2012年6月30日土曜日

会員さんこんにちは!vol.2

会員さんインタビュー第二弾!ベテラン会員さんに続き、今回は、6月に入会して以来、お子さんと一緒に「チャージ!」を楽しんでくださっている会員Sさん。
①あすぽを始めたきっかけは?
-広告を見て、気になってはいたんです。でも問い合わせる勇気まではなく…。そんなとき、ばったり会った知人があすぽで講師をしていて、「チャージ!」のことを聞いて参加してみました。

②「チャージ!」の利用のしかたは?
-みなみ会場の親子体操の後、託児付レッスンにも参加。小さな子連れは大荷物で出かけるのが大変だけれど、(今の「チャージ!」のスケジュールなら)その日の午前中で、親子体操も、自分のリフレッシュもできるのがいいですね。

③「チャージ!」に参加して生活の変化は?
-もともと体操をしていたので、「体を動かす生活」に戻れたのがすごくいい。どこを伸ばす、力を入れるとかがわかって、普段の生活でも気持ちよく過ごせるようになりました。手のしびれがあったんですが、いつの間にかなくなりましたね。

④一緒に参加しているお子さんの変化はありますか?笑顔が最高!託児サポーターさんをも癒すRくん・1歳)
-出先で、「きらきら親子体操」でやっている曲がかかった時、手拍子で歩き続けていました!これまでしなかったし、レッスン中は好きに走っているようだったのに、先生が言うとおり、子どもはちゃんと刺激を受けているんですね。親子体操に参加して良かったって思います。

⑤これからあすぽを始めようかな…と思っている方へ
まずはおためしください^^いろんなレッスンがあって相性もあると思うので、まず参加してお好みを見つけてみては。私も迷っていたけれど、もっと早くやればよかったなーと思います。」
Sさん親子(左)と、お友達のNさん親子。
レッスン後、中部公民館の幼児ホールでひと息♪


次回は7月!
あすぽには皆さんと同じ、地域のママさんがたくさんいますよ~。
スポーツをkeyにしたコミュニティ。ぜひお気軽に参加してみてくださいね。

(担当:りん)

親子で心地よく

梅雨はどこに行った?と思っているうちに、6月も終わりですね~。今月からみなみ会場では、「セルフ整体&ストレッチ」をお子様同伴OKにしました。初回22日から赤ちゃんからご年配の方まで、気持ちよくエクササイズを楽しみましたよ。

(今月あまりレッスンに参加できなかった担当りんは、午前保育の子どもを迎え、急ぎ会場へ。
いや~、参加して良かった。ほどよく筋肉を使ったり、伸ばしたり、気持ちよかったです^^)

今回初めて会う子同士でも、赤ちゃんの面倒を見たり、泣く子がいたらかけよったり、ほほえましい雰囲気のレッスンでした。
お子様同伴レッスンにご理解いただき、見守ってくださる参加者の皆様に感謝いたします^^

※お子様同伴のレッスンは、託児をしなくともそばにお子様をおいてエクササイズに参加できます。多少歩きまわったりお話をしても大丈夫です。ただし、お子様がケガをしたりすることのないよう、またレッスンの妨げにならないよう、保護者の方は目を離さないようお願いいたします。

★次回は7月6日(金)11時~

(担当:りん)

2012年6月22日金曜日

会員さんこんにちは!vol.1

先日ブログにて予告したインタビュー紹介:「会員さんこんにちは!」スタート!
第一弾は、山北・みなみ両会場に通うJさん。あすぽ歴は2年。本設立前からのお仲間です。
Q:あすぽをはじめたきっかけは?
A:転勤でやってきた山北町。シェイプアップするために何かないかと探して、「さくらの湯」でチラシを発見。やってみたら、いろんなレッスンがあっておもしろくて続けました。

Q:あすぽを続けて、変化は?
A:もう生活の一部、習慣です。
Q:お気に入り、または印象に残っているレッスンは?
A:印象に残っているのは津田先生の「お腹に力を入れて」「肩を下げる」。普段から意識しています。そして小池先生の「肝が座った女になれ」。昔、別のエクササイズで「太陽のような母親になれ」と言われたことがあり、その時期とても辛かった。そういう大変な時があって、たくさんの人との出会いがあり、明るくなれたけれど、小池先生の言葉は、自分にすっと入ってきた。
レッスンでは、「骨盤エクササイズ」。快腸になり、エクササイズで使うベルトを家でも締めています。すると重いものでも軽く持てるの。体が変わりました

Q:会員さんとの出会いは?
レッスンを通して知り合ったSさん。レシピをたくさんいただき、お料理を習えるお友達ができました。
Q:これから始めようかなと思っている方に一言
A:「まずは試して!」。そして、息切れしない程度に続けてみてください。体が変わるから♪

以上、Jさんインタビューより。生の声をお届けしました。Jさんはレッスン会場を盛り上げてくださった、貴重なお仲間。…ですが、今月を最後に遠方へお引越しされることになりました。
大変名残惜しいのですが、あすぽ運営委員にも大事なメッセージをいただきました。
 「楽しく、誠実に。」

会員の皆さんに楽しんでいただけるよう、まずは私たちが楽しいと思える内容を。そして皆さんから声をいただきながら、地道に歩んでいきたいなと改めて心に刻みました。
(Jさん、Special Thanks!)

いかがでしたか?会員さんの声から、あすぽをより知っていただいたり、身近に感じていただければ幸いです^ー^
「会員さんこんにちは!」vol.2は6月末ご紹介予定。お楽しみに☆

(担当:りん)


2012年6月21日木曜日

幼児体操クラス「ファイトキッズ」体験会 好評開催中!

山北幼稚園を中心に行ってきた幼児体操クラス「ファイトキッズ」がクラスを増設して、山北町外の方も参加できるようになります!
只今体験会を好評開催中です。
水曜日の体験会(6/13,20,27)は、おかげさまで定員となりましたので、月曜日(6/18,25)に追加体験会も開催しています。
そして、更に好評につき 7月にも2回体験会を追加開催!(7/2、9 いずれも月曜日)
お気軽にご参加くださいね。 
お申込みはメールにてジュニアあすぽ(asupo2010jr◎yahoo.co.jp)まで以下の内容で送って下さい。
※◎を@に変えて送って下さい。
メールタイトル「ファイトキッズ体験会」
本文「保護者名、お子さまのお名前と性別、年齢、携帯TEL」

体験会の様子です。(体験会では、マット・鉄棒・跳び箱等に挑戦します。)
どのお子さんも、みんな楽しそうに元気に参加してくれています。
最初に準備体操と、ストレッチ
みんな頑張ってます!
マットの移動もみんなで力を合わせて。
よいしょ、よいしょ。

フープを使って、引っ越しゲーム
頭も使うぞ~(^^)



2012年6月20日水曜日

太極拳体験会 24式に挑戦!

5月に続いて、2回目の太極拳体験会を開催しました。台風4号の接近で、前日は開催できるか心配でしたが、台風は過ぎ去り暑い位の気温となりました。
先生に倣って
24式太極拳に挑戦。
流れるような動きがポイント
腹式呼吸で行う、全身運動です。

護身術も教えてもらいました
ペアになって練習
今回は、太極拳は武術であり、護身術としても有効なので、先生がか弱い女性の私達(^^)の為に、簡単な護身術も教えて下さいました。
ゆっくりとした動きですが、少林拳や少林寺拳法等、他の武道や武術の元になっていることもあり、拳法と似たような動きも沢山ありました。
姿勢を正してゆっくりと動き、意識を集中させて呼吸を行う全身運動なんだそうです。じわじわ~~~っと汗をかき、知らないうちに全身運動をしているのを感じました。
「また是非イベントで開催してほしい!」という会員さんの声もあり、充実した体験会となりました。先生、ご指導ありがとうございました。
講師の亜紀先生は、普段は小田原市のマロニエでご指導されています。
7月は
7/5(木) 小田原市川東タウンセンターマロニエ 集会室301 (10:30~11:30)
7/19(木)、26(木) マロニエ2F 音の創作室①(10:30~11:30)
1回800円(初回体験:500円) 見学自由
で開催されるそうです。
ご興味のある方は ぜひどうぞ。



2012年6月19日火曜日

明日太極拳体験会です〜あすぽメール6/19号〜

明日、山北会場ではBクラス(10:35〜)太極拳体験会のイベントを予定しています。
定員まで若干名余裕がありますので、参加ご希望の方はこのメールにご返信下さい。
※台風の影響でレッスン中止になる場合は、明朝あすぽメールでお知らせします。
 
ビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催中!まだ会員でないお友達も誘って、ぜひ会場へ(*^^*)
詳細はHPでチェック!またはお気軽にお問合せ下さい♪
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あすぽメール6/19号

2012年6月17日日曜日

予告!会員さんの声を紹介していきます

「あすぽ」は会員の皆さんと歩んできています。
「チャージ!」のレッスンでは、いつも笑顔の素敵な方、ポーズがばっちりきまっている方、小さなお子さんの手をひいて元気に通う方…多くの方がいらっしゃいます。

皆さんあすぽをどんなふうに利用し、どんないい変化が起きているの でしょう?
さらには、普段健康づくりで心がけていることなどお話を伺い、みなさまにご紹介していきます。お宝は、皆さんの中に眠っています♪
6・7月、連続シリーズ(月二回)でお届けしていきますのでぜひご注目くださいね。

実は、先日第一回目のインタビューを行いました。山北・みなみ両会場に通うJさん。インタビューする担当一同、心にじんとくるお話もあり。。。
みなさんとつながっているからこその、スポーツコミュニティ:あすぽです。
「会員さんの声のご紹介」、本ブログでの発表をぜひお楽しみに!

(担当:りん)

本日ホリデージム開催中!

息を合わせて、二人三脚
ミニスポーツ教室は、バスケットボール
ウォーミングアップに、ボールを足の下にくぐらせるよ。
うまくできるかな?
ホリデージム開催中!
今日のミニスポーツ教室は、バスケットボールだよ!
二人三脚にも挑戦!

2012年6月12日火曜日

みんなで「集中シェイプ!」

本日、みなみ会場にて「おなか・二の腕集中シェイプ」開催!夏を前に、引き締めレッスンついに本番です^^
・これでもか!のリズムダンス
講師は「ピラティス&リズム」の津田美奈子先生。popな曲で会場は盛況♪ステージ上の先生にならって、エアロビクスやボクササイズ。楽しく踊りながら、腕や腹筋に効きそうな動きをどんどんやっていきます!効きすぎて、「きつい~」と参加者から笑いがこぼれる一面も。

・特製ハーブドリンクで爽快に
終了後は、オリジナルのハーブドリンク(以前ご紹介しましたね^^)。あすぽの運営委員さんと津田先生自身が育てる新鮮なハーブからシロップを作り、炭酸でさっぱりといただきました。
これが美味!!そして、美味しいだけでなく、鎮静作用のあるハーブに加え、運動後の炭酸は乳酸を減らして疲労回復を早めるとのこと。きっと、参加者の方々は元気に午後を過ごされたことでしょう☆
ペパーミント・アップルミント
レモングラス・レモンバーベナ入り
担当りん、個人的にすぐにでもまたやりたいレッスンでした♪
「集中シェイプ」は今回のみのイベントレッスンですが、あの楽しい爽快さをもう一度!という方はぜひ「ピラティス&リズム」にご参加ください(みなみ:火曜日・山北:水曜日)

本当の引き締めは、続けることが大切ですよ~。

担当:りん

2012年6月10日日曜日

太極拳体験会1回目を開催しました。

5月と6月に、「チャージ!」山北会場のイベントレッスンとして、太極拳体験会を開催します。こちらは、1回目の5/30(水)の様子です。
先生の形を見ながら、まずはLet's try
大勢の方にご参加いただきました。ありがとうございます!
みなさん、お申込みの時に言っていたのが「太極拳って興味があるけど、どこでやっているのか分からない。」「やったことがないから、是非やってみたい!」というご意見でした。
そうですよね、「太極拳」という名前は知っているけど、なんとな~くしか分からないという方も多いと思います。
今回は、会員さんから講師の先生をご紹介いただき、そのおかげで実現したイベントレッスンです。
2人1組での練習もしました
まずは、二四式と呼ばれる動作に挑戦。先生の形を見ながら、「まずは雰囲気を味わって下さいね。」という先生の声掛けの元で、みんなで挑戦しました。
その後は、2組になって力の加減を練習したり、1動作1動作を詳しく説明してもらいながら、挑戦しました。ゆ~っくりとした動作ですが、下半身(太ももやふくらはぎ)に結構きました。
参加された方は、「良い体験ができた!」「楽しかった!」「意外に足腰に来たわ~」と、満足された様子でした。


レッスンの最後は、先生が特別に演武を見せて下さることに!(スゴーイ!)
太極剣(たいきょくつるぎ)という演武で、荘厳な曲に合わせて華麗で力強い演武でした。初めて見る演武に、みなさん釘づけ!映画「レッドクリフ」の世界がそこに広がるような素敵な演武でした。
次回は6月20日(水)Bクラスです。定員までもう少しありますので、お申込みまだの方は是非お申込み下さい。お待ちしています。

2012年6月6日水曜日

親子で大盛況!

「なかよしフェスタ」のその後、たくさんの方々が「チャージ!」会場にいらしてくださいました。
5日は15組31名、1歳~4歳までの元気な子供たちが中部公民館講堂をかけまわっていました!


子どもが幼稚園に入った担当りんは、若干切ないですが、時折講師のサポートをしつつ、一緒に楽しませてもらっています^^

ほかのことを忘れて、夢中で子どもと遊ぶ・向き合うという時間、
親子で体を使ってふれあうということ…大切だとわかっていても、意外なほどやっていなかったりしませんか。
ぜひ時々でも会場にいらして、のびのびふれあって楽しんでくださいね。


★「きらきら親子体操」は、月会費のチャージ会員はもちろん、親子体操だけの「親子会員」としても参加できます<1回500円都度払い>。あすぽのほかのプログラムの特典もあります。(一例:チャージのイベント参加費が非会員の100円引き、等)

2012年6月3日日曜日

「なかよしフェスタ」で親子体操!

6月3日南足柄市にて「なかよしフェスタ」が開催(主催:南足柄市民生委員児童委員協議会)。市近郊では知る人ぞ知る、親子でめいっぱい楽しめる人気のイベントです。今年はダンボール迷路のほか、たくさんの手作り遊びコーナー・人形劇やおはなし会…そんな中、「あすぽ」の「きらきら親子体操」(みなみ会場)がコーナー参画!定員制、20分×3回というミニ版ではありますが、多くの皆様に親子のふれあい時間を楽しんでいただきました。

盛況のフェスティバル、親子体操ではお父さん・お母さん揃ってのご参加が多く、みんな笑顔いっぱい♪
「バスに乗って」
手をつないで大きく・小さく

「なかなか親子でこんな機会がなくて…」
「とっても楽しい」
そんな嬉しい声をいただきました。


活動紹介の模造紙です!
講師の高橋先生より。
「今日のように、一日一回はお子さんをぎゅーっと抱っこしてあげてください。いろんなことがある世の中、こうしたスキンシップが子どもの緊張や不安を取り除きます」
「きらきら親子体操」はこんな気持ちを大切にしています。
たくさんのみなさんの笑顔で、担当:りんも元気チャージできました。

なかよしフェスタ、地元のすばらしいイベントでした。
また来年(^ー^)/

★たっぷり親子で体を動かしたい方は、火曜日・中部公民館にいらしてください★
山北でも「じゃれっこ教室」はじまりまーす
(担当:りん)