会員さんこんにちは！ｖｏｌ.1

先日ブログにて予告したインタビュー紹介：「会員さんこんにちは！」スタート！
第一弾は、山北・みなみ両会場に通うＪさん。あすぽ歴は２年。本設立前からのお仲間です。
Ｑ：あすぽをはじめたきっかけは？
Ａ：転勤でやってきた山北町。シェイプアップするために何かないかと探して、「さくらの湯」でチラシを発見。やってみたら、いろんなレッスンがあっておもしろくて続けました。

Ｑ：あすぽを続けて、変化は？
Ａ：もう生活の一部、習慣です。
Ｑ：お気に入り、または印象に残っているレッスンは？
Ａ：印象に残っているのは津田先生の「お腹に力を入れて」「肩を下げる」。普段から意識しています。そして小池先生の「肝が座った女になれ」。昔、別のエクササイズで「太陽のような母親になれ」と言われたことがあり、その時期とても辛かった。そういう大変な時があって、たくさんの人との出会いがあり、明るくなれたけれど、小池先生の言葉は、自分にすっと入ってきた。
レッスンでは、「骨盤エクササイズ」。快腸になり、エクササイズで使うベルトを家でも締めています。すると重いものでも軽く持てるの。体が変わりました。

Ｑ：会員さんとの出会いは？
レッスンを通して知り合ったＳさん。レシピをたくさんいただき、お料理を習えるお友達ができました。
Ｑ：これから始めようかなと思っている方に一言
Ａ：「まずは試して！」。そして、息切れしない程度に続けてみてください。体が変わるから♪

以上、Ｊさんインタビューより。生の声をお届けしました。Ｊさんはレッスン会場を盛り上げてくださった、貴重なお仲間。…ですが、今月を最後に遠方へお引越しされることになりました。
大変名残惜しいのですが、あすぽ運営委員にも大事なメッセージをいただきました。
　「楽しく、誠実に。」

会員の皆さんに楽しんでいただけるよう、まずは私たちが楽しいと思える内容を。そして皆さんから声をいただきながら、地道に歩んでいきたいなと改めて心に刻みました。
（Ｊさん、Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｔｈａｎｋｓ！）

いかがでしたか？会員さんの声から、あすぽをより知っていただいたり、身近に感じていただければ幸いです＾ー＾
「会員さんこんにちは！」ｖｏｌ.２は6月末ご紹介予定。お楽しみに☆

（担当：りん）

幼児体操クラス「ファイトキッズ」体験会 好評開催中！

山北幼稚園を中心に行ってきた幼児体操クラス「ファイトキッズ」がクラスを増設して、山北町外の方も参加できるようになります！
只今体験会を好評開催中です。
水曜日の体験会（６/１３，２０，２７）は、おかげさまで定員となりましたので、月曜日（６/１８，２５）に追加体験会も開催しています。
そして、更に好評につき　７月にも２回体験会を追加開催！（７/２、９　いずれも月曜日）
お気軽にご参加くださいね。　
お申込みはメールにてジュニアあすぽ（asupo2010jr◎yahoo.co.jp）まで以下の内容で送って下さい。
※◎を@に変えて送って下さい。
メールタイトル「ファイトキッズ体験会」
本文「保護者名、お子さまのお名前と性別、年齢、携帯TEL」

体験会の様子です。（体験会では、マット・鉄棒・跳び箱等に挑戦します。）
どのお子さんも、みんな楽しそうに元気に参加してくれています。

最初に準備体操と、ストレッチ
みんな頑張ってます！

マットの移動もみんなで力を合わせて。
よいしょ、よいしょ。

フープを使って、引っ越しゲーム
頭も使うぞ～（＾＾）

太極拳体験会 ２４式に挑戦！

５月に続いて、２回目の太極拳体験会を開催しました。台風４号の接近で、前日は開催できるか心配でしたが、台風は過ぎ去り暑い位の気温となりました。

先生に倣って
24式太極拳に挑戦。

流れるような動きがポイント
腹式呼吸で行う、全身運動です。

護身術も教えてもらいました
ペアになって練習

今回は、太極拳は武術であり、護身術としても有効なので、先生がか弱い女性の私達（＾＾）の為に、簡単な護身術も教えて下さいました。
ゆっくりとした動きですが、少林拳や少林寺拳法等、他の武道や武術の元になっていることもあり、拳法と似たような動きも沢山ありました。
姿勢を正してゆっくりと動き、意識を集中させて呼吸を行う全身運動なんだそうです。じわじわ～～～っと汗をかき、知らないうちに全身運動をしているのを感じました。
「また是非イベントで開催してほしい！」という会員さんの声もあり、充実した体験会となりました。先生、ご指導ありがとうございました。
講師の亜紀先生は、普段は小田原市のマロニエでご指導されています。
７月は
7/5(木)　小田原市川東タウンセンターマロニエ　集会室３０１ (10:30～11:30)
7/19（木）、26(木)　マロニエ２F　音の創作室①（10:30～11:30）
１回800円（初回体験：500円）　見学自由
で開催されるそうです。
ご興味のある方は　ぜひどうぞ。

明日太極拳体験会です〜あすぽメール6/19号〜

明日、山北会場ではＢクラス（10:35〜）太極拳体験会のイベントを予定しています。

定員まで若干名余裕がありますので、参加ご希望の方はこのメールにご返信下さい。

※台風の影響でレッスン中止になる場合は、明朝あすぽメールでお知らせします。

 

ビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催中！まだ会員でないお友達も誘って、ぜひ会場へ（*＾＾*）

詳細はＨＰでチェック！またはお気軽にお問合せ下さい♪

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あすぽメール6/19号

URL：http://asupo1.com/

予告！会員さんの声を紹介していきます

「あすぽ」は会員の皆さんと歩んできています。
「チャージ！」のレッスンでは、いつも笑顔の素敵な方、ポーズがばっちりきまっている方、小さなお子さんの手をひいて元気に通う方…多くの方がいらっしゃいます。

皆さんあすぽをどんなふうに利用し、どんないい変化が起きているの でしょう？
さらには、普段健康づくりで心がけていることなどお話を伺い、みなさまにご紹介していきます。お宝は、皆さんの中に眠っています♪
６・７月、連続シリーズ（月二回）でお届けしていきますのでぜひご注目くださいね。

実は、先日第一回目のインタビューを行いました。山北・みなみ両会場に通うＪさん。インタビューする担当一同、心にじんとくるお話もあり。。。
みなさんとつながっているからこその、スポーツコミュニティ：あすぽです。
「会員さんの声のご紹介」、本ブログでの発表をぜひお楽しみに！

（担当：りん）

本日ホリデージム開催中！

息を合わせて、二人三脚

ミニスポーツ教室は、バスケットボール
ウォーミングアップに、ボールを足の下にくぐらせるよ。
うまくできるかな？

ホリデージム開催中！
今日のミニスポーツ教室は、バスケットボールだよ！
二人三脚にも挑戦！

みんなで「集中シェイプ！」

本日、みなみ会場にて「おなか・二の腕集中シェイプ」開催！夏を前に、引き締めレッスンついに本番です＾＾
・これでもか！のリズムダンス
講師は「ピラティス＆リズム」の津田美奈子先生。ｐｏｐな曲で会場は盛況♪ステージ上の先生にならって、エアロビクスやボクササイズ。楽しく踊りながら、腕や腹筋に効きそうな動きをどんどんやっていきます！効きすぎて、「きつい～」と参加者から笑いがこぼれる一面も。

・特製ハーブドリンクで爽快に
終了後は、オリジナルのハーブドリンク（以前ご紹介しましたね＾＾）。あすぽの運営委員さんと津田先生自身が育てる新鮮なハーブからシロップを作り、炭酸でさっぱりといただきました。
これが美味！！そして、美味しいだけでなく、鎮静作用のあるハーブに加え、運動後の炭酸は乳酸を減らして疲労回復を早めるとのこと。きっと、参加者の方々は元気に午後を過ごされたことでしょう☆

ペパーミント・アップルミント
レモングラス・レモンバーベナ入り

担当りん、個人的にすぐにでもまたやりたいレッスンでした♪
「集中シェイプ」は今回のみのイベントレッスンですが、あの楽しい爽快さをもう一度！という方はぜひ「ピラティス＆リズム」にご参加ください（みなみ：火曜日・山北：水曜日）

本当の引き締めは、続けることが大切ですよ～。

担当：りん