9月29日、「自分を磨く秋」の始まりとして、「健康ヨガ＆パステルシャインアート」を開催。
講師は南足柄市健康づくり課の二見伸子さん。普段は重要なポジションでお仕事をされている二見さん、個人としてもヨガやパステルシャインアートのボランティア活動をされています。
本日はその、二見さんをお招きしての2時間スペシャルイベント！
【第一部：ヨガ】
今回は約半数の方がヨガ初心者。腹式呼吸の基本から、個人の体の柔らかさにあわせて丁寧に体を伸ばしたりマッサージしたり。女性特有の不調を整えるツボやポーズを教わりました。
二見さんの柔らかなお人柄で、普段以上に会場は和気あいあい♪
呼吸とともに、体に光が入ってくるような心地よいヨガ、そして会場に一体感が感じられたヨガでした。
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| 講師：二見伸子さん 輝く女性の先輩！ |
【第二部：パステルシャインアート】
シャヴァーサナから目覚めた後は…初めてのパステルシャインアート！
①「私、絵心ないのよ～」「こんなきれいな絵が本当に描けるの？」という声が飛び交う中、まずは基本の「円」から開始。
・「今日の自分」にあったパステルを５色選び、パステルをすりすり…
・粉にしたパステルをコットンに優しくなじませ、まるまるまる…
（※描くときの、3つほどのコツは参加者のみぞ知る！）
円を描くことは、「
始まりがなく終わりもない」ということから、セラピーにも使われているそう。
コットンで優しく円を描くときは、
力を入れず「がんばりすぎない」。
肩に力が入り過ぎていたり、いつも何かを急ぎすぎていないかな…そんなことにも気づけました。
形になった「今日の自分」のカラーと、意外な美しさに驚き！
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| 今日の自分は？それぞれのカラー |
②コツを押さえたで、自分が思い描く風景に挑戦！
新婚旅行の海や、大好きな山…会話を楽しみながら、気づくと黙々と作業。コットンを動かし始めたら15分程度で完成！
「あー、やりすぎた」「変な色になったかな～」なんて思っても、他の人から見たら全然！逆に、アクセントになってそこが魅力だったりするのです。
二見さんいわく「
それは失敗ではないですよ。そうなることも意味があることだし、意味がないことなんてないんです。」
③完成した作品をシェア。実はこれがとても大切なステップ。
フレームに入れて、自分の作品を見てみると、あれ？！思っていた以上に素敵！
開始前は絵心ないと言っていた方も、すばらしい作品にご満悦の様子♪
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こんな作品にできました！
「幸せの木」「思い出の海」 |
「みんなちがってみんないい」
ヨガも体の形・柔らかさが人それぞれ違う。
違っていい、その人にあわせた心地よさでやっていけばいい。
子育てだって、普段の生活だってそうですよ。
みなさん素敵な個性をお持ちなんだから。
二見さんの、パステルシャインアートのメッセージです。
いろいろなことに感謝して、
またぜひ、みなさんとコットンでくるくるやりたいな～と思う、担当りんでした。
追伸
神奈川県のボランティア宿泊先が「金太郎ハウス」と言いまして、南足柄市役所から来た金太郎さんのお人形がドンとお出迎えしてくれるそうですよ
南足柄市や近隣市町村の皆さんはご存知でしょうか？
