ビジターさん、いらっしゃい！

南足柄担当のりんです。
前回の記事でお知らせしている通り、6月の「チャージ！」は通常の回数制限なく、1回500円で何度でもレッスン体験OK！
みなみ会場には、広報『みなみあしがら』の記事を見て体験に来てくださった方々もいて、「ピラティス&リズム」が大盛況♪

気持ちいいピラティスと、頭までスッキリしちゃうようなノリのいい音楽で、皆さんいい汗かきました！


ピラティス：体幹を鍛えています！

流行りの曲で、楽しく！　「若返ったみたい」という感想も♪

体験の皆さんからは、「楽しかった！次回が楽しみ！」(みなみ会場ピラティス&リズムは6/24)「ほかのレッスンにも出てみたい」という声が聞かれました(*^^*)
どのレッスンも、もちろん山北会場のレッスンにも体験参加できますよ～♪

続けることで、
この時期のなんとなくの“だるさ”が解消できたり、
二の腕にちょっと自信がもてるかもしれません…(*^^*)

では、またチャージ会場でお会いしましょう！

(担当:りん)

６月のお知らせ〜あすぽメール6/2号〜

衣替えの６月となりました。こまめな水分補給をして熱中症対策してくださいね！

★今日は山北会場のレッスンはありません。お間違えなく！

６月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催。ぜひお友達にも教えてあげてくださいね！

（※みなみ金曜日ゆるりヨガは除く）

★6/13(金)のゆるりヨガ、tomozo先生の代行レッスンとなります。
親子体操はみなみ会場6/10,24(火)、山北会場は6/18(水)です（バスタオル持参）

チャージ！のレッスンで、気持ちのいい汗かきましょう♪

------

あすぽメール6/2号

asupo1.com

「あすぽっと」創刊！

こんにちは。あすぽ南足柄担当:りんです。
ここ数日、かなり暑い日が続いています！水分補給&紫外線対策が欠かせませんね〜

さて、「いつ出るんですか？」と会員さんからの期待も高かった「あすぽ」広報誌。『あすぽっと』としてついに創刊！
『あすぽっと』は会員さんからの公募で決めたタイトルで、表紙には考案した矢野さん、デザインをした山本さんのインタビューも掲載。
特集ページは「クラブマネジャーに聞く！総合型地域スポーツクラブとは？」…必読です♪
ほかにも、たくさんの人で作る「あすぽ」だからこその、読んで楽しい話題いっぱい*\(^o^)/*

皆さんが参加する、各事業の受付でもらってくださいね！

そしてご意見ご感想、ぜひお聞かせ下さ〜い。

イベントレッスンやりました！「美しい体操★初夏の特別編」

新年度が始まったかと思うとゴールデンウィーク、ワクワク楽しいことが続きましたが、疲れが出始める時期でもあります…

チャージみなみ会場では、そんな「なんとなく疲れ」を吹き飛ばし、内側から元気を高めるイベントレッスンを開催！
●「美しい体操★初夏の特別編」
山北会場で人気の高い、佐宗かおり先生のレッスン。みなみ会場に通う会員さんにも体験の機会をと、今回は講師の特製ドリンク付きの特別企画♪

しなやかで引き締まった体型の佐宗先生。もとは皆さんと一緒のチャージ会員さんだったのです。

女性の体は様々に変動しますよね、佐宗先生も以前は体調不良の時期がありました。
そんな不調を乗り越えるべく、「チャージ！」に週4通い(！)、食生活に気をつけ…今ではインストラクターとして活躍！

今日は、「初めての方でも、内側から元気が出るように」といつも以上に気合いの入ったかけ声の佐宗先生。

大きく胸を開いて

①呼吸②姿勢③楽しむこと:この3点を念頭に、「ラジオ体操」をベースにバレエのポーズやダイナミックな動きを取り入れた、オリジナルの体操を行いました。


心地よくしなやかに

●キュッと効きそう！特製ドリンク
ダイナミックに動き、ストレッチで体をいたわった後は、キュッと一杯♪
佐宗先生が収穫した梅と、ご自宅に井戸を掘り汲み上げた天然水。
熟成梅エキスと、まろやかな天然水が体に入り込む～～！
こちらも、大好評でしたヨ。



 芳醇な香り、20杯！

先生の健康維持法は、「旬のものを食べる」「食事を摂りすぎない(腹八分目)」。

元気になるぞ！きれいになるぞ！という気持ちと、そのために何かを続けることって、本当に力になるんです。

体を動かすこととともに、長い目で食事も気をつけていきたいですね。(かく言う私も、ご飯が美味しくてだいたいおなかいっぱい食べちゃうんですけどねぇ～^^;)


☆「美しい体操」は、山北会場(山北町健康福祉センター)火曜日9:20～。
まだの方、またやりたいという方、ぜひ体験してみてください！

(担当:りん)

あすぽよりお知らせ〜あすぽメール4/24号〜

�5/9(金)みなみＡクラス「ゆるりヨガ」は、tomozo先生の代行レッスンとなります。

�来週はＧＷ期間でレッスンがお休みです。５月は８日(木)スタート（みなみはイベントの為、申込み必要）

�5/8「美しい体操★初夏の特別版」開催します。特製ドリンク付きの素敵イベント！お申込みお待ちしています！

------
あすぽメール4/24号
asupo1.com

新しい仲間とスタート！（みなみ会場より）

こんにちは。あすぽみなみ会場の担当：りんです。

春休みが明け、みなみ会場でも「チャージ！」を開催して一週間。
久しぶりにお会いする会員さんに「この日を待っていたよー」と言われ、笑顔の再会（おなかの肉が厚くなった私もです！）。

●火曜日の親子体操は、入園のため3月で卒業したお子さん達がいました。4月の初めは寂しいかな…なんていう予想は外れ、何人もの新しいお友達が体験に来てくれました！
引越ししてきてＨＰを見て／お友達に誘われて…いろんな形で「あすぽ」仲間が広がっていくのがとても嬉しいです♪

●木曜・金曜日の託児付エクササイズも新しい会員さんが大勢☆
「お子さん連れの方が対象ですか？」と訪ねてきてくださった方（そんなことはないのです。どなたでも参加できるのが総合型地域スポーツクラブですから＾＾）、「ゆるりヨガ」を体験し、その場でご入会くださいました。
今週のヨガは30名近いご参加の日もあり、賑やかなスタートとなりました。

心落ちつく　「ゆるりヨガ」

世の中いろんなことがスタートする4月、忙しいと疲れちゃいますが、こんなに楽しいスタートで疲れなんて吹っ飛びます！
また、金曜日の「セルフ整体＆ストレッチ」は実際に体の巡りをよくして疲れがとれると好評です♪

ブログを読んでくださっている、「あすぽ」未体験の方も、ぜひお気軽に会場にいらしてくださいね。

中部公民館裏は、チューリップが見頃！

（担当：りん）

いよいよ明日からレッスンが始まります！〜あすぽメール4/7号〜

こんにちは！
あすぽのチャージ！は、いよいよ明日山北会場のレッスンがスタートします。
みなみ会場は来週15日(火)から。ぜひレッスンで気持ち良い汗を流して下さいね！

山北の親子体操「じゃれっこ教室」は４月から水曜Ｂクラスへお引越し。今月は16日です。
４月から山北会場月曜Ｂクラス、木曜Ｂクラスのレッスンが一部変わり、金曜はレッスンがありません。詳しくはスケジュールでご確認下さい。
４月の体験・更新・入会できます！では、会場でお会いできるのを楽しみにしています(*^^*)
------
あすぽメール4/7号
HP:http://asupo1.com/
Blog：http://asupo.blogspot.jp/