8月「チャージ！」レッスン終了

8月最終週、だいぶ涼しくなりましたね。学校に通う子ども達は夏休みを満喫したでしょうか。大人も何かと忙しい一ヶ月でした。

 

さて、夏休みは「チャージ！」通常レッスンお休みで、日程限定の開催。

本日はその最終日、みなみ会場で「美ウォーキング」と「ゆるりヨガ」を行いました。

 

美ウォーキングは、久しぶりに体を動かす参加者のことを考えて、ストレッチ中心。

…これがほんとに気持ちよくて、今の体に効きました～！

 



体の中の凝っている部分を探して、夏疲れを緩和♪

ゆるりヨガは、暑さを忘れて、自分とゆっくり向き合う時間。
参加者の皆さんは、ゆうこ先生の久しぶりのトークにも興味津々。深い呼吸で体の中もきれいになるようでした。

本日ご参加の皆様、ありがとうございました。
「チャージ！」通常レッスン、いよいよ次週再開！山北会場は9月2日、みなみ会場は3日スタート。
HPトップの「スケジュール」をチェックして、ご参加下さいね^^お待ちしています。

担当:りん

親子で「のびのびアートタイム」！

本日は8月の親子体操2回目、そして特別企画「のびのびアートタイム」の開催日でした。
この企画は、11月に南足柄市の旧北足柄中学校で開催される「あしがらアートの森」の応援企画。みんなでのびのび絵を描いて、アートの森の絵画展「日本つながっ展」に出品しちゃおう！という企画です。

いつもの「きらきら親子体操」の後、自由参加制でしたが、今回はとても多くの方が集まってくださいました！


夏休みは元親子会員の幼稚園児や小学生でにぎわい！

一枚の作品を家族で仕上げる共同型、家族で仕上げた複数の絵画を一つの作品とする集合型など、個性ある作品が１７点も。

みなさん、とってもカラフルで個性的でした。

それぞれのペースで自由に描きます

「初めての絵具、こんなに集中して取り組めるなんてびっくり！」
「去年と描く内容がぐんと変わって、成長を感じた」
…お母さんから、こんな声も聞かれましたよ。

作品は、あすぽを通して「あしがらアートの森」に出品されます。
「あしがらアートの森」本番は、11月15・21・22日。旧校舎体育館での絵画展ほか、親子で楽しめる手作り体験ワークショップが20以上！ぜひ会場に足を運んでみてくださいね。

担当：りん

南足柄市タッチケア講習会、骨盤体操やりますよー

南足柄市では生後2～5か月の赤ちゃんの保護者を対象に、ほぼ毎月、タッチケア講習会を行っています。
初めての育児にドキドキ…ママ友達もまだこれから…というお母さん達には、とってもありがたい場ですよね～！

この講習会で、昨年度からあすぽも講座を担当させていただいています。
「骨盤調整＆ストレッチ～赤ちゃんと一緒に～」
産後の歪みは誰しもあるもの。自分の体も大変なのに、自分のことは二の次になりがちなお母さん達。講座では、赤ちゃんを見守りながらできる、ストレッチや体のケアを行います。

今年度初回は6月24日（水）。（要申し込み・各回定員15名）

11月も行いますので、今回申し込めなかった方・プレママの方はチェックしておいてくださいね＾＾

http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/sien/touchcare.html

（担当：りん）

今週末は…親子イベント&パパ向け講座！

こんにちは。南足柄担当りんです(*^^*)
今週末、あすぽは南足柄市にて2つのイベント・講座でコーナー担当します。
「なかよしフェスタ」は今回で4回目の協力、「きんたろうパパスクール」は初めて担当させていただきます。フェスタは当日参加型ですので、お近くの方はぜひお越しくださいね。

●「なかよしフェスタ」(6／6土10～14：00 中部公民館にて)
http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/newsTopics/p03739.html

●「きんたろうパパスクール」(6／7日10～11:00 *要事前申込み)
第二回目 からだ de あそぼう
http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/sien/kintaro-papaschool.html

どちらも、講師の高橋先生とともに、笑顔いっぱいの時間をお届けしたいと思います！
講座の様子はまたブログで。

(担当:りん)

ゆるぽかお茶会開催♪

3月6日、チャージみなみ会場にて、会員さんとスタッフの交流会「ゆるぽかお茶会」開催しました！

「セルフ整体&ストレッチ」の後、津田美奈子先生と会員さんが、ヨガマットをカーペットに

集合(いつもはエクササイズに使うヨガマット、こんな使い方も意外と心地良かったです❤)。

体のこと、健康維持のこと、気になることをほっこり話しましょうというこの会。
季節柄気になるのは「花粉症」！
お薬のこと、体の中から免疫を上げるにはどうしたらいいか、私はこんなのやってる/食べてる…
鼻炎に効くヨガのポーズなど…
集まった皆さんの経験や伝聞から、参考にしたいことがたくさん！

◆楽しみにしていたのは、津田先生特性の体に優しいお菓子とチャイ♪
・おからとハーブのクッキー
・もちきびとさつまいものおまんじゅう
そして、生しょうがと一緒に煮だしたチャイ

…ご想像通り、と～っても美味しかったです！

お母さんと一緒に参加したお子さん達も、にこにこ過ごしていましたよ＾＾
話し始めれば、いつまでも話題に尽きないお茶会でした。

たくさんの人が集まるチャージ。ぜひこれからも、人の輪と生かして、おしゃべりしたり、
励ましあったり…会員さんのつながりが深まっていくといいなと思っています。

今年度も残りわずか。もうすぐ、一般社団法人としての新しい「あすぽ」が始まりますが、次年度も引き続きよろしくお願いします。

担当：りん

「タッチケア講習会」で赤ちゃんと一緒に

1月30日、南足柄市「タッチケア講習会」(主催:南足柄市市民活動課)の講座を担当させていただきました。秋に続いて2回目です。

本講座は2～5か月の赤ちゃんの保護者が対象で、あすぽが担当するのは連続講座の3日目:「骨盤調整とストレッチ～赤ちゃんと一緒に～」。
…この時期は、、、一日に何度も授乳、常に寝不足状態。幸せいっぱいでも、体はお疲れのママが多いですよね～～(>< )そんなママ達に、赤ちゃんをあやしながらできるストレッチや体のケアをお伝えしたく、今回もささきともみ先生と事務局りんが担当しました。

あすぽのレッスンではおなじみ！ラップの芯を使ったケア

前回の講座で、赤ちゃんがご機嫌よくやれるのは初めの15分！とわかったので、今回は開始15分で、まずはママの体をケアする技をご紹介。身近な素材:使い終わったラップの芯で、体の巡りをよくしたりコリをほぐしていきました。

その後は赤ちゃんをあやしながら、骨盤まわりのストレッチや腹筋など、この時期の女性の体に効く運動。
ときどき、ぐずり始める赤ちゃんをママが優しくなだめたり、市の職員の方々も笑顔で赤ちゃんの抱っこをお手伝いしてくださいました。(私も、かわいい赤ちゃんを抱っこさせてもらいましたよ～^^)

終了後、「今度はあすぽのレッスンを体験してみたい」という声をいただき、とてもうれしかったです♪

ママの疲れを癒し、一層の笑顔で赤ちゃんを抱っこできる…そんなリフレッシュの時間を届けたい…まさに、あすぽ「チャージ！」の原点。今回の講座で、そんな思いを深く感じました。

ご参加の皆さん、ご自宅で育児をしながら、気に入った技を1つでも続けてみてくださいね。


◆2月のみ:チャージみなみ会場で、佐々木先生による「リフレッシュストレッチ」開催
2／13、27 いずれも金曜日11～12：00  南足柄市中部公民館
今回のタッチケア講習会よりも若干運動量が上がり、体全体のストレッチを行います。
1回500円、お子様同伴で体験できます！
(チャージ！のレッスンには乳児のお母さんに限らず、70・80代まで幅広い世代が参加しています)


〈担当:りん〉

親子でクリスマス

今日はクリスマスイブ。子ども達はわくわくする日ですね^^

先週の「きらきら親子体操」では、一足早くクリスマスお楽しみ会を行いました。

いつもの体操に加え、クリスマスソングに乗ってダンスをしたり…

高橋先生が恒例の紙芝居を読んだり…

最後はささやかですが、プレゼント(高橋先生が折った折り紙サンタさんも！)☆

「きらきら親子体操」でのクリスマスは今回で4回目。地道に続けて、今では本当に多くの会員さんが参加してくれるようになりました。

今年一年、たくさんのお母さんとお子さんの笑顔に出会うことができました。

恥ずかしがっていたお子さんが、積極的に道具を配るお手伝いをするようになったり
同伴の赤ちゃんが日に日に成長する姿も目にすることができました。
振り返ると、スタッフとしてとてもあたたかい気持ちになります♡

クリスマスやお正月、イベントが続き、お母さんは忙しい毎日ですが、どうぞご家族で楽しい時間を過ごしてくださいね。
そして、新年、また元気にお会いしましょう！(「きらきら親子体操」は1/13,20・「じゃれっこ教室」は1/21開催。)

担当:りん

「カンガルーコアラ」学級で講座担当！

台風19号、神奈川県西部はスピードを上げて過ぎ去った様子…皆さんがお住まいの付近は大丈夫でしたか？
さて、天候が心配でしたが、本日無事に、南足柄市「カンガルーコアラ学級」開催。「あすぽ」が講座の2回目「笑顔キラキラ！親子体操」を担当させていただきました。
講師は今年度大人気の「きらきら親子体操」の高橋秀子先生。
20組定員のうち、１／３くらいはあすぽ会員またはあすぽを体験したことがある方でした。
（「あすぽ」に来てくださる皆さんは、さすが、こうした機会を積極的に活用される方が多いのかもしれません＾＾☆）

こんな、和気あいあいとした雰囲気の中、初めて親子体操に参加する方も楽しそうにダンスをしたり、動物さんのポーズをしたり…多くの方の笑顔を見られたのが、担当としてとっても幸せでした～(*^^*)


お子さんが、腕の力で自分の体を支えます



新聞に向かってダッシュ！体でびりびり～～


南足柄市であすぽを始めて4年目。地域のこうした講座に声をかけていただくのは、大変光栄に、嬉しく思っています。

今日も
「いつも参加してくれてありがとう」
「以前参加してくれてありがとうございました」
「また来てくださいね」

地道にやってきたからこそ、こんなに挨拶できる方が増え、たくさんの笑顔に会えるのだなと実感しました。

親子体操の講座にご参加くださった皆さん、南足柄市市民活動課のご担当様、ご一緒できたことに感謝しています。

★通常の「きらきら親子体操」、次回は10／21（南足柄市中部公民館）。山北会場では10／22「じゃれっこ教室」があります（山北町健康福祉センター）。

担当：りん

ビジターさん、いらっしゃい！

南足柄担当のりんです。
前回の記事でお知らせしている通り、6月の「チャージ！」は通常の回数制限なく、1回500円で何度でもレッスン体験OK！
みなみ会場には、広報『みなみあしがら』の記事を見て体験に来てくださった方々もいて、「ピラティス&リズム」が大盛況♪

気持ちいいピラティスと、頭までスッキリしちゃうようなノリのいい音楽で、皆さんいい汗かきました！


ピラティス：体幹を鍛えています！

流行りの曲で、楽しく！　「若返ったみたい」という感想も♪

体験の皆さんからは、「楽しかった！次回が楽しみ！」(みなみ会場ピラティス&リズムは6/24)「ほかのレッスンにも出てみたい」という声が聞かれました(*^^*)
どのレッスンも、もちろん山北会場のレッスンにも体験参加できますよ～♪

続けることで、
この時期のなんとなくの“だるさ”が解消できたり、
二の腕にちょっと自信がもてるかもしれません…(*^^*)

では、またチャージ会場でお会いしましょう！

(担当:りん)

新しい仲間とスタート！（みなみ会場より）

こんにちは。あすぽみなみ会場の担当：りんです。

春休みが明け、みなみ会場でも「チャージ！」を開催して一週間。
久しぶりにお会いする会員さんに「この日を待っていたよー」と言われ、笑顔の再会（おなかの肉が厚くなった私もです！）。

●火曜日の親子体操は、入園のため3月で卒業したお子さん達がいました。4月の初めは寂しいかな…なんていう予想は外れ、何人もの新しいお友達が体験に来てくれました！
引越ししてきてＨＰを見て／お友達に誘われて…いろんな形で「あすぽ」仲間が広がっていくのがとても嬉しいです♪

●木曜・金曜日の託児付エクササイズも新しい会員さんが大勢☆
「お子さん連れの方が対象ですか？」と訪ねてきてくださった方（そんなことはないのです。どなたでも参加できるのが総合型地域スポーツクラブですから＾＾）、「ゆるりヨガ」を体験し、その場でご入会くださいました。
今週のヨガは30名近いご参加の日もあり、賑やかなスタートとなりました。

心落ちつく　「ゆるりヨガ」

世の中いろんなことがスタートする4月、忙しいと疲れちゃいますが、こんなに楽しいスタートで疲れなんて吹っ飛びます！
また、金曜日の「セルフ整体＆ストレッチ」は実際に体の巡りをよくして疲れがとれると好評です♪

ブログを読んでくださっている、「あすぽ」未体験の方も、ぜひお気軽に会場にいらしてくださいね。

中部公民館裏は、チューリップが見頃！

（担当：りん）

今年度の「チャージ！」より

「チャージ！」を終えて一週間、子ども事業「マーリンスイミング」を締めに、今年度のあすぽ全事業が終了しました。
春休み、デスクまわりを掃除しながら、しみじみ思い起こすこの一年…

今年度はあすぽ本設立＆「チャージ！」みなみ会場が誕生して3年目となりました。
特に、手探りで始めたみなみ会場では、以前と比べてご来場者数も安定し、会員同士声をかけあう良い雰囲気が生まれてきました＾＾

今年嬉しかったことは、「これまではひざ痛でできなかったのに、何年かぶりに正座できるようになったのよ」と言われたこと。それもお二人から！
最近は「呼吸がよくなったのか、花粉症も楽になったわ」という声も（60代女性）。
また、ごく最近、赤ちゃん連れの若いママがレッスンに来てくださったのですが、この方は3年前、みなみ会場がスタートしたときの会員さんで、仕事復帰のため退会。…お二人目を出産して、またチャージに戻ってきてくださったのです。
しかも驚きなのは、託児サポーターの方も、赤ちゃんを見るなり「お兄ちゃんに似てる！」と覚えていたこと。（さすがのサポーター！）
人の、いいつながりが生まれていたのですね～～♪

「あすぽ」は、講師やスタッフはじめ、みんなの力を持ち寄って作っているものです。
だから、とてもあったかくて個性的で、楽しいクラブになるんですね。

～役員会では、次年度の新たな構想について話し合ったところ。
充電して、また4月にあすぽ会場で皆さんとお会いできるのが楽しみです！

（担当：りん）

交流会「おしゃべりちゃ～じ」開催！

「おしゃべりちゃ～じ♪」…人数限定、持ち寄り形式でのほっこりしたこの会は、会員側・講師側・スタッフそれぞれから「ぜひやりたい」との声があがり、企画した交流会です。


担当りんも、今週は「何を作ろう」「どんなセッティングにしよう」と、わくわく思いを巡らせていました。
そしてついに今日！忙しい中、皆さんが選んだ一品一品を囲んでの茶話会♪
会には、みなみ会場のレッスン講師：佐々木先生、津田先生、ゆうこ先生に加え、会員＆講師の両方の顔を持つ佐宗先生も参加。様々な知識や特技をお持ちの先生方と、女性の体に関する目からウロコの深～い話で盛り上がりました。

ゆうこ先生のベジタブルカレー絶品！
私は雑穀ごはん一升炊きました＾＾

津田先生のおからクッキー
ビジターさんのシフォンケーキ♪

内容は参加者限定ですが♡、産後から生涯のゆるみ・たるみに関すること、美容に関するお話など。
先生方が体験からおっしゃっていたのは、「何事も、始めるのに遅いことはない」ということ。

うんうん、確かにそうです。

今日参加された会員さんの中にも、何年も膝が痛かったのに「レッスンに通って正座ができるようになった」（60-70代）、「産後体質が大きく変わってしまったが、去年からあすぽに入り、だいぶ体調が良くなった」（若いママ）という方がいらっしゃいました。

こんな、事務局冥利につきるお話がたくさん、そして美味しいものたくさんの会で、私自身一層元気になりました＾＾

「あすぽ」はみんなで作るもの。
またこうした交流会を持ちたいですし、普段から会員同士たくさんお話をして、楽しく意義あるクラブにしていきましょうね！
（担当：りん）

南足柄市カンガルーコアラ学級で親子体操！

小さなお子さんがいらっしゃる方は、どんぐり拾いや葉っぱ集めが楽しい季節…ですが、ぐんと寒くなりましたね。
本日、中部公民館では「南足柄市　カンガルーコアラ学級2013」の最終回が行われ、あすぽ（みなみ会場）の「きらきら親子体操」を行いました！
2～4歳のお子さん＆お母さん20組の教室に、笑顔いっぱいの高橋秀子先生と、南足柄担当りんがおじゃましました＾＾

みんなの心が躍る「きらきら体操」の後は、新聞をびりびりやぶって走ったり、ボールにしてまるめてみたり…動物遊びなど、いろんな体操に挑戦♪

高橋先生の明るい声が響きます♪

積極的に先生のところに来てお話したり、タッチしてくれるお友達が多かったです。
ちょっとびっくりしちゃったお友達は、みんなのがんばりをお母さんと一緒に見てくれていました。

とにかく、みんな元気に走り回りました！（今日はぐっすり眠れるね～＾＾）

こういう機会にご一緒させていただくことは、私自身初心に帰りますし、「あすぽ」として大変嬉しく思います。

「あすぽ」を運営するのは、子育て中のママ達。
自分も楽しんでがんばりながら、地域の子育てを応援しています。

★今日ご参加の皆さん、今度は「あすぽ」に遊びに来てくださいね。託児付エクササイズもありますよー♪

（担当：りん）

南足柄市「カンガルーコアラ学級」にて

6/28南足柄市「カンガルーコアラ学級」にて、「あすぽ」が講座を担当しました（「あすぽ」は「南足柄市家庭教育学習グループ」でもあります）。
本日の内容は「骨盤を調整してしなやかにストレッチ」。講師は、「美ウォーキング」や先日の「韓流エクササイズ」で人気のささきともみ先生。

・講座の参加者は16名。１～３歳児のママさん達です。
はじめに「普段運動している方、または体のケアをしている方」と伺ったら、手を挙げたのはなんと16名中0名！
…そうそう、小さなお子さんを育てている間は、自分のことって後回しになりがちですよね。。。
だからこそ、今日の講座を楽しんでもらいたい…そんな思いが深まりました。

・まずは骨盤のゆがみを調整するため、仰向けでひねりを入れるエクササイズや、抱っこで絡まりがちな筋肉をストレッチ。（みなさんとっても気持ち良さそう～）
日常に生かしやすい運動、インナーマッスルを鍛えるスクワットなど、「きついー」と笑みをこぼしながら皆さんがんばっていました＾＾
本当に、皆さんいい表情でしたよ！

体操後、体の気になる部分やストレッチに関するご質問をいただいたり、私達も楽しく、嬉しい気持ちで講座を終了しました。

・山北町で生まれ、南足柄市にも広まった「あすぽ」。3年前、担当りんがみなみ会場を始めたのは、育児のタイヘンさ、自分のことは後回しにしてストレスを溜めがちなママ達のことを、身をもって感じたことが発端にあります。
ですので今日の1コマは、私自身も原点に返ったようで、とても貴重な時間でした。

ご参加のママ達の笑顔と元気が、どうか明日につながりますように…

★「あすぽ」の「チャージ！」はいつでも体験ＯＫです。※託児はお早めにご連絡ください＾0＾
　
気軽にお問合せくださいね。


◆南足柄市「カンガルーコアラ学級」のご案内↓（秋以降、後期講座も開催）
http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/UserFiles/File/01_kurashi/06_kosodate_syuugaku/03_shien_soudan/H25kanngaru-koarachirashi.pdf

（担当：りん）

なかよしフェスタにコーナー参加！

本日6月1日、南足柄市中部公民館で「なかよしフェスタ」開催（南足柄市民生委員児童委員協議会主催）。昨年は約600名の親子が来場した人気のイベント、今年もあすぽは「親子体操」コーナーを担当させていただきました！フェスティバルは、“缶ぽっくり”などの懐かしい工作コーナーやダンボール迷路、おはなし会、こどもの看病や健康コーナーなど盛りだくさん！

会場の中も外も親子がいっぱい！

南足柄市家庭教育学習グループの活動紹介

定員10組×3回の親子体操も、定員超えの人気★講師は「きらきら親子体操」の高橋先生。今日も、ハツラツと♪たくさんの笑顔をリードしてくださいました。

「ぐーぱー体操」/ほかに新聞ダッシュや
「バスに乗って」など楽しく体を動かしました

担当：りんも、あすぽのご紹介をしたりお子さんお二人連れの体操をサポートをしながら、元気をもらったような気持ちです～＾＾
ご来場の皆様、どうもありがとうございました。

親子で楽しい体験がたくさんできる「なかよしフェスタ」。また来年も、地域の元気のために参加できればうれしいです。
そして、今日参加してくださった方と、「あすぽ」でまたお会いできればとってもうれしいです＾ー＾＊

◆あすぽ南足柄会場の「きらきら親子体操」は、中部公民館で月2回火曜日9：45から行っています。次回は6月11日。山北会場では「じゃれっこ教室」開催。お母さんのための託児付きエクササイズやお子様同伴レッスンも様々ご用意しています（託児は要申込み）♪
初めての方も、気軽にメールでお問い合わせくださいね。asupo2009@yahoo.co.jp

担当：りん

南足柄市「カンガルー・コアラ学級」に参加！

本日、幼児教育家庭学級「カンガルー・コアラ学級」（南足柄市）に参加させていただきました。
後期5回シリーズが「きらきら親子体操」で元気にスタートしましたよ！

会場は南足柄市体育センター、15組の親子。講師はおなじみ高橋秀子先生。初めてのお友達も、見よう見まねで腕を上げたり下げたり、思いっきり走りまわったり、動物になって楽しく体を動かしました。


みんな、お芋になって転がってます

途中、新聞紙を使って遊び、最後はいつもの「バスに乗って♪」と、ぎゅ～っと抱っこ。

「幼稚園、小学校にあがっても
抱っこしてあげてくださいね」

終了後にわざわざバイバイしに来てくれるお子さんや、笑顔で「ありがとう」を言ってくださるお母さん達。

こちらこそ楽しんでいただき、
参加者の皆様
南足柄市市民活動課さま
講師の先生
みなさんに、感謝です。

ぜひまた、お会いしましょうね＾ー＾

★あすぽの親子体操★
・みなみ会場：火曜日9:45～10:45「きらきら親子体操」＠中部公民館
・山北会場　：金曜日10:55～11:55「じゃれっこ教室」＠山北町健康福祉センター
「スケジュール」参照の上、ご参加くださいね。

（担当：りん）

新学期、始まりました！

本日、みなみ会場にて9月「チャージ！」レッスン開始！
◆スタートは、元気いっぱい「きらきら親子体操」（高橋講師）。14組のご家族が参加してくれました。
会場を所狭しとかけまわり、カラフルなボールで遊ぶ子ども達。
今日は親子でいろんな動物さんにも変身しましたよ～

◆続いて「ピラティス＆リズム」（津田講師）。夏休み前から、若いママさんの人気急増！
　
　

 

今日のりん、ハッとしたことがありました*0*
小麦色に焼けて、しかも体がぐっと締まっている会員さんがいました～☆
入会されて数か月、「チャージ！」効果が出ているのかしら～♪私も、再び秋からがんばりますよ。

　
　
　
さらに、年度後半のスタートとして嬉しいこと。
7月下旬のイベント「親子エクササイズ＆アート体験」にご参加の方や、母からの勧めで…と来場される方が多くいらっしゃいます。「あすぽ」の輪がじわりじわりと広がっていますね*＾＾*
感謝とやる気が一層わいてきましたよ～！

また今月から、よろしくお願いします。
（担当：りん）

「親子エクササイズ＆アート体験ｖｏｌ.3」②終了！

7月30日南足柄市女性センターにて、親子イベントの二回目開催！今回は、より多くの方と協力して親子のＨＡＰＰＹ体験を広げる企画です。

●親子のおやつ作り
グミ作り（生活クラブ足柄コモンズさん）から始まり、冷やし固める時間に大人はピラティス、子どもは工作という盛沢山の内容。小さなお子様の預かりも行いました（子育てサークル「ハッピーマザー」さん）。

●大人のピラティス
あすぽでは「ピラティス＆リズム」でお馴染みの津田先生。今回は気持ちよいピラティスのほかに、セルフ整体の技も伝授。アンケートでは「すっきりリフレッシュできた」という声がたくさん☆

●子どもたちは…♪
ママがリフレッシュしている間、子ども達は「ナイショの工作」。実は、お母さんへのありがとうメッセージを盛り込んだうちわ。ママの顔を描いたり英語でうちわに名前を書いたりしました（「親子ｄｅ　Ａｒｔ」さんのほか、協力：「ポップンランド」さん）。ピラティスを終えたママたちに、にこにこ笑顔で渡しました～

クレヨンでのびのび描きます

工作の合間に、英語ゲームも

●最後は果汁100％のぶどうグミとオレンジゼリーの試食
短時間で、おいしいおやつが完成です！ぜひおうちでも作ってみてくださいね。

完成したグミとゼリー♪
親子でいただきます！

●夏休み企画二回を終えて…
今回のイベントでのびのび体を動かしたり、制作したり…楽しい思い出の１つになれば幸いです。
また、夏休みは始まったばかり。
これをきっかけに、お子さんと過ごす時間の引き出しが増えればうれしいですし、おうちでは難しいな～という方は、ぜひ「あすぽ」やアートの会場に足を運んでみてください。
「あすぽ」の親子体操、ピラティスその他のレッスン、いつでも体験ｏｋですよ＾－＾

【ご連絡】
白い布巾2枚のお忘れ物ありました。お心当たりの方はご連絡ください。

「親子de Art」さんのブログ↓グミ作りも詳しく紹介。
http://blog.livedoor.jp/happyartseed/archives/7356856.html

（担当：りん）

４月イベントのご案内〜あすぽメール4/10号〜

桜が満開で春爛漫。山北会場は、桜を楽しみながらレッスンができますよ♪駐車場の混雑が予想されるので、早めのご来場をお勧めします。（明日の会場が、１Ｆの多目的１に変更になりました）

４月イベントのご案内です。

◆山北：4/18（水）Ｂクラス「アーユルヴェーダの健康チェック＆セルフマッサージ」

健康チェックに加え、ストレッチと、ホットオイルで足のマッサージ。会費300円（オイル・資料代込み）

◆みなみ：4/25（水）10:00〜11:00「ダンベル＆ストレッチ（基礎編）」お子様同伴可。

ダンベルを基礎から丁寧に行います。会費100円

★お申込み受付中。お友達を誘って、是非おでかけくださいね♪

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あすぽメール4/10号

HPアドレス：http://asupo1.com

あすぽより：１月感謝イベントのご案内

あすぽ会員の皆様へ 早いもので12月も第三週、クリスマスや年末を間近に感じられるようになりました。さて、あすぽでは年明け1月22日（日）一周年感謝イベント「2012元気チャージ！」を開催！◆今週より、チャージ会場にて、あすぽ会員限定で「会員優待前売券」を発売（大人1名または親子1組300円／当日料金は500円）。 ◆イベント会場：南足柄市岡本コミュニティセンター ◆時間：10〜12：00 ◆概要：【親子コーナー】全国で「つながりあそび」を広める「まっちゃん」こと町田浩志さんと一緒に。笑顔の体操と感動の時間を。【大人向けコーナー】おなじみ津田先生の「セルフ整体＆ストレッチ」、イベントで大好評の「パステルシャインアート」（お子さんも体験できる時間帯あり） ※所要時間は各コーナーで異なりますので、詳細はチラシをご覧ください（会場またはＨＰにて）。 ◆要予約、定員50名：前売り券購入はお早めに！ 〜本イベントは、皆さまへの感謝を込め、心をより元気に、新年の一歩を踏み出せるようにと開催するものです。ご家族やお友達お誘い合わせの上、ぜひご来場ください。〜 あすぽメール12/12号 HPアドレス：http://asupo1.com