ブログを新しいホームページに移動しました。

いつも　あすぽ活動リポートのブログを見に来て下さり、ありがとうございます。

この度、ホームページリニューアルに伴い、ブログもそちらに引越しすることにしました。

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今後は、新しいホームページ（ブログ）の方を更新していきますので、
どうぞよろしくお願いします。

あすぽ事務局

レッスン変更と２月のお知らせ〜あすぽメール2/2号〜

また雪が降りましたが、風邪など引いていませんか？
●山北会場よりレッスン変更のお知らせです。
2/5(月)Ａクラス「スッキリンパ」⇒「美しい体操」（佐宗先生）に変更となります。
スケジュールにあります通り、６(火)・７(水)の山北会場のレッスンはお休みですのでお間違えなく。
●２月の夜チャージ「夜筋!!」は、６日と２０日の19:30〜山北町健康福祉センター多目的２にて。
800円の都度払いで参加できます☆
●２月もビジターさんを対象に託児ご利用キャンペーンを開催中です。
まだ会員でないお知合いにお知らせください♪
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あすぽメール2/2号

明日レッスン変更のお知らせ〜あすぽメール1/31号〜

山北会場からお知らせです。

明日、2/1（木）Ｂクラスは、美ウォーキング⇒リフレッシュダンベル（望月先生）となります。

お子様同伴可のレッスンですので、託児ご予約のない方もご参加頂けます。

ダンベルは無料貸出あります。

風邪やインフルエンザが流行っていますが、レッスンに出て体力を付けましょう☆

レッスン変更のご理解・ご協力のほどよろしくお願いします。

〜あすぽメール1/31号〜

山北会場は明日からお休みです〜あすぽメール9/25号〜

「チャージ！」山北会場は、明日から町の健康診断で会場が使えない為、レッスンがお休みとなります。
次は10/2(月)スタートとなりますので、よろしくお願いします。
●明日、夜筋あります。19:30〜20:30まで、健康福祉センター多目的２です。夜のレッスンも楽しいですよ！
●10月は、神奈川県の県民スポーツ月間です。そして、チャージでも「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」が始まります！
スポーツの秋を楽しみましょう♪
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あすぽメール9/25号

イベントレッスン：DO！ヨガ・エクステンド開催しました。

今日は、「チャージ！」山北会場で　イベントレッスン　「DO！ヨガ・エクステンド～自分の身体とさらに向き合う８０分～」を開催しました。

今回のレッスンは、普段DO!ヨガに参加頂いている会員さん向けに、さらにその上の内容を行うレッスンで、時間を２０分ほど延長した８０分間のクラスです。
みなさん、普段から参加されているので形も綺麗です。




先生のカウントに合わせて呼吸をします。
自分の呼吸に集中することが大切

今日は特別レッスンなので、
普段やらないアーサナにも挑戦！

 

DO！ヨガは、アシュタンガヨガというヨガのレッスンです。

先生のカウントを聞きながら、アーサナ（ポーズ）をしながら呼吸に集中します。
難しいアーサナもありますが、続けていると段々とできるようになります。
今日は、初めてのアーサナもありましたが、普段DO!ヨガに出ている方は、かなり出来ていたようです。やっぱり、続けることは大切なんですね。

終了後は、先生お手製のジンジャーシロップの炭酸割を頂きました♪
おまけのスイーツに、先生オススメのチョコビスケットの美味しい食べ方（オレンジオイルを一滴垂らして、まるで贅沢チョコみたい♪）でいただきました。
汗をかいた体に染み込むおいしさでした☆（*＾＾*）

天野先生、ご指導ありがとうございました。また、ご参加いただいた皆さん、ご協力ありがとうございました。

また、このようなイベントレッスンも開催していきたいと思います。

（Written　by　Acky☆）

幼稚園で、癒やしのヨガをやらせていただきました

　今日は隣町の幼稚園PTAの家庭教育学級で、出張レッスンをやらせていただきました。
赤松先生の「癒しのヨガ」のレッスンです。

ヨガが初めての方や初心者の方でも無理なくできる「癒しのヨガ」で、心と体のリフレッシュに繋がればと思います。
そして、今日のレッスンで少しでも日常の疲れを癒していただけたらいいなぁ、と思います。
１時間半のレッスンでしたが、 楽しんでいただけたら幸いです☆

レッスンを終えて、赤松先生と
ご参加いただいた皆さんと一緒に♪

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
そして役員の皆さん、いろいろとお世話になりありがとうございました。
あすぽのレッスンにも遊びに来てくださいね♪

Acky☆

チャレンジデーありがとうごさいました！〜あすぽメール6/1号〜

●昨日の5月31日(水)のチャレンジデーが無事に終了しました。ご参加・ご協力ありがとうございました。
山北町は参加者数：5,819人　　参加率：53.7％で銀メダル獲得。
対戦相手の和歌山県上富田町（かみとんだちょう）は、参加者10,100人 　参加率64.9％で山北町は残念ながら及びませんでした。
ちなみに、あすぽのプログラム参加者は合計171名！会員の方以外にも、体験参加の方も多数いて賑やかでした。
普段以上に、たくさんの笑顔に会えたチャレンジデーでした。
●６月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン月間です。
毎回好評のビジターさんいらっしゃい。回数を気にすることなく１レッスン500円で参加できます。お知り合いにもお声がけ下さい。
●やまきた駅前朝市に登場します！
6/4(日)にやまきた駅前朝市にあすぽが登場。あすぽ流体の測定や、お楽しみくじ等をご用意しています。ぜひ遊びに来てくださいね☆
〜あすぽメール6/1号〜

チャレンジデー2016 元気に始まりました！

毎年５月の最終日曜日に開催されるチャレンジデー。
山北町では、昨年に続き、今年も参加しています。

あすぽでも、チャレンジデーに気軽に参加できるよう、イベントレッスンを開催しました。

Ａクラスは、「みんなで３０３３運動」です。
神奈川県で推進している３０３３運動の普及員でもある佐々木先生にご指導していただきました。
お子様も一緒に参加できるレッスンだったので、４名のチビッコもママと一緒に参加してくれました♪

イスに座ってできる手軽な運動も♪

チャレンジデーや３０３３運動をきっかけに、普段の生活にも気軽に運動を取りれて下さる方が増えるといいな～と思います。

山北町で世代間交流！

今日は山北町社会福祉協議会の「世代間交流事業」！
子ども達とお年寄りが、世代を超えて楽しい時間を過ごせるよう、一緒にカローリングを行いました。
講師は「ホリデージム」のきょろ先生。ホリデージム会員をはじめとする21名の子ども達が、老人会の皆さんと混合チームで熱いゲーム！

「カローリング」とは氷上の「カーリング」を、室内で楽しめるように改良されたスポーツ。底に小さなタイヤがついた円盤を転がし、約3メートル先の的(1～3点)を狙います。的の上で止まればいいのですが…力加減と方向がミソ！
うまーく3点のところに止まった時は、同じチームの子どもと大人で大盛り上がり♪♪

6チーム総当たりで、たっぷりカローリングを楽しんだ後は、老人会女性部の方が七草がゆをふるまってくださいました。

 山北町の野菜で作った七草粥、これが本当に美味しい！！

食べた子どもは「はっぱの野菜は嫌いなはずなのに、これは好き！」「お母さんのより美味しい」という声。担当りん、今年も3杯ごちそうになりました^^

参加してくださった85歳の先輩のお言葉:「これからも町で会ったら声をかけあって、元気な山北町を作っていきましょう！」
ぜひとも、多世代で、そんな地域を作っていきたいですね★

（担当：りん）

8月「チャージ！」レッスン終了

8月最終週、だいぶ涼しくなりましたね。学校に通う子ども達は夏休みを満喫したでしょうか。大人も何かと忙しい一ヶ月でした。

 

さて、夏休みは「チャージ！」通常レッスンお休みで、日程限定の開催。

本日はその最終日、みなみ会場で「美ウォーキング」と「ゆるりヨガ」を行いました。

 

美ウォーキングは、久しぶりに体を動かす参加者のことを考えて、ストレッチ中心。

…これがほんとに気持ちよくて、今の体に効きました～！

 



体の中の凝っている部分を探して、夏疲れを緩和♪

ゆるりヨガは、暑さを忘れて、自分とゆっくり向き合う時間。
参加者の皆さんは、ゆうこ先生の久しぶりのトークにも興味津々。深い呼吸で体の中もきれいになるようでした。

本日ご参加の皆様、ありがとうございました。
「チャージ！」通常レッスン、いよいよ次週再開！山北会場は9月2日、みなみ会場は3日スタート。
HPトップの「スケジュール」をチェックして、ご参加下さいね^^お待ちしています。

担当:りん

親子で「のびのびアートタイム」！

本日は8月の親子体操2回目、そして特別企画「のびのびアートタイム」の開催日でした。
この企画は、11月に南足柄市の旧北足柄中学校で開催される「あしがらアートの森」の応援企画。みんなでのびのび絵を描いて、アートの森の絵画展「日本つながっ展」に出品しちゃおう！という企画です。

いつもの「きらきら親子体操」の後、自由参加制でしたが、今回はとても多くの方が集まってくださいました！


夏休みは元親子会員の幼稚園児や小学生でにぎわい！

一枚の作品を家族で仕上げる共同型、家族で仕上げた複数の絵画を一つの作品とする集合型など、個性ある作品が１７点も。

みなさん、とってもカラフルで個性的でした。

それぞれのペースで自由に描きます

「初めての絵具、こんなに集中して取り組めるなんてびっくり！」
「去年と描く内容がぐんと変わって、成長を感じた」
…お母さんから、こんな声も聞かれましたよ。

作品は、あすぽを通して「あしがらアートの森」に出品されます。
「あしがらアートの森」本番は、11月15・21・22日。旧校舎体育館での絵画展ほか、親子で楽しめる手作り体験ワークショップが20以上！ぜひ会場に足を運んでみてくださいね。

担当：りん

8/25親子体操の後は、アートタイム！

お盆が過ぎ、風が涼しく感じられるようになってきました。
が、まだまだ残暑が続く日々。皆様元気にお過ごしですか。

チャージみなみ会場では、9月のレッスン開始前に８／２５（火）親子体操、８／２７（木）美ウォーキング＆ゆるりヨガを行います。体を動かし、汗を流して、夏の疲れを取りましょう。

★８／２５　きらきら親子体操の後は…「のびのびアートタイム」！（１０:５０～１２:００予定）
広～い会場で、親子でのびのびお絵かき楽しもうという企画です。
１１月１５日から南足柄市旧北足柄中学校で開催される、「あしがらアートの森」。この企画の絵画展への協力企画。通常、絵画展への出品は作品完成後、梱包し、郵送するという手間がかかりますが、楽しく絵を描いてその場で提出するだけでＯＫ。
絵画展出品者がイベント当日来場すると、記念品がもらえます。ほかにも、金賞・大賞など各種賞あり。
夏の思い出の一枚を描いてみましょう。テーマは自由。

参加費無料、画材・画用紙は各自お持ちください。（親子体操、他レッスンは５００円です。）

それでは、次週、会場でお待ちしています♪

★「あしがらアートの森」について、詳しくはコチラ↓
http://www.ac.auone-net.jp/~ashi_art/

担当：りん

あすぽ総会開催

本日、「一般社団法人あすぽ　平成27年度定時社員総会」を開催しました。
また、今回は法人の母体である、あしがら総合型スポーツクラブ「あすぽ」の最後の総会も同日開催され、すべての事業報告・決算書類が承認されました（承認された決算書類等はＨＰ「電子公告」にてお知らせしていきます）。
これで、任意団体は解散となり、全事業が一般社団法人あすぽに引き継がれます。

これからも、地域の元気のために、あすぽスタッフ一丸となって励んでいきます！
引き続き、皆さまの応援・ご指導、よろしくお願い致します。

担当：りん

議長が審議進行／会場は南足柄市岡本コミュニティセンター

一般社団法人のリーフレット！好評です♪

夜チャージいよいよ明日から！〜あすぽメール6/24号〜

※今日の山北会場のレッスンはスケジュールの通りお休みです。
夜チャージ！「腰痛体操」がいよいよ明日から始まります。
おかげさまでお申込み多数いただき、定員まであとわずかです。（男女ともお申込みあります）
１回だけの参加もできますので、気になる方はぜひどうぞ！
19:30〜20:30　山北児童館にて１回800円（保険料込）。会員でない方もご参加頂けます。
お仕事帰りのパパさんもどうぞ(*^^*)
お申込みはこのメールの返信でも受付けます。お名前・連絡先電話番号を書いて送って下さいね。
あすぽメール6/24号
asupo1.com

南足柄市タッチケア講習会、骨盤体操やりますよー

南足柄市では生後2～5か月の赤ちゃんの保護者を対象に、ほぼ毎月、タッチケア講習会を行っています。
初めての育児にドキドキ…ママ友達もまだこれから…というお母さん達には、とってもありがたい場ですよね～！

この講習会で、昨年度からあすぽも講座を担当させていただいています。
「骨盤調整＆ストレッチ～赤ちゃんと一緒に～」
産後の歪みは誰しもあるもの。自分の体も大変なのに、自分のことは二の次になりがちなお母さん達。講座では、赤ちゃんを見守りながらできる、ストレッチや体のケアを行います。

今年度初回は6月24日（水）。（要申し込み・各回定員15名）

11月も行いますので、今回申し込めなかった方・プレママの方はチェックしておいてくださいね＾＾

http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/sien/touchcare.html

（担当：りん）

今週末は…親子イベント&パパ向け講座！

こんにちは。南足柄担当りんです(*^^*)
今週末、あすぽは南足柄市にて2つのイベント・講座でコーナー担当します。
「なかよしフェスタ」は今回で4回目の協力、「きんたろうパパスクール」は初めて担当させていただきます。フェスタは当日参加型ですので、お近くの方はぜひお越しくださいね。

●「なかよしフェスタ」(6／6土10～14：00 中部公民館にて)
http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/newsTopics/p03739.html

●「きんたろうパパスクール」(6／7日10～11:00 *要事前申込み)
第二回目 からだ de あそぼう
http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/sien/kintaro-papaschool.html

どちらも、講師の高橋先生とともに、笑顔いっぱいの時間をお届けしたいと思います！
講座の様子はまたブログで。

(担当:りん)

６月山北のレッスンは３日から〜あすぽメール5/31号〜

６月の山北会場のレッスンは３日(水)、みなみ会場は５日(金・岡本コミュニティセンターにて)スタートです。
お間違えなく！
例年になく暑い日の多い５月となりましたが、６月もチャージのレッスンで元気にお過ごしくださいね！
クラブ広報誌「あすぽっと」vol.４配布中です。会場にご用意してますので、ぜひご覧くださいね。
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あすぽメール5/31号
asupo1.com

チャレンジデーお礼と６月チャージのお知らせ〜あすぽメール5/28号〜

昨日のチャレンジデーにご参加・ご協力ありがとうございました。
山北町は目標の40％を超える47.2％の参加率となりました。
対戦相手の大槌町には及びませんでしたが、参加率により銀メダルを頂ける結果でした。
また機会がありましたら、ぜひご参加くださいね！
　６月チャージでは、「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」を開催。まだあすぽを知らないお友達にお知らせ下さい♪
６月のみなみ会場金曜日は、岡本コミュニティセンターです。
暑くなりますので、水分補給をして元気に過ごしましょう！
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あすぽメール5/28号
asupo1.com

いよいよ明日はチャレンジデーです！〜あすぽメール5/26号〜

明日はいよいよチャレンジデーです。
あすぽ山北会場では、
・Ａクラス　ピラティス＆リズム（通常レッスン）9:20〜
　以下は無料。ヨガマットいりません。
・親子体操　10:35〜11:15(多目的２)
・みんなで3033運動　10:45〜11:45（201・202）
・絵本読み聞かせと親子体操（子育て支援センター）
を開催します。
山北町以外の方も大歓迎です！
是非ご参加くださいね！お待ちしています。
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あすぽメール5/26号

ホリデージム開始時間変更です！

☆明日、5/17（日）のホリデージムの開始時間が変更となります。
Ａクラス10：00〜11：00/Ｂクラス11：10〜12：10
※開始時間変更の理由について…
今日予定していた川村小の環境整備が、明日に延期になりました。
明日8〜10時まではPTA行事として草刈り作業が行われていますので、
急な変更で申し訳ありませんがよろしくお願いします。
また、お車でお越しになる方は徐行運転でお願いします。
近隣の方はなるべく徒歩でお越し下さい。

今後の予定：
6/14器械体操、6/21フットサルです。
7月は会場の都合により7/12のみの開催になる予定です。

◎今年も夏休みに「学習ひろば」開催！
夏休みの「ホリデージム」はスポーツだけでなく学習面もサポート！
体を動かしてから、持ち寄った宿題に取り組みます。
夏休みのスタートに、午前中を有意義に過ごすペース作り。詳細は6月に公開します！

それでは、明日会場でお会いしましょう(*^_^*)


各事業体験1回500円。随時体験・入会受付中！
詳細はHPへasupo1.com