2015年5月31日日曜日

6月山北のレッスンは3日から〜あすぽメール5/31号〜

6月の山北会場のレッスンは3日(水)、みなみ会場は5日(金・岡本コミュニティセンターにて)スタートです。
お間違えなく!
例年になく暑い日の多い5月となりましたが、6月もチャージのレッスンで元気にお過ごしくださいね!
クラブ広報誌「あすぽっと」vol.4配布中です。会場にご用意してますので、ぜひご覧くださいね。
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あすぽメール5/31号
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2015年5月28日木曜日

チャレンジデーお礼と6月チャージのお知らせ〜あすぽメール5/28号〜

昨日のチャレンジデーにご参加・ご協力ありがとうございました。
山北町は目標の40%を超える47.2%の参加率となりました。
対戦相手の大槌町には及びませんでしたが、参加率により銀メダルを頂ける結果でした。
また機会がありましたら、ぜひご参加くださいね!
 6月チャージでは、「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」を開催。まだあすぽを知らないお友達にお知らせ下さい♪
6月のみなみ会場金曜日は、岡本コミュニティセンターです。
暑くなりますので、水分補給をして元気に過ごしましょう!
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あすぽメール5/28号
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2015年5月26日火曜日

いよいよ明日はチャレンジデーです!〜あすぽメール5/26号〜

明日はいよいよチャレンジデーです。
あすぽ山北会場では、
・Aクラス ピラティス&リズム(通常レッスン)9:20〜
 以下は無料。ヨガマットいりません。
・親子体操 10:35〜11:15(多目的2)
・みんなで3033運動 10:45〜11:45(201・202)
・絵本読み聞かせと親子体操(子育て支援センター)
を開催します。
山北町以外の方も大歓迎です!
是非ご参加くださいね!お待ちしています。
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あすぽメール5/26号

2015年5月19日火曜日

明日じゃれっこ&27日はチャレンジデーです〜あすぽメール5/19号〜

●明日は山北会場で親子体操のじゃれっこ教室があります。バスタオルをお持ちください。
●来週27日(水)はチャレンジデーが開催されます。
町外にお住まいの方も大歓迎!
山北会場で、親子体操や、みんなで3033運動、絵本読み聞かせと親子体操
を開催しますので、是非ご参加下さいね。詳しくはチラシまたはHPにて。
〜あすぽメール5/19号〜

2015年5月16日土曜日

ホリデージム開始時間変更です!

☆明日、5/17(日)のホリデージムの開始時間が変更となります。
Aクラス10:00〜11:00/Bクラス11:10〜12:10
※開始時間変更の理由について…
今日予定していた川村小の環境整備が、明日に延期になりました。
明日8〜10時まではPTA行事として草刈り作業が行われていますので、
急な変更で申し訳ありませんがよろしくお願いします。
また、お車でお越しになる方は徐行運転でお願いします。
近隣の方はなるべく徒歩でお越し下さい。

今後の予定:
6/14器械体操、6/21フットサルです。
7月は会場の都合により7/12のみの開催になる予定です。

◎今年も夏休みに「学習ひろば」開催!
夏休みの「ホリデージム」はスポーツだけでなく学習面もサポート!
体を動かしてから、持ち寄った宿題に取り組みます。
夏休みのスタートに、午前中を有意義に過ごすペース作り。詳細は6月に公開します!

それでは、明日会場でお会いしましょう(*^_^*)


各事業体験1回500円。随時体験・入会受付中!
詳細はHPへasupo1.com

2015年5月14日木曜日

GW後、いかがお過ごしですか

台風が過ぎ、暑い日が続きますね。
ゴールデンウィークが終わり、皆さんいかがお過ごしですか?
新年度疲れ、遊び疲れ、運動不足…なんとな~く不調という声をたびたび耳にします。

そんなときこそ気軽に「チャージ!」。
今週のみなみ会場は、講師の先生がGW明けの体調にあわせ内容を調整。体に優しくて心地よいレッスンでしたよ♪

●「美ウォーキング」
運動不足の方が多かったので(お休み中、主婦は忙しいんですよネ^_^)、ウォーキングより体のコアを締め直したり、バランスを整える動き中心に。

笑いが絶えない佐々木先生のレッスン♪
●「ゆるりヨガ」
窓からそよぐ心地よい風をいっぱいに吸い込んで。呼吸が浅くなっていたな、このあたりが強張っているな…などと自分の体と心の状態を感じます。
そして新緑を眺めながら、木のポーズ!
風と鳥のさえずりも、心地よかったな~

※5月のチャージみなみ会場は木曜日のみ岡本コミュニティーセンターでの開催です(他は南足柄市中部公民館)。

今日のレッスンで担当:りんもデスクワーク疲れを解消!新年度&GWまでのバタバタも落ち着きつつあり…今日からリスタート、な気持ちです
(^-^)
担当:りん

2015年5月1日金曜日

あすぽに3033運動普及員がうまれました

4月30日(木)に、神奈川県体育センターの講師の方をお呼びして
3033運動普及員養成講習会を開催しました。

3033運動というのは、
1日30分
週に3回
3か月間
続けることを目標に、普段の生活の中に取り入れて体を動かそうという神奈川県で推進している取り組みです。

スタッフをはじめ、講師の先生方や会員の方のご参加をいただきました。
前半1時間は座学、後半1時間は実技というスタイルでした。
3033運動について理解を深めると共に自分の健康について考える良い機会となりました。
普段の生活の中で、ちょっとしたことを意識するだけでも効果があること、スキマを利用して体を動かすことを心掛けるだけで、大分違うんですね!

後半の実技では、学びながら気持ちよくストレッチしました
寿命と健康寿命は違う事、その差をなるべく埋めるべく 早いうちから意識して毎日の生活に運動・スポーツの習慣を取り入れられるといいですね!

あすぽでは、来る5月27日(水)のチャレンジデーに合わせて、今回学んだ3033運動をみなさんと一緒に行う
『みんなで3033運動』
というコーナーを設けます。(10:45~11:15 会議室201・202にて)
ご予約不要で参加できますので、是非参加してみてくださいね!

 今回、この講習会に参加して 3033運動普及員があすぽにも誕生しました!
これから、地域のみなさんにも3033運動を普及すべく活動できたらいいなと考えております。
どうぞよろしくお願いします(*^^*)

講師の齋藤さん、中川さん、ご指導ありがとうございました。