今年一年、ありがとうございました。〜あすぽメール12/25号〜

朝のエクササイズ「チャージ！」の年内のレッスンをはじめ、あすぽの全事業の年内レッスンが無事に終了しました。 
沢山のご参加・ご協力、本当にありがとうございました！ 
◎年明けは、チャージは山北会場1/10(木)から、みなみ会場は1/15(火)から始まります。 
★託児予約をお忘れの方は、至急ご連絡お願いします！★ 
◎夜筋（やきん）は、1/8（火）19：30～スタート。どなたも1回800円でご参加頂けます。お気軽にご参加ください。
◎あおぞらクーポンにあすぽの体験割引券があります！街で見かけたら是非手に入れて「夜筋」などにご利用下さい。
お友達に差し上げて、一緒にチャージのレッスンに参加するのもお勧めです♪
◎事務局は12/26～1/6迄お休みです。この期間のお問合せはお時間を頂く事がありますので宜しくお願いします。 
みなさん良い年末年始をお過ごし下さい。
大掃除やおせち作りに疲れたら、チャージでやった簡単な体操等をやってみてくださいね☆
また来年、会場でお会いできるのを楽しみにしています♪
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あすぽメール12/25号

年内のレッスン納めまであとわずか！〜あすぽメール12/12〜

急に寒くなって、一気に師走の雰囲気が出てきましたね。

チャージの年内のレッスンは、今週と来週となり、その後冬休みに入ります。

明日の山北会場Ｂクラスの「しなやか筋トレ」はオイルを使ったレッスンです。

一年間頑張った体と心を緩める、ご褒美レッスン。ぜひご参加下さい。（オイル代100円）

みなみ会場は20日に開催します。

山北会場は18日（火）、 みなみ会場は20日 が最終レッスンです。

忙しい年末年始を乗り切る為にも、是非レッスンに参加して体力作りとリフレッシュしてくださいね！

〜あすぽメール12/12〜

12月レッスンのご案内〜あすぽメール12/4号〜

12月の師走に入りましたね。今年は暖かい日が多いので、師走という実感に少し欠けますが
今週辺りから寒さがやってくるようなので、「チャージのレッスン」に参加して、年末年始に向けた体力作りをしましょう。 
●山北会場12/6(木)Ａクラス「代謝アップエアロ」は、お休みです。お間違え無く！
●みなみ会場12/7みなみAクラスは「リフレッシュダンベル」のレッスンです。玄米ダンベルで効果的な運動が出来ます。 
●12月の「しなやか筋トレ」は、オイルを使うレッスンです。オイル代で100円集金します。 
山北会場12/13(木)Bクラス、みなみ会場12/20(木)みなみAクラスです。フェイスタオルをお忘れなく！ 
★12月は「託児ご利用キャンペーン」まだ会員でない方が託児を利用してレッスンに参加すると、次回使える託児無料券を進呈。 
お知り合いに是非教えてあげてくださいね♪ 
〜あすぽメール12/4号〜

いつものレッスンのその先へ～ＤＯ！ヨガ・エクステンド～

11/27(火)のＢクラスは、いつものレッスンよりも20分長いイベントレッスンを開催しました。
アシュタンガヨガのクラス、「ＤＯ！ヨガ」のイベントレッスンです。

いつものレッスンのその先を行う、充実の80分クラス。12名の方にご参加いただきました。
今回は、レッスンを様子を　写真多めでレポートします。

片足をあげて横に開くポーズ。　ウッティタハスタパダアングシュタアーサナ。
足がキレイになるアーサナ（ポーズ）でもあります。

ＤＯ！ヨガのレッスンに続けて出ていると、皆さんのようにキレイに足が上げられるようになります！（私もそこを目指して頑張っています(#^^#)）

立位の後は

座位のアーサナに入っていきます。

続けていると、体が柔らかくなってきます。

舟のポーズ、ナヴァーサナです。この日は５回くらいやりました。
（５カウントではなくて、５回ですよ！）
かなりキツいのですが、「ここが一番キツイけど、頑張って！あと少し！」
といった天野先生の声掛けで、乗り越えられました！
いや～、頑張った！

みなさん、ブリッジも軽やかにこなしています。
首を痛めないようにと、先生の指導も丁寧です。

ショルダースタンドの後に↓

その体勢から蓮華座。バランスを取るのが少し難しいです。

でも、先生のアドバイスもあって安心です。

ヘッドスタンド。壁を利用すると、安心です。

そして、ヘッドスタンドにも挑戦！

壁を支えにして行うと安心ですが、

段々と出来るようになると、壁ナシで自力で出来るようになります！

写真一番左のＭさんは　壁ナシ・その場でヘッドスタンド⇒ハーフベンドに移行する途中の写真です。

レッスンを続けていると、こんなに出来るようになる！というお手本の様な方です。

励みになります！

そして、参加の皆さんは全員がヘッドスタンドができていました！
前回７月に行った時は、できない方もいたと記憶していますが、今回は全員できていて、
「続ける」という事の結果なんだな～と、感心していました。みなさん、スゴい！

今回も、充実の８０分を過ごすことができました。
ご指導くださった天野先生、ご参加のみなさん、ありがとうございました。
また、皆さんの声を聞いて　ニーズに合ったイベントレッスンを企画していきたいなと思います。私ももっと出来るように、挑戦していきたいと思います。(*^_^*)

子育て支援イベントのお知らせ２つ〜あすぽメール11/20号〜

子育て支援のイベントのお知らせです。
【1】11/23(祝・金)山北町でキッズカーニバルが開催されます。
産業祭と同時開催の為、どちらも楽しめますよ！
あすぽでは、11:00〜じゃんぷキッズミニを20分程度やります。その後は「らっこっこ」による絵本の読み聞かせも。
参加は無料。お申込は山北町健康福祉センター75-0822まで。
【2】12/4(火)南足柄市中部公民館で、ワンコイン講座「笑っちゃう育児をする為の３つのTouch」のおはなし@あすぽ
が開催されます。親子体操が終わった後、11:00〜11:30。
小田原のNPO法人mama's hug代表の「もっさん」こと山本加世さんによるお話。
今回は「イライラした時にママがスッキリするTouch」について。会費500円・申込制。
定員まであとわずか。参加ご希望の方はすぐにお申込ください。

〜あすぽメール11/20号〜

レッスン変更のお知らせ〜あすぽメール11/1号〜

おはようございます。今日から11月。紹介入会キャンペーン始まります。
今日のみなみＡクラスはレッスン変更となり、「しなやか筋トレ」⇒「スッキリンパ(増田先生)」となります。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほど宜しくお願いします。
〜あすぽメール11/1号〜

明日、山北会場はお休みです～あすぽメール10/15号～

●明日の「チャージ！」山北会場は、スケジュールにあります通り、会場の都合によりレッスンがお休みです。ご注意ください。
●10月の「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」は、好評開催中です。ぜひ、会員でないお友達にもお声がけくださいね。
一緒にスポーツの秋を楽しみましょう☆
●親子会員の方も、お気軽に託児付きのチャージレッスンの体験をどうぞ。お子さま同伴可のレッスンは、ご予約無しでお子さんと一緒にご参加いただけます♪ 
●11月のスケジュールが出来ています。会場でお受け取り下さい。
～あすぽメール10/15号～

やまきた健康スポーツ大会に来ています

今日は、やまきた健康スポーツ大会に来ています。

あすぽのテントは、いつものオレンジ色の所です。

グランドに設置してあるので、今日あすぽチームで参加してくれる方は、

会場に来たら１度顔を出して下さいね！

写真は、あすぽのテントと、ソーラン山北の様子です！

山北会場は次回10日(水)がレッスンです〜あすぽメール10/3号〜

おはようございます。
●山北会場は今日から会場都合等でレッスンがお休みです。
次回は10日(水)の「シェイプ30」となります。ご注意下さい。
●みなみ会場は明日４日(木)狩野公民館でレッスンあります。
「しなやか筋トレ」と「のびやかYOGA」の新しいレッスンです。
是非ご参加下さい♪
〜あすぽメール10/3号〜

今日のレッスンは通常通り開催します〜あすぽメール10/1号〜

おはようございます。
台風の被害は大丈夫でしたか？

今日の山北会場の「チャージ！」レッスンは通常通り開催します。
まだ道路に枝や葉っぱなど色々な物が落ちている可能性がありますので
気をつけていらして下さいね。
会場でお待ちしています。

〜あすぽメール10/1号〜

10月レッスンのご案内〜あすぽメール9/28号〜

来週の10/1から、あすぽでは県民スポーツ月間に合わせて、チャージでは「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」を開催します。 
ぜひ、お友達を誘ってレッスンにご参加ください。
また、クラブ広報誌「あすぽっと」も出来上がりましたので、ぜひお手にとってご覧下さい。 

この他、夜７時半～開催の「夜筋～明日の為の筋トレ＆ストレッチ～」では、ご利用キャンペーン開催。10月は9日・23日です。
スポーツの秋を楽しみましょう♪ 
レッスンご参加お待ちしています！ 
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あすぽメール9/28号

９月２８日みなみチャージ会場について〜あすぽメール9/13号〜

チャージみなみ会場より

こんにちは。夏休み明けのチャージで、また皆さんにお会いでき、スタッフ一同嬉しく思っています。

さて、みなみ会場からのご連絡です。

ご存知の通り、今月から木曜・金曜とも狩野公民館で活動をしていますが、２８日（金）のレッスン会場は会場の都合により以下に変更となります。

×１階　大ホール→〇２階　大会議室

ご了承ください。

明日も狩野公民館で、皆さんのご来場をお待ちしています。

あすぽメール　９月１３日号

来週から「チャージ！」レッスン始まります！〜あすぽメール8/31号〜

こんにちは。
暑くて長い夏期休暇が終わり、いよいよ次週から「チャージ！」が再開します。
次週山北会場は３日の月曜レッスンのみとなります。４・５・６日は健康診断の為お休みです。
みなみ会場は４日(中部公民館)、６日(狩野公民館)です。お間違えなく！

まだまだ暑さが続くと思いますので水分補給に気を付けながら、レッスンをお楽しみください。
会場でお待ちしています(#^^#)。
あすぽメール8/31号

明日、狩野公民館で親子体操＆９月のお知らせ～あすぽメール8/27号～

こんにちは。残暑が厳しいですが、いかがお過ごしですか？
●明日、８月 28 日（火）
9:45～　狩野公民館で「きらきら親子体操」あります。元気いっぱい親子で体を動かしましょう！
夏休みの親子体操はビジターさん＆会員のお兄さんお姉さんも大歓迎！親子１組500円。今年度既に２回体験した方も参加できますので、お友達にもお声がけください☆【持ち物】バスタオル、飲み物

●９月は山北会場は３日(月)スタート！※この週は町の検診の為、他の日はお休みです※
みなみ会場は４日(火)から中部公民館でスタート。木曜金曜は狩野公民館です。
託児予約をお忘れの方は、急いでメール下さいね！
●木曜レッスンは佐々木先生の「美ウォーキング」が「しなやか筋トレ」にリニューアル！楽しく筋トレしましょう☆
みなみ会場は新講師の松井先生の「のびやかYOGA 」がスタートします。ぜひご参加ください。
～あすぽメール8/27号～

８月も楽しく動こう！〜あすぽメール7/31号〜

昨日お送りした8月のレッスン、追加のお知らせです。
●みなみ会場のレッスン（いずれも狩野公民館）
・8/7（火）親子体操後はイベント「のびのびアートタイム」！参加費100円（画用紙付き）、お好きな画材とぞうきんは各自お持ちください。
今年は大きな紙にみんなで絵を描きます、ぜひご参加を。
・8/9（木）「ゆるりヨガ・フロー」最終回。時間がいつもと違う10〜11:00ですので、ご注意ください。
●南足柄市文化会館で「健康体操」
水曜日13〜14時、どなたでも参加できる健康体操があります。内容はストレッチや軽い筋トレ、ダンス／又はダンベル体操。
持ち物は飲み物と汗拭きタオル、1回500円で気軽に参加。
チャージお休み月間の８月、ぜひご利用くださいね。

●山北町健康福祉センターの「夜筋」はいかがですか？

８月は７日と21日の火曜日19:30〜20：30。1回800円。ご家族でのご参加も楽しいですよ！

★楽しい夏をお過ごし下さい♪

〜あすぽメール7/31号〜

８月のレッスン等のお知らせ～あすぽメール7/30号～

●８月のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます。
・山北会場：２日（木）Bクラス：しなやか筋トレ（佐々木先生）
　６日（月）Aクラス：スッキリンパ（増田先生・普段のレッスンに加えて夏のケアを行います）
・みなみ会場（８月はすべて狩野公民館）：
  ７日・２８日みなみＡクラス：きらきら親子体操（７日は終了後、のびのびアートタイムあり）
　９日：ゆるりヨガ・フロー（木）大沼先生最後のレッスンです。小学生の参加もＯＫ！
●８月５日(日)は、やまきた朝市にあすぽが登場！
・10時～KAZUMI先生の「みんなでスロトレ」をやりますよ。
　朝市でお買い物を楽しみながら、ぜひご来場ください☆

★こまめな水分と塩分補給で元気に夏を過ごしましょう♪

～あすぽメール7/30号～

明日、みなみ会場あります＆8月のお知らせ～あすぽメール7/23号～

●明日、みなみ会場（中部公民館）でレッスンあります。

Ａクラスはきらきら親子体操、Ｂクラスはソフトエアロです。
７月のチャージのレッスンは明日で終了ですので、ぜひご参加ください。
紹介・入会キャンペーンも終了間近ですので、まだの方はお忘れ無く！

●８月のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます♪

★託児予約は本日正午締切りです。お忘れの方は、今すぐご予約どうぞ！
・山北会場：２日（木）Bクラス：しなやか筋トレ（佐々木先生）
　６日（月）Aクラス：スッキリンパ（増田先生・普段のレッスンに加えて夏のケアを行います）
・みなみ会場（８月はすべて狩野公民館）：
  ７日・２８日みなみＡクラス：きらきら親子体操（７日は終了後、のびのびアートタイムあり）
　９日：ゆるりヨガ・フロー（木）大沼先生最後のレッスンです。小学生の参加もＯＫ！

★こまめな水分と塩分補給で熱中症宅策をして、元気にお過ごしください♪

～あすぽメール7/23号～

明日のみなみチャージは狩野公民館

いつも「チャージ！」レッスンへのご参加ありがとうございます。
◆チャージみなみ会場より◆
かねてよりお知らせしている通り、明日12日と19日のみなみ会場のレッスンは狩野公民館で開催します（南足柄市狩野791…狩野駐在所と酒屋の間の道を入る）。
新しい環境で、体を動かす心地よさを味わってください。皆さんのご来場をお待ちしています。
〜あすぽメール7/11号〜

本日みなみ会場開催します〜あすぽメール7/6号〜

本日は雨が激しく、視界や足元が悪いですが、チャージみなみ会場は予定通り行います。
ご参加の際は運転など十分に気をつけていらしてください。
あすぽメール7/6号

今週末、ME-BYOフェスタ2018があります！～あすぽメール6/14号～

こんにちは。今週日曜日に、大井町のブルックスの所にできた未病バレーのビオトピアで
「ME-BYO フェスタ 2018」が開催されます。
* 日時 : 2018 年 6 月 17 日（日）10:00 ～ 16:00
* 場所 : 未病（みびょう）バレー"ビオトピア"(BIOTOPIA)
神奈川県足柄上郡大井町山田 300 ※ 雨天の場合は BIOTOPIA ステージ
* 費用 : 入場無料
片岡鶴太郎さんや、ケン・ハラクマさんもスペシャルゲストとして登場。
レッスンやフェイシャルヨガで世界記録挑戦もあるそうです。
【要申込み・12:15迄受付必要】
他にも、ステージイベントやアシガラマルシェも設置されます。
あすぽスタッフも3033コーナーや記録挑戦のお手伝いに当日います(*^_^*)
詳しくはこちら⇒https://www.biotopia.jp/news/20180604.html

～あすぽメール6/14号～

チャレンジデー2018 金メダル獲得できました！〜あすぽメール5/31号〜

チャレンジデー2018が無事に終わりました。
山北町(参加4回目)vs広島県北広島町(同6回目)の対戦は…

☆山北町の勝利☆
そして、参加率55％以上を目指していたところ、山北町は参加率61％で、見事金メダルを獲得できました！
61％って、すごい数字ですよね！
あすぽのレッスンにも多数のご参加・ご協力ありがとうございました！

６月は、ビジターさんいらっしゃいキャンペーンが始まります。
チャレンジデーがきっかけとなり、あすぽに参加する方が増えたり
カラダを動かす方が増えると良いなと思います♪
皆さんも、暑い夏に向けて体作りしましょうね☆
PS。今日は山北会場はお休みです。みなみ会場はレッスンあります。是非いらしてくださいね♪
〜あすぽメール5/31号〜

明日はチャレンジデー！山北会場へ行こう！～あすぽメール5/29号～

●明日、5/30はチャレンジデーです。15分以上運動をした人の数を、今年は山北町と広島県の北広島町とで競います。 
町外の方も山北町内で運動をするとカウントされます。気持ちの良いこの季節に沢山カラダを動かしましょう！
１）【体験無料】シェイプ30　（KAZUMI先生）Bクラス（10：35〜11：35）会議室201・202 
この日の体験は無料！お友達を誘ってぜひご参加ください☆持ち物：フェイスタオル
２）【無料】幼児体操「じゃんぷキッズミニ」10：45〜11：15/多目的室2 
2〜4才対象の自分でやってみる幼児体操。参加無料です☆
３）【無料】絵本で親子運動　13：10〜13：30/子育て支援センター 
親子向けに絵本を楽しみながら親子の絆が深まるスキンシップや3033運動を取り入れた体操をします。

●沢山のご参加お待ちしています♪ぜひ山北会場へお越し下さい！ 
〜あすぽメール5/29号〜

5/30（水）はチャレンジデーです！～あすぽメール5/21号～

●5/30（水）はチャレンジデーです。町外の方もどしどしご参加ください♪ 
１）【体験無料】シェイプ30　（KAZUMI先生）Bクラス（10：35〜11：35）会議室201・202 
毎回人気のレッスンです。この日の体験は無料！お友達を誘ってぜひご参加ください☆
有酸素運動＆筋トレで無理なくできる脂肪燃焼と体作りをします。持ち物：フェイスタオル。 
２）【無料】幼児体操「じゃんぷキッズミニ」10：45〜11：15/多目的室2 
2〜4才対象の自分でやってみる幼児体操。参加無料です☆
３）【無料】絵本で親子運動　13：10〜13：30/子育て支援センター 
親子向けに絵本を楽しみながら親子の絆が深まるスキンシップや3033運動を取り入れた体操をします。 
たくさんのご参加お待ちしています。 
●明日、夜チャージ！の夜筋!!があります。
19：30～20：30のレッスン時間で、日中お仕事をしている方にも参加しやすい時間帯です。
都度払い800円で参加できます。お気軽にご参加ください。
●水曜日の午後は、南足柄市文化会館のレッスンはいかがですか？
あすぽでもご指導頂いている高橋先生の昼クラス『健康体操』が13:00～14:00で開催しています。
５月は23日・30日に開催。73-5111まで電話でお申込み下さい。１回500円。ご招待券をお持ちの方は是非ご利用ください。
〜あすぽメール5/21号〜

山北会場の次回は10日（木）です〜あすぽメール5/7号〜

GWはいかがお過ごしでしたか？

「チャージ！」山北会場は、明日・明後日とレッスンはお休みで、 次回は10日（木） です。お間違えなく！

みなみ会場は11日（金）スタート。

また、5月は山北会場の月曜・みなみ会場の火曜レッスンは「ビジター歓迎デー」。

体験回数に含まれずにご参加頂けますので、お友達にも教えてあげて下さいね♪

みなみ会場火曜は岡本コミュニティーセンターでの開催となりますので、ご注意下さい。

5/30（水）は、山北町でチャレンジデー開催。じゃんぷキッズミニもありますよ！

参加費無料です。ぜひご参加くださいね！

〜あすぽメール5/7号〜

５月みなみ火曜は岡本コミュニティセンターです！〜あすぽメール4/27号〜

おはようございます。 チャージ！４月のレッスンは、山北・みなみ会場ともに終了してＧＷが始まります。

５月のレッスンは、山北会場が７日（月）、みなみ会場は11日（金）スタートです。

●【重要】みなみ会場は５・６月火曜日は★岡本コミュニティセンター★での開催となります。場所にご注意ください！！

●５月のビジター歓迎デーは、山北会場が月曜日となります(28日はお休み)。

そして、みなみ会場では初開催！火曜日レッスンが歓迎デーとなります。

まだ会員でないお友達にも是非教えてあげて下さいね♪

●5/30水はチャレンジデー開催。山北会場のレッスンに出て、チャレンジデーに参加しましょう。お待ちしています。

〜あすぽメール4/27号〜

あすぽ「夜チャージ！」の夜筋（やきん）に参加しませんか？

山北町の広報お知らせ版４月１６日号に掲載されました、あすぽ「夜チャージ！」の夜筋（やきん）～明日の為の筋トレ＆ストレッチ～が　明日４月２４日（火）あります。

少し負荷をかけた無理のない筋トレと、気持ちよく伸ばすストレッチで、日々の疲れを軽減し、明日へ繋がる体作りをしていきます。

お仕事帰りの方にも参加しやすい夜１９：３０～の６０分レッスンです。

ぜひ１度、参加してみてくださいね。

参加しやすい都度払いのレッスンです。

お申込は、asupo2009@yahoo.co.jp までどうぞ。

本日４/１０ 夜筋！あります（あすぽ）

さわやかな気持ちの良い季節となってきました。

本日、夜筋（やきん）!!今年度第１回目のレッスンがあります☆
４月１０日(火)19:30〜20:30　山北町健康福祉センター多目的２にて。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗ふきタオル
大人１回800円。中高生500円。小学生100円。ご予約ない方のご参加も受け付けますので、お友達・お知り合いにもお声がけ下さい。
ご参加お待ちしています。

今後の夜筋！予定：（全て火曜日）
４/24
５/８.22
６/５.19
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あすぽ

抽選会当選発表です！〜あすぽメール4/5号〜

今日は小中学校で入学式の所が多かったようですね。新入学の皆さんおめでとうございます♪
そして、早めでラッキーキャンペーンの当選者発表です！おめでとうございます☆

●特大ラッキー賞（２本・1000円割引　みょうじ・なまえの順）
・350-Y Ｈ・Ｊさん ・880-M Ｉ・Ｓさん
●ラッキー賞（5本・500円割引　みょうじ） 
・473M-Ｍ・Ａさん　・482-M Ｍ・Ｎさん　・484-K Ｏ・Ｙさん　・869-O Ｎ・Ｆさん　・903-O Ｉ・Ｋさん

レッスンは来週、９日(月)が山北、10日(火)がみなみでスタートです。 
新年度もどうぞよろしくお願いします。 
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あすぽメール4/5号

明日、文化会館レッスン始まります！〜あすぽメール4/3号〜

新年度が始まりましたね。風が吹くと桜吹がきれいです。
明日は、南足柄市文化会館のレッスンが始まります！
昼クラスの13:00-14:00は、高橋秀子先生の健康体操です！元気が出ますよ☆
どなたも１回500円。

運動が苦手な人でも気軽に取り組めるレッスンです。

夜クラスは、ヨガが19:00-20:30にあります。
●予約優先：0465-73-5111　文化会館までお申込み下さい。


チャージは来週９日(月)山北、10日(火)みなみでスタートします。
託児予約をお忘れの方は、急いでご連絡くださいね！
ご参加お待ちしています。

※配信不要の方は　配信不要と　ご返信ください。
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あすぽメール4/3号

南足柄市文化会館レッスンのご案内〜あすぽメール3/28号〜

桜が満開となり、見頃となっていますね。すっかり春となり気持ちもウキウキしてきます♪
チャージの４月レッスン迄、少し間がありますので　
それまでにご参加できる、南足柄市の文化会館のレッスンへのご参加はいかがですか？

①明日29日夜19:00〜20:30赤松先生のヨガのレッスンがあります！
90分の充実クラスが、ナント500円で参加できます！直接文化会館展示室までお越し下さい。

②４月から、水曜日の午後・夜に文化会館でレッスンが始まります。
昼クラスの13:00-14:00は、親子体操でもご指導頂いている高橋秀子先生による
運動が苦手な人でも気軽に取り組める健康体操が開催されます！１回500円。
夜クラスは、ヨガが19:00-20:30で行われます。

初日は、４月４日(水)。
予約優先：0465-73-5111　文化会館までお申込み下さい。


ご参加お待ちしています☆
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あすぽメール3/28号

チャージは自動更新です。ご確認を！～あすぽメール3/20号～

託児付き朝のエクササイズ「チャージ！」の今年度のレッスンが、今日で無事に終了しました。
今年度も楽しく活動ができましたこと、ご参加・ご協力本当に感謝いたします。

★チャージパスポート及びチケット会員資格は自動更新となりますので、退会や種別変更ご希望の方は３月中にご連絡下さい。
★４月になると自動的に年会費・保険料が必要になります（早期手続きをした方は受領済です。ご安心下さい。また親子会員は自動更新ではありません）

４月からの新年度も、レッスン構成はこれまで通りで活動します。どうぞよろしくお願いします。
４月は山北が９日(月)、みなみが10(火)〜始まります。会場でお待ちしています♪
託児締切は4/2(月)正午です。お忘れなく！

キャンペーンの抽選発表は４月のレッスン開始迄に行います。どうぞお楽しみに！
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〜あすぽメール3/20号〜

更新手続きはお済みですか？〜あすぽメール3/9号〜

今日は一般社団法人あすぽの設立した日で、３歳となります。３月９日でサンキューの日♪
前身のあしがら総合型スポーツクラブ「あすぽ」から数えると７歳。
こんなに長く続けてこられたのも、会員の皆さんや地域の方のご参加・ご協力があってこそ！本当にありがとうございます。
これからも、どうぞよろしくお願いします☆
●来年度の更新手続きはお済みですか？
チャージ会員（チケット・パスポート共に）は、退会のお申し出がない限り自動更新です。
３月20日のレッスン迄（山北会場は19日迄）に更新手続きをすると、会費割引が当たるチャンスが！
そして、全員の方に甘い粗品を差し上げています♪ぜひお早めに更新して、チャンスをゲットしてくださいね☆
※親子会員の方は、入園等を考慮して毎年手続きが必要です。3月20日迄の更新で、どなたも会費割引となります。
４月からも参加できる方は、ぜひお早めにお手続きをどうぞ。
●４月16日(月)Ｂクラスで、イベント「スッキリンパで小顔講座」開催します。
只今、参加申込み受付中。お茶付きで楽しく贅沢な時間をお過ごし下さい。
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あすぽメール3/9号

ME-BYOフェスタ参加しました

「ME-BYOフェスタ」！
3033運動ブースで、握力測定やってます。
(あすぽスタッフのAとY、3033運動普及員^ ^)

オリンピック出場選手の陸上教室やバブルサッカー体験教室など、広々としたグラウンドでスポーツ満喫。美味しいお店もたくさん、よしもと芸人さんのショーも盛り上がってます！
お近くの方はぜひいらしてください(*´∇｀*)

15時まで@ブルックス大井事業所グラウンド

本日大井町ブルックスで、ME-BYOフェスタやってます

こんにちは。
本日、大井町ブルックスのグランドで
ME-BYOフェスタをやっています。

あすぽからは、3033運動普及員のスタッフ２名が3033運動のコーナーにいます。
他にも、吉本のお笑い芸人さんが来たり、
リオオリンピックの日本代表　長谷川選手のかけっこ教室など
盛りだくさんのコーナーがありますよ！

ぜひ遊びに来てみて下さいね！
15時までやってます☆

あすぽメール3/3号

早めでラッキー♪更新キャンペーンが始まります！～あすぽメール2/23号～

来週2/26(月)の山北会場から、早めでラッキー抽選会のキャンペーンが始まります！南会場は3/1～です。

●「チャージ！」パスポート会員・チケット会員は退会の連絡を頂かない限り、会員資格がある自動継続です。 

親子会員は入園等も考慮して、毎年度継続の確認を行っています。※連絡先等の変更も要連絡。 

★新年度の保険料（500円。ご家族も入会の場合は1000円）・年会費1000円を納入して手続きすると、 

抽選で会費割引が当たる抽選券を進呈。また全員の方に甘い粗品♪が貰えます。 

★親子会員に更新の方は、保険料1000円・年会費500円です。こちらは会費割引券を進呈します。

ぜひ、この機会に早めのお手続きをどうぞ！  

〜あすぽメール2/23号〜

今年度最終:南足柄市タッチケア講習会

本日は南足柄市「タッチケア講習会」。産後のママを対象に「骨盤調整&ストレッチ〜赤ちゃんのそばで〜」という講座を担当させていただきました。講師はささきともみ先生。

赤ちゃんは可愛いい♡とても大切

…ただ、生まれて以来24時間ほぼつきっきりで

自分のことは二の次三の次

というのは、多々あることですね(経験者談)。

だからこそ、リラックスして楽しんでいただきたい60分。

そして、今後もご自宅で自分のケアをしてもらえるよう、ささき先生指導で骨盤まわりや上半身のストレッチ、ゆがみの調整。

皆さん赤ちゃんをあやしながら、

気持ち良さそうな笑顔や「カタイわぁ〜」という苦笑い、いい表情されてました✨

ご参加くださったママ&赤ちゃん、ありがとうございました！

体動かしたくなったら、いつでもあすぽにご連絡くださいねヽ(´▽｀)/

子育て応援しています✊🏻

山北町世代間交流事業に参加

山北町の「世代間交流事業」、ホリデージムの子ども達と参加してきました！
おじいさんおばあさんと子ども達が、一緒にレクゲームやカローリング。お昼ごはんは七草がゆという恒例の催し(主催:山北町社会福祉協議会)。
今日初めて会う相手でも、触れ合って名前を呼び、ゲームをしているうちに、「楽しいねぇ！」と言い合えるほど仲良くなりました。
朗らかな笑顔、最高でしたね^ ^✨

お昼の七草がゆ、具沢山でおだししっかり。
毎年、ここでご馳走になるおかゆが一番美味しいと思います👍🏻
ご参加の皆様、社協の方々、ありがとうございました。
元気に過ごし、また来年一緒にプレーしましょうね。

レッスン変更と２月のお知らせ〜あすぽメール2/2号〜

また雪が降りましたが、風邪など引いていませんか？
●山北会場よりレッスン変更のお知らせです。
2/5(月)Ａクラス「スッキリンパ」⇒「美しい体操」（佐宗先生）に変更となります。
スケジュールにあります通り、６(火)・７(水)の山北会場のレッスンはお休みですのでお間違えなく。
●２月の夜チャージ「夜筋!!」は、６日と２０日の19:30〜山北町健康福祉センター多目的２にて。
800円の都度払いで参加できます☆
●２月もビジターさんを対象に託児ご利用キャンペーンを開催中です。
まだ会員でないお知合いにお知らせください♪
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あすぽメール2/2号

明日レッスン変更のお知らせ〜あすぽメール1/31号〜

山北会場からお知らせです。

明日、2/1（木）Ｂクラスは、美ウォーキング⇒リフレッシュダンベル（望月先生）となります。

お子様同伴可のレッスンですので、託児ご予約のない方もご参加頂けます。

ダンベルは無料貸出あります。

風邪やインフルエンザが流行っていますが、レッスンに出て体力を付けましょう☆

レッスン変更のご理解・ご協力のほどよろしくお願いします。

〜あすぽメール1/31号〜

今日の中止と開催のお知らせ〜あすぽメール1/23号〜

おはようございます。
今日のレッスン開催についてのお知らせです。
山北会場：Ａクラス「美しい体操」中止・Ｂクラス「ＤＯ！ヨガ」開催
みなみ会場：通常通り開催（みなみＡ「きらきら親子体操」・みなみＢ「ソフトエアロ」）

山北会場は開始時間が早いため、路面状況などを考えての判断としました。
Ｂクラス、みなみ会場は通常通り開催します。
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いします。

なお、道路状況がいつもよりも悪いため、気をつけていらしてください。
よろしくお願いします。
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あすぽメール1/23号

明日の「チャージ！」開催につきまして〜あすぽメール1/22号〜

明日は山北会場・みなみ会場でレッスンが予定されていますが、明日は大雪になる恐れがあり
道路も積雪や凍結が考えられます。
現在の所、通常通りレッスンを開催する予定ではおりますが、明朝の状況によりレッスンを
見合わせる場合もありますので、その場合は朝８時を目安にあすぽメールやブログ、Facebookでお知らせいたします。
ご参加の方は、明日の開催状況をご確認頂けます様、よろしくお願いします。
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あすぽメール1/22号

今週チャージスタート＆今夜は夜筋あります♪〜あすぽメール1/9号〜

新しい年が始まりましたね。今年もどうぞよろしくお願いします。
●今週1月11日(木)から、山北・南チャージスタートします。
山北会場は、スケジュールでは203の1部屋のみとなっていましたが201・202の2部屋に変更できました☆ぜひ、ご参加ください。
●今日９日は19:30〜山北町健康福祉センターで夜筋があります。

佐々木先生の指導のもと、昼間とは違った雰囲気で夜のレッスンを楽しみませんか？小学生から参加できます。親子・ご夫婦での参加もあります。

今年もあすぽで元気を「チャージ！」してくださいね☆ご参加お待ちしています♪
〜あすぽメール1/9号〜

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

今年も楽しく運動して

もちもち元気にいきましょう。


2018 戌年 あすぽ