2014年5月8日木曜日

イベントレッスンやりました!「美しい体操★初夏の特別編」

新年度が始まったかと思うとゴールデンウィーク、ワクワク楽しいことが続きましたが、疲れが出始める時期でもあります…
チャージみなみ会場では、そんな「なんとなく疲れ」を吹き飛ばし、内側から元気を高めるイベントレッスンを開催!
●「美しい体操★初夏の特別編」
山北会場で人気の高い、佐宗かおり先生のレッスン。みなみ会場に通う会員さんにも体験の機会をと、今回は講師の特製ドリンク付きの特別企画♪

しなやかで引き締まった体型の佐宗先生。もとは皆さんと一緒のチャージ会員さんだったのです。

女性の体は様々に変動しますよね、佐宗先生も以前は体調不良の時期がありました。
そんな不調を乗り越えるべく、「チャージ!」に週4通い(!)、食生活に気をつけ…今ではインストラクターとして活躍!

今日は、「初めての方でも、内側から元気が出るように」といつも以上に気合いの入ったかけ声の佐宗先生。
大きく胸を開いて
①呼吸②姿勢③楽しむこと:この3点を念頭に、「ラジオ体操」をベースにバレエのポーズやダイナミックな動きを取り入れた、オリジナルの体操を行いました。

心地よくしなやかに

●キュッと効きそう!特製ドリンク
ダイナミックに動き、ストレッチで体をいたわった後は、キュッと一杯♪
佐宗先生が収穫した梅と、ご自宅に井戸を掘り汲み上げた天然水。
熟成梅エキスと、まろやかな天然水が体に入り込む~~!
こちらも、大好評でしたヨ。


 芳醇な香り、20杯!
先生の健康維持法は、「旬のものを食べる」「食事を摂りすぎない(腹八分目)」。

元気になるぞ!きれいになるぞ!という気持ちと、そのために何かを続けることって、本当に力になるんです。

体を動かすこととともに、長い目で食事も気をつけていきたいですね。(かく言う私も、ご飯が美味しくてだいたいおなかいっぱい食べちゃうんですけどねぇ~^^;)


☆「美しい体操」は、山北会場(山北町健康福祉センター)火曜日9:20~。
まだの方、またやりたいという方、ぜひ体験してみてください!

(担当:りん)