2010年12月24日金曜日

「ホリデージム」クリスマス!

 今日はクリスマスイブ。みなさん、どんなクリスマスをお過ごしですか?
 今年最後の「ホリデージム」はクリスマススペシャルとして、3、4年生の実行委員のもと、たくさんのゲームなどで盛り上がりました。的あて、障害物競走、ボール運びリレー、ドッヂビー、最後はビンゴ大会にくじびきなど幼児から小学生までたのしく遊ぶことができました。
スポーツにこだわらず、この時期の子ども達に必要なのは、いろいろな運動をすること!今の時期に楽しく遊んで、スポーツが好きな子になってくれたらと思います。
実行委員のみんなお疲れさま~。打ち上げ楽しかったかな?高学年になって、小さい子達をひっぱっていってくれるのを楽しみにしています☆
mami

2010年12月21日火曜日

みなみチャージの「Beauty☆ピラティス」

クリスマス目前の今日、みなみチャージのリハーサルでした。

担当:りんは、リハーサルといえども、「体のコアを鍛え、内側からきれいを保つ」ピラティスの体験だ~ということで、この日を楽しみにしていました。

Beautyの浅倉インストラクター
インストラクターは、イケてるママの浅倉先生☆
一方、レッスンは懇切丁寧で初心者さんも安心^ー^

まずは鼻から吸って口からはぁーと吐く呼吸法、ニュートラルのポーズのとり方などを確認し、少しずつピラティスの基本を身につけていきます。

エクササイズではこぶりでふにふにしたピラティスボールを使用(あすぽでご用意)。
枕にして首のストレッチをしたり、足に挟んで内側の筋肉を鍛えたり…
このボールをパートナーに、楽しくエクササイズをしていきます。

50分のレッスンで、無理なくじわりとインナーマッスルを強化!
特に体の「コア」(すなわち胸郭の下から骨盤の下)をしなやかに鍛えていきます。

これは産後のたるみ引き締めに期待大っ♪
世の中の主婦の皆様に大いにオススメです!!
素敵に引き締まったカラダをめざしたい方、
ぜひ1月からの「Beauty☆ピラティス」にご参加ください!

2010年12月16日木曜日

「みなみチャージ!」の受付より

南足柄市で開催する「チャージ!」(通称「みなみチャージ!」)のお申し込み、メールやお電話でいただいています。
こどもが小さいので遠くへ通えなかったが、近くなって良かった

ゆっくりめの開始時間だから助かる

などと、お申し込みとともにうれしい声もいただいています^ー^

さらに、お子様の託児も続々と受付中!
お役に立ててうれしいです☆

反面、みなみチャージでは、会場規模とお一人お一人の安全を考え、
託児の受付数を制限しています。

11時クラスの託児は早くも予定人数を上回る勢いですので、
これからお申し込みの方は10時クラスで調整してくださるよう
お願いいたしますm(_ _)m

尚、年末年始はメール申し込みへのお返事が遅くなる場合が
ありますので予めご了承ください。

次回は、みなみチャージの「Beauty☆ピラティス」を紹介予定。
お楽しみに☆。。
南足柄担当:りん

今年も1年ありがとうございました。

15日で今年のチャージのレッスンが終わりました!
多数のご参加・ご協力、ありがとうございました。
来年は1月11日(火)からスタートします。託児予約は12月17日(金)迄です。
 ご好評につきビジター託児1名無料キャンペーンを継続します(山北会場のみ)。まだチャージを試したことのないお友達にも是非教えてあげてくださいね。
 また、1月から南足柄でもチャージが始まります。内容は「ゆるりヨガ」と「Beautyピラティス」。参加にはご予約が必要です。受付中ですので、お友達もお誘いの上、奮ってご参加下さいね。
それでは、1年間ありがとうございました。よいお年をお迎え下さい。
来年のレッスンでお会いできるのを、スタッフ一同楽しみにしています。
あすぽメール12/15号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年12月10日金曜日

みなみチャージの「ゆるりヨガ」

ゆるりヨガのゆうこさん
前回お伝えした「チャージ!」in南足柄(愛称「みなみチャージ」♪)は、ヨガとピラティスの二本柱でスタートします。
今日は「ゆるりヨガ」のリハーサル。文字通りゆるり感漂うわたなべゆうこ先生の、本場仕込みのヨガ体験!

1月からの体験会場は、会議室を使用するとはいえ、やわらかな光が差し込む中、ゆっくりと呼吸、呼吸にあわせて体をほぐす…

そんなゆるりヨガを通して、リハーサルの参加メンバーたちは、

自分の体ってこんなに堅くなっていたんだ~
ふだんはずいぶん呼吸が浅くなっていたかも…

などと自分の体の状態に気付き、自分にやさしくなれる、気持ちいい時間を体験したのでした。

ゆうこさんは(写真/本人の希望により、あえて「先生」つけず^^)、
タイ・ニュージーランド・バリ・オーストラリア等を巡ってヨガを探究。
ふだんのお姿も、ヨガのお国を感じさせる、本格的なナチュラル派。
この自然体な感じが、やさしいゆるり時間を作ってくれるんです。

大切にしているのは、心と体を解放し、ゆっくり自分に向きあう時間。
1月~3月の体験会、ぜひみなさんもご参加ください!

メールで予約受付中!

りん

2010年12月6日月曜日

チャージin南足柄がはじまります!

最新情報でお知らせしていましたが、「チャージ!」が南足柄市にも活動の場所を広げます。
来年4月の本格始動に向けて、1月~3月は体験イベントを実施。予約受付中です!
チャージin南足柄の詳細はこちら

山北がちょっと遠い…と感じていた方、お友達も誘ってぜひ利用してみてくださいね。

そもそもの始まりは…
自分のおなかのたるみをどうにかしたかった一主婦が山北のあすぽと出会う。

そのうちに、ママはもちろん、地域のみんなのココロとカラダを元気にするあすぽの活動を南足柄市にも広げよう!と立ち上がったのでした。
自分のおなかのぷよぷよはそのままに。

現在、年明け1/21からの始動に向けて、鋭意準備を進めています!

今後、このあたりのドタバタもブログでご紹介していきますので、応援よろしくお願いします。

南足柄担当(りん)

2010年12月5日日曜日

スポーツクラブマネジャー養成講習会に行ってきました。

11/27、28、12/4の3日間、あすぽから2名が「スポーツクラブマネジャー養成講習会」に参加して、総合型地域スポーツクラブやクラブマネジャーについて色々と学んできました。
最終日の12/4には、アシスタントマネジャー検定試験を受け、合格するとアシスタントマネジャー資格が取得できます。
クラブ設立には必須の資格なので、頑張りました!テキストに向かう顔は、まるで受験生のよう!無事合格できますように!

 講習会には、都内の方だけでなく、私達のように神奈川や千葉、埼玉や茨城など他県からも多く参加され、その方々からも多くの事を学ぶ事ができました。
4日のワークショップ(グループ討議)は特に楽しかったです。
講師の方を初め、スタッフの方、受講生の方、色々とありがとうございました。

2010年11月16日火曜日

12/15まで2つのキャンペーンを実施中!

チャージでは11月15日から12月15日まで2つのキャンペーンを実施しています。
1)入会キャンペーン:会員の方のご紹介で入会すると、お二人に500円券プレゼント!
2)ビジター託児無料キャンペーン:1レッスン先着2世帯までビジター託児1名分がナント無料!
この機会に是非チャージをお試し下さい!

2010年11月10日水曜日

読み聞かせボランティア「スイミー」

今週は絵本読み聞かせボランティア「スイミー」で、4年2組に行ってきましたよ。

人間から嫌われていることを知ったねずみのアナトールは、何とかして人間たちに貢献できないものかと知恵を絞り、チーズ工場で大活躍。ねずみとチーズ、切っても切れない関係が、めでたしめでたしの結末を招きます。一生懸命なアナトールとうさんの姿が純粋ですてきです。

 アメリカ人(サンディエゴ在住)の友人は「僕が子どもの頃、教科書に載っていたよ。」とのこと。
20分近くもかかるお話しでしたが、とうさんがチーズを「まずい!捨てなさい!」なんて、評価する場面では、笑い声が起こったり、社長さんから感謝の手紙では、「お~っ!(やった~)」とため息がでたりと、集中して聞いてくれました。「自尊心」や「名誉」といった堅い単語も、すんなり子ども達が受け入れてくれる感じでした。

もう一冊は紹介だけと思い、「働く動物つながり」で持ってきていたのですが、先生のご厚意で、少々時間オーバーのお許しをいただき、読みました。ガンピーさんでおなじみのジョンバーニンガム作の絵本です。
くずてつあつめのファーキンさんと一緒に働いている馬のハンバートは 市長さんの乗った「金の馬車」をひく ビール工場のウマたちがうらやましくてしょうがありませんでした。 そんなハンバートに あるチャンスが訪れるというお話です。
ファーキンさんとハンバートのコミカルな日常に、クスクス笑う子ども達の反応が嬉しかったです。

どちらの本にも、働きを認めてくれる社長さんや市長さんという、権力者でありながら、大変心の広いキャラが登場します。日本のお偉いさんにも読みきかせてあげたい一冊です。きょろ

2010年11月9日火曜日

カリン蜂蜜

 小学校でカブトムシの養殖床を作ったすぐそばに、カリンの木を発見!大きな実をつけ、秋の恵みを感じさせてくれました。
 許可を得て、あすぽスタッフが手の届くところだけ収穫して、持ち帰り、蜂蜜漬けにしましたよ。年明け頃、おいしく飲めるようになったら、小学校へお届けする予定です。ノドには気を遣っている先生方も多いそうですので、お役に立てたら嬉しいですね!
 地域の方から、はちみつの差し入れをいただき、本当にありがとうございました!!

 


2010年11月8日月曜日

縁は異なもの味なもの


インストラクターのお姉さんと一緒に!
 そろそろ、スキーシーズンだな・・・と、PCの写真データを眺めていたら、2009年1月のスキー旅行の写真発見。
ひょんな事で知り合った、4家族14名が大きなロッジで二泊三日間、スキーと温泉と宴会三昧。楽しくないわけがない(笑)!
 当時、あすぽ設立準備会の発足間近で、どうにも落ち着かないモヤモヤを打ち明けると、みんなが陽気に笑い飛ばしてくれて、俄然やる気が出たことを、昨日の事のように思い出します。
今やあの子ども達が、あすぽイベントの常連くん達。
「明日への一歩」につながる大切なあすぽの宝モノなのです。

あはは、作っちゃったよ~!

縦3.5m×横2.7m×高さ50cm
お父さんかっこいい!
冒険倶楽部 ”タフ!!” のお父さん達が飲みながら、こんな話・・・。
「子ども達と一緒に、ムシが飼いたい!それもた~くさんのカブトムシ!!・・・なぁんてね。」
酔っぱらいの冗談かと思っていたら、11月6日(土)朝から、ダンプやユンボやチェーンソーを持ち込んで、業者さながらの土木工事すること、7時間・・・。予想以上に、立派な養殖床が完成しました。
場所は川村小学校正門の横。
いやはや、熱心な仕事ぶりに、ちょっと惚れ直しましたよ。
週明けには、教頭先生から「本格的なのができましたね~」とのお褒めの言葉が・・・。先生、あまり調子に乗せないで下さいね~(笑)

2010年11月4日木曜日

11月のホリデージムのお知らせ

☆11月のホリデージム通常活動は・・・
 
今週11/7(日)、14(日)
9:30-11:30
(9:15受付開始)
参加費:100円(会員)
 
○初参加の方は事前にご連絡下さい。
○今月からコアコンデショニングトレーニングがメニューに加わります。いつもの空き地遊びもお楽しみに!
 
☆11月イベント情報☆
冒険倶楽部"タフ!!"共催「落ち葉を集めてできること!」
11/28(日)9:00-15:00
(詳細後日)
 
乞うご期待!!!

2010年10月27日水曜日

小田原ふれあいフェスティバル

10月23日(土)秋晴れの中、子供8名、大人2名で、城山運動競技場へ行ってきました。小田原で活動している「城下町スポーツクラブ」「小田原フレンドリークラブ」共催の「小田原ふれあいフェスティバル」への参加です。午前中はボディコンディショニングトレーニングや走り方教室を受講し、ほふく前進や短距離走で大人達はヘロヘロ。一方、テンションの上がった子どもたちはランチタイムの後も、本格的なアーチェリーやスポーツ吹き矢に、夢中になって、あやうく電車に乗り遅れるかとヒヤヒヤ。充実したスポーツの秋の一日でした。
その夜、おまけ企画「お好み焼きパーティー」でも、まだまだ元気な子どもたち!歌あり、踊りありと、ゆかいな秋の夜長のひとときでありました。

2010年10月20日水曜日

冒険倶楽部 タフ!! 本格始動

普段よりホリデージムで子ども達と遊んでくれるお父さん達を始め、地域のアウトドア派のお父さん達が盛り上がって(酔っぱらって意気投合?)、野外活動サークルを結成しました。その名も「冒険倶楽部 タフ!!」。昭和の雰囲気漂うネーミングで、お父さん達が子どもの頃、夢中になった遊び(いたずら?)をみんなで楽しんでいきますよ!本格始動の第一弾は11月28日(日)です!乞うご期待!!

あすぽジョギング部スタート!

「みんなで走るって気持ちいい~!」先日「やまきた健康スポーツ大会」で30周リレーマラソンに参加したパパ・ママ達が、すっかりジョギングにハマりましたよ~!川村小学校の「パトロールボランティア」を兼ねて、各自照明を持参してグラウンドを走ってます。〔毎週火・金、夜7:30~8:15〕興味のある方はジュニアあすぽメールまでどうぞ~。asupo2010jr@yahoo.co.jp ジュニアあすぽ

2010年10月19日火曜日

かながわスポーツタイムズ

かながわスポーツタイムズ(52号)にあすぽの記事が掲載されました!
県内のスポーツ施設で配布されているようです。
今号は、「総合型地域スポーツクラブ特集!!」ということで他クラブの活動も紹介されています。
最近では、ニュースなどでも総合型地域スポーツクラブという言葉を耳にするようになってきました。
あすぽも来年はいよいよ設立です。みんなで、知恵と労力をお金を出し合って、多種目のスポーツを多年代が活躍できるクラブになるように作りあげていきましょうね。
あすぽの受付にも置いてありますので、ご覧になりたい方は声をかけてくださいね。

2010年10月6日水曜日

10/3やまきた健康スポーツ大会

10/3(日)、やまきた健康スポーツ大会に参加してきましたよ!
あすぽでは、スポーツ鬼ごっこ、ドッヂビー、30周リレーマラソンに出場!
スポーツ鬼ごっこもドッヂビーも大きい子達を相手によく頑張りました。さすがに大きい子達には負けてしまったけれど、終わった後、ホリデージムでこれから毎回練習する!とみんな意気込んでいました。30周リレーマラソンは練習の甲斐あって、大人チームがなんと2位!!神大には及ばなかったけれど、大健闘でした。実は…、川村小学校の校庭で、おしゃべりしながらウォーキングしたり、真剣にタイムを計ってランニングしたりと、楽しく練習してきたのです。このまま、ホリデージムの新メニューとして出来るよう交渉中です。お楽しみに。

2010年9月10日金曜日

明日9/11(土)はホリデージム

明日9/11(土)はホリデージムです!
あすぽ・S&O会員(卒業生含む)の小学生は100円で参加OK!9:30~!
【お知らせ】
あすぽ・S&Oでは、10月3日やまきた健康スポーツ大会に出場します!
30周リレー、ドッヂビー、鬼ごっこなど、参加希望の人は、ぜひ今月のホリデージムに参加してね!
次回のホリデージムは9/25(土)です!

2010年9月5日日曜日

9/5緊急企画!川遊び&焚き火

ホリデージム緊急企画!パパたちによる野外イベント決行!
中川で川遊び&焚き火をしてきました。魚を獲るのが得意なパパ、燻製器持参のパパ、「わんぱくでもいい!たくましく育ってほしい!」との企画のもと、日常では体験できない貴重な体験を子どもたちにさせてくれました。プールではなかなかできない飛び込み。3m、5mの高さから思いっきり満喫。モリを持ったり、魚を串に刺して焼いたり、子ども達の目がほんとキラキラしてました。パパ企画、また楽しみにしています!

ホリデージムのイベント情報をメールにて配信中!ご希望の方はメールにてご登録下さい。
どなたでも登録できます。
ジュニアあすぽ:asupo2010jr@yahoo.co.jp
タイトル「メール配信希望」、本文「お子様の学年と名前、連絡先電話番号」

2010年8月31日火曜日

8/6「水中レクゲーム大会」開催しました

8/6(金)、天候に恵まれて、水しぶきが気持ちいいプール日和!幼児から小学生まで、チームに分かれてリレーなどを楽しみました。
男子VS女子のドッヂビーは「もう1回!もう1回!」と対戦を重ね、女子チームの逆転勝利もあり、チビッ子の活躍ありと、盛り上がりを見せました。

2010年8月27日金曜日

9/6週の託児予約について


ご無沙汰しております!まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしですか?
9月のチャージスタートは9/6(月)。もうしばらくお待ち下さいね。
さて、9/6週の託児予約とボランティアの受付は8/30(月)正午締め切りです。
お早めにメールにてご予約下さい。
なお、お休み中は返信に2~3日かかることもありますのでご了承下さい。
ビジター参加の方も託児予約をして下さいね。
あすぽメール8/23号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年6月24日木曜日

7月よりプログラムがパワーアップ!

チャージは7月よりプログラムをリニューアルしてますますパワーアップ!
☆人気のアクティブヨガは火曜A、Bクラスに増設。
 ※A、Bクラスは同じボリュームです。
 ※託児の2コマ連続のご利用はなるべくご遠慮下さい。
☆ピラティス&リズム体操が木曜Cクラスにお引越し。
☆木曜Eクラスのストレッチ&ダンベルはお子さま同伴OK!
☆金曜Aクラスはサーキットピラティスで脂肪燃焼!
☆7/9(金)Bクラスは新メニュー「ジャイロ&ダンスジャム」をぜひお試し下さい。
♪紹介者、入会者ともに500円券がもらえる入会キャンペーンも実施中!
あすぽメール6/23号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年6月18日金曜日

お知らせ

~チャージより~
☆入会キャンペーン実施中!入会者と紹介者のどちらにも会費500円OFF券進呈中!
~ホリデージムより~
☆6/20(日)は通常活動です。イギリス人のリンジー先生とたくさん遊んで、英語でおしゃべりしましょう!
あすぽメール6/18号

2010年6月1日火曜日

健康体操中止のお知らせ

〜チャージよりお知らせ〜
☆6/9、23(水)のあすぽ提携サークル「健康体操」は、講師の都合により中止となりました。よろしくお願いします。
☆6/15(火)の会場は多目的室2より多目的室1に変更になりました。お間違えのないようお越し下さい。

あすぽメール6/1号

2010年5月6日木曜日

新メニューエアロミックス

☆チャージよりお知らせ
木曜Bクラス(10:35〜)「エアロミックス」が本日よりスタートです。
ラテンエアロ、マーシャルアーツなど盛りだくさん!元気に動いていい汗を流しましょう!※室内シューズをお持ち下さい。

あすぽメール5/6号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年4月9日金曜日

時間変更〜あすぽメール

チャージよりお知らせ
※C、D、Eクラス(月曜 骨盤矯正)の時間が変更になりましたのでお間違えのないようお越し下さい。
Cクラス:9:15〜10:00、Dクラス:10:15〜11:00、Eクラス:11:10〜11:55
※4/19〜23の託児予約、ボランティアの申込みは4/12(月)正午が締め切りですのでお早めにご予約下さい。
4/12(月)のチャージスタートまでもう少しですね。また皆さんとチャージに参加できるのを楽しみにしています。個人的には冬にため込んだお腹のお肉をなんとかしたい…めざせ3キロ減!

あすぽメール4/9号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年3月30日火曜日

4月のホリデージムは…

☆4月のホリデージムは18、25日です。
☆3/13(土)に子ども運営委員のメンバーがカローリングとフリーブローの研修を受けました。
どちらも子どもから大人まで楽しめるニュースポーツです。5月9日(日)ホリデージムに登場しますのでお楽しみに!
☆4月からホリデージムへの参加は更新手続きが必要です。まだ、お済みでない方は、保険料500円をご用意の上(年会費はありません)、保護者の方同伴で会場へ手続きにお越し下さいね!待ってます!

あすぽメール3/30号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年3月18日木曜日

一年間終わりました〜

今年度のあすぽの事業は全て終了しました。一年間ありがとうございました!
☆チャージの新年度4月12日(月)からの参加は予約なしでOK!新入会はもちろん、引き続き参加の方も、更新手続きが必要ですので、保険料・年会費をご用意の上、会場にお越し下さい。詳しくはちらしやHPでご確認下さいね。
☆ビジター会員あり(年会費不要1回500円)。
☆託児予約は4月1日よりスタート!(託児のお子さんを登録した方には、3月25日以降、予約方法をお知らせします)
あすぽメール3/18号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年3月13日土曜日

あすぽ更新手続きはお済みですか?

更新手続きはお済みですか?年会費の期限は3月までです。3/16(火)まで「500円券」をプレゼントしていますのでお早めに♪
4月からの「チャージ」は…
☆レッスン予約不要!
 →来たいときにいつでもどうぞ。
 ※託児は一週間前までにご予約下さい。
☆託児ボランティアに参加しなくてもどんどん参加出来る!
 →ママさんの負担をなくすため、NPO法人まみぃさんと提携。
☆月1500円(年会費無料)のパスポート会員でレッスンし放題!
 ※1000円/3レッスンの一般会員もあります。
あすぽメール3/13号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年2月24日水曜日

新入会、更新受付始まりました〜

4月からの新入会、更新の受付が始まりました〜。
3/16(火)までに入会すると「あすぽ500円券」を進呈!!!
だいぶ暖かくなってきましたね。3月は予約なしで参加OK。
更新しがてらどうぞレッスンに足を運んで下さいね。
※託児はご予約下さい。
3/2、9、16は今話題の「ラテンエアロ」!!お子様同伴クラスです。
託児は不安というママさん、ぜひぜひ!
※お子さん連れでなくても参加出来ます。
骨盤にもGoodですよ。
あすぽメール2/24号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年2月9日火曜日

3月の予約開始しました~あすぽメール~

昨日のスポーツチャンバラで筋肉痛の飯田です。全員で合戦楽しかった~(^^)
『チャージ』3月の予約受付開始しました。3月は何かと忙しい季節。予約なしで当日参加もOKです。お洗濯が早く終わった朝はチャージにぜひぜひ!薄着の季節が近づいてます…
※託児の方はご予約下さい。
あすぽメール2/8号

2010年1月19日火曜日

2月の予約開始しました~あすぽメール

早いもので1月も後半に突入してしまいましたね。
冬でも汗を流して太りにくい体づくりしましょうね
2月の予約開始しました!
年会費なしのビジター参加(1回500円)もありますので、お友だちを誘って遊びに来て下さい。ご予約お待ちしています。
あすぽメール1/19号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年1月15日金曜日

重要!スケジュール変更〜あすぽメール

来週1/19より火曜のAクラスとBクラスが入れ替えとなりました。
Aクラス(9:25〜10:20)…マーシャルアーツ
Bクラス(10:35〜11:30)…アクティブヨガ
急な変更でご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
寒い日が続きますが、肩こりなどが悪化する前に体をほぐしにぜひ来て下さいね
あすぽメール1/15号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/

2010年1月7日木曜日

あけましておめでとうございます~あすぽメール

あけましておめでとうございます。2010年始まりましたね。今年もあすぽをよろしくお願い致します。
☆重要なお知らせ!
1/17(日)のホリデージムは山北町の行事と重なった為、中止とさせて頂きます。1月の開催日は24、31(日)となります。子ども達は冬でもパワー全開!多数のご参加をお待ちしております。
☆チャージは1/12(火)よりスタート!寒くてかたくなった体をほぐしたいという方、食べすぎで体が重いよ〜という方もう少しお待ち下さいね。ご予約はメールで受付中です。
あすぽメール1/7号
HPアドレス:http://www.asupo1.com/