ふと時間ができたとき、気軽に運動しにきてもらえる場でありたい。
子育て中のお母さんでも、育児や仕事が落ち着いて何か始めようかなという方も😊、いつからでも始めやすいクラブです。
一方、働き盛りに時間がとれないのであれば、それ以前の子どもの頃に、基礎体力を作り、「運動って楽しい」という感覚を培っておくことも大切ですね。
幅広い世代が、自分のレベルに合わせて、いつでも運動を楽しめるのが、総合型地域スポーツクラブです。
(あすぽもね👍🏻!)
担当りん
仕事や育児で忙しく、運動する時間が限られているのは確か。講座に通えば…と思いつつ、どこで何をやっているか、探すことすらおっくうかもしれません。
そこで総合型地域スポーツクラブ!
ふと時間ができたとき、気軽に運動しにきてもらえる場でありたい。
子育て中のお母さんでも、育児や仕事が落ち着いて何か始めようかなという方も😊、いつからでも始めやすいクラブです。
一方、働き盛りに時間がとれないのであれば、それ以前の子どもの頃に、基礎体力を作り、「運動って楽しい」という感覚を培っておくことも大切ですね。
幅広い世代が、自分のレベルに合わせて、いつでも運動を楽しめるのが、総合型地域スポーツクラブです。
(あすぽもね👍🏻!)
担当りん
星槎箱根フェスティバルに参加しました
10月9日、午前中まで激しい雨風でしたが、「星槎箱根フェスティバル」開催!
あすぽは「スッキリンパ」のコーナーを担当しました。雨で一時はどうなるかと思いましたが、フットボール大会以外の外のアトラクションは体育館内で実施。
無事に、楽しくスポーツの一日を過ごしていただくことができました。
増田先生の「スッキリンパ」コーナーでは、
肩甲骨のあたりが気持ちよかった〜
シコ踏みが効いた
など、嬉しい声が聞かれました(^-^)
屋内では普段体験できない銃剣道(すごい迫力!)やパラリンピックで注目をあびたボッチャなどで盛り上がり。
ご来場の皆さん、ありがとうございました!
これを機にスポーツを楽しむ人が増えますように♪
(担当りん)
あすぽは「スッキリンパ」のコーナーを担当しました。雨で一時はどうなるかと思いましたが、フットボール大会以外の外のアトラクションは体育館内で実施。
無事に、楽しくスポーツの一日を過ごしていただくことができました。
増田先生の「スッキリンパ」コーナーでは、
肩甲骨のあたりが気持ちよかった〜
シコ踏みが効いた
など、嬉しい声が聞かれました(^-^)
屋内では普段体験できない銃剣道(すごい迫力!)やパラリンピックで注目をあびたボッチャなどで盛り上がり。
ご来場の皆さん、ありがとうございました!
これを機にスポーツを楽しむ人が増えますように♪
(担当りん)
2016年10月11日火曜日
明日はレッスンお休みです〜あすぽメール10/11号〜
明日のやまきた会場は、会場都合でレッスンがお休みです。ご注意下さい。
10月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催中。まだ会員ではないお友達にお声掛けくださいね。
子ども事業(ファイトキッズ、ホリデージム)でもキャンペーン開催中。スポーツの秋を楽しみましょう♪
11月スケジュール発行しました。受付でお受け取りください。11/23のキッズカーニバルで親子体操あります。
急に寒くなりましたね。体調に気を付けて、チャージで体づくりをしてくださいね!
〜あすぽメール10/11号〜
10月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催中。まだ会員ではないお友達にお声掛けくださいね。
子ども事業(ファイトキッズ、ホリデージム)でもキャンペーン開催中。スポーツの秋を楽しみましょう♪
11月スケジュール発行しました。受付でお受け取りください。11/23のキッズカーニバルで親子体操あります。
急に寒くなりましたね。体調に気を付けて、チャージで体づくりをしてくださいね!
〜あすぽメール10/11号〜
2016年10月6日木曜日
本日みなみB代行レッスン
チャージみなみ会場からのお知らせです。
本日のみなみBクラス(11〜12時)は「ゆるりヨガ」に代わり、「スッキリンパ」を行います。
予めご了承ください。南足柄市中部公民館にて、多くの方のご参加をお待ちしています。
〜あすぽメール10/6号〜
本日のみなみBクラス(11〜12時)は「ゆるりヨガ」に代わり、「スッキリンパ」を行います。
予めご了承ください。南足柄市中部公民館にて、多くの方のご参加をお待ちしています。
〜あすぽメール10/6号〜
2016年10月3日月曜日
10月のお知らせ〜あすぽメール10/3号〜
●10月の県民スポーツ週間に合わせて、あすぽではビジターさんいらっしゃいキャンペーンを開催します。
以前会員だった方も体験参加ができますので、一緒にレッスンに参加してスポーツの秋を楽しんでくださいね。
●10/9(日)に星槎箱根仙石原スポーツクラブで「星槎箱根フェスティバル」があります。あすぽでは、セルフリンパストレッチ体験として増田先生のスッキリンパのレッスンを開催。�11:30〜12:00、�14:30〜15:00の2回やります。いずれも参加費無料で、他にもユニカールやボッチャなど様々な種目がありますので、箱根までドライブがてら参加してみるのはいかがでしょう?
会場は箱根町仙石原817−255の 星槎箱根キャンパスです。
チラシはあすぽのサイトからご確認いただけます。
ご参加お待ちしています♪
〜あすぽメール10/3号〜
以前会員だった方も体験参加ができますので、一緒にレッスンに参加してスポーツの秋を楽しんでくださいね。
●10/9(日)に星槎箱根仙石原スポーツクラブで「星槎箱根フェスティバル」があります。あすぽでは、セルフリンパストレッチ体験として増田先生のスッキリンパのレッスンを開催。�11:30〜12:00、�14:30〜15:00の2回やります。いずれも参加費無料で、他にもユニカールやボッチャなど様々な種目がありますので、箱根までドライブがてら参加してみるのはいかがでしょう?
会場は箱根町仙石原817−255の 星槎箱根キャンパスです。
チラシはあすぽのサイトからご確認いただけます。
ご参加お待ちしています♪
〜あすぽメール10/3号〜
2016年10月2日日曜日
やまきた健康スポーツ大会に参加しています
今日は山北町の
やまきた健康スポーツ大会です。
あすぽでは、あすぽチームを作って競技に参加しますよ~。
あすぽチームに申し込みしてくれた人はあすぽのテントまで来てくださいね。
写真は、開会セレモニーでのラジオ体操と、あすぽのテントです。
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