いつものレッスンのその先へ～ＤＯ！ヨガ・エクステンド～

11/27(火)のＢクラスは、いつものレッスンよりも20分長いイベントレッスンを開催しました。
アシュタンガヨガのクラス、「ＤＯ！ヨガ」のイベントレッスンです。

いつものレッスンのその先を行う、充実の80分クラス。12名の方にご参加いただきました。
今回は、レッスンを様子を　写真多めでレポートします。

片足をあげて横に開くポーズ。　ウッティタハスタパダアングシュタアーサナ。
足がキレイになるアーサナ（ポーズ）でもあります。

ＤＯ！ヨガのレッスンに続けて出ていると、皆さんのようにキレイに足が上げられるようになります！（私もそこを目指して頑張っています(#^^#)）

立位の後は

座位のアーサナに入っていきます。

続けていると、体が柔らかくなってきます。

舟のポーズ、ナヴァーサナです。この日は５回くらいやりました。
（５カウントではなくて、５回ですよ！）
かなりキツいのですが、「ここが一番キツイけど、頑張って！あと少し！」
といった天野先生の声掛けで、乗り越えられました！
いや～、頑張った！

みなさん、ブリッジも軽やかにこなしています。
首を痛めないようにと、先生の指導も丁寧です。

ショルダースタンドの後に↓

その体勢から蓮華座。バランスを取るのが少し難しいです。

でも、先生のアドバイスもあって安心です。

ヘッドスタンド。壁を利用すると、安心です。

そして、ヘッドスタンドにも挑戦！

壁を支えにして行うと安心ですが、

段々と出来るようになると、壁ナシで自力で出来るようになります！

写真一番左のＭさんは　壁ナシ・その場でヘッドスタンド⇒ハーフベンドに移行する途中の写真です。

レッスンを続けていると、こんなに出来るようになる！というお手本の様な方です。

励みになります！

そして、参加の皆さんは全員がヘッドスタンドができていました！
前回７月に行った時は、できない方もいたと記憶していますが、今回は全員できていて、
「続ける」という事の結果なんだな～と、感心していました。みなさん、スゴい！

今回も、充実の８０分を過ごすことができました。
ご指導くださった天野先生、ご参加のみなさん、ありがとうございました。
また、皆さんの声を聞いて　ニーズに合ったイベントレッスンを企画していきたいなと思います。私ももっと出来るように、挑戦していきたいと思います。(*^_^*)

イベントレッスン：DO！ヨガ・エクステンド開催しました。

今日は、「チャージ！」山北会場で　イベントレッスン　「DO！ヨガ・エクステンド～自分の身体とさらに向き合う８０分～」を開催しました。

今回のレッスンは、普段DO!ヨガに参加頂いている会員さん向けに、さらにその上の内容を行うレッスンで、時間を２０分ほど延長した８０分間のクラスです。
みなさん、普段から参加されているので形も綺麗です。




先生のカウントに合わせて呼吸をします。
自分の呼吸に集中することが大切

今日は特別レッスンなので、
普段やらないアーサナにも挑戦！

 

DO！ヨガは、アシュタンガヨガというヨガのレッスンです。

先生のカウントを聞きながら、アーサナ（ポーズ）をしながら呼吸に集中します。
難しいアーサナもありますが、続けていると段々とできるようになります。
今日は、初めてのアーサナもありましたが、普段DO!ヨガに出ている方は、かなり出来ていたようです。やっぱり、続けることは大切なんですね。

終了後は、先生お手製のジンジャーシロップの炭酸割を頂きました♪
おまけのスイーツに、先生オススメのチョコビスケットの美味しい食べ方（オレンジオイルを一滴垂らして、まるで贅沢チョコみたい♪）でいただきました。
汗をかいた体に染み込むおいしさでした☆（*＾＾*）

天野先生、ご指導ありがとうございました。また、ご参加いただいた皆さん、ご協力ありがとうございました。

また、このようなイベントレッスンも開催していきたいと思います。

（Written　by　Acky☆）

チャレンジデーありがとうごさいました！〜あすぽメール6/1号〜

●昨日の5月31日(水)のチャレンジデーが無事に終了しました。ご参加・ご協力ありがとうございました。
山北町は参加者数：5,819人　　参加率：53.7％で銀メダル獲得。
対戦相手の和歌山県上富田町（かみとんだちょう）は、参加者10,100人 　参加率64.9％で山北町は残念ながら及びませんでした。
ちなみに、あすぽのプログラム参加者は合計171名！会員の方以外にも、体験参加の方も多数いて賑やかでした。
普段以上に、たくさんの笑顔に会えたチャレンジデーでした。
●６月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン月間です。
毎回好評のビジターさんいらっしゃい。回数を気にすることなく１レッスン500円で参加できます。お知り合いにもお声がけ下さい。
●やまきた駅前朝市に登場します！
6/4(日)にやまきた駅前朝市にあすぽが登場。あすぽ流体の測定や、お楽しみくじ等をご用意しています。ぜひ遊びに来てくださいね☆
〜あすぽメール6/1号〜

チャレンジデー2016 元気に始まりました！

毎年５月の最終日曜日に開催されるチャレンジデー。
山北町では、昨年に続き、今年も参加しています。

あすぽでも、チャレンジデーに気軽に参加できるよう、イベントレッスンを開催しました。

Ａクラスは、「みんなで３０３３運動」です。
神奈川県で推進している３０３３運動の普及員でもある佐々木先生にご指導していただきました。
お子様も一緒に参加できるレッスンだったので、４名のチビッコもママと一緒に参加してくれました♪

イスに座ってできる手軽な運動も♪

チャレンジデーや３０３３運動をきっかけに、普段の生活にも気軽に運動を取りれて下さる方が増えるといいな～と思います。

親子で「のびのびアートタイム」！

本日は8月の親子体操2回目、そして特別企画「のびのびアートタイム」の開催日でした。
この企画は、11月に南足柄市の旧北足柄中学校で開催される「あしがらアートの森」の応援企画。みんなでのびのび絵を描いて、アートの森の絵画展「日本つながっ展」に出品しちゃおう！という企画です。

いつもの「きらきら親子体操」の後、自由参加制でしたが、今回はとても多くの方が集まってくださいました！


夏休みは元親子会員の幼稚園児や小学生でにぎわい！

一枚の作品を家族で仕上げる共同型、家族で仕上げた複数の絵画を一つの作品とする集合型など、個性ある作品が１７点も。

みなさん、とってもカラフルで個性的でした。

それぞれのペースで自由に描きます

「初めての絵具、こんなに集中して取り組めるなんてびっくり！」
「去年と描く内容がぐんと変わって、成長を感じた」
…お母さんから、こんな声も聞かれましたよ。

作品は、あすぽを通して「あしがらアートの森」に出品されます。
「あしがらアートの森」本番は、11月15・21・22日。旧校舎体育館での絵画展ほか、親子で楽しめる手作り体験ワークショップが20以上！ぜひ会場に足を運んでみてくださいね。

担当：りん

チャレンジデーお礼と６月チャージのお知らせ〜あすぽメール5/28号〜

昨日のチャレンジデーにご参加・ご協力ありがとうございました。
山北町は目標の40％を超える47.2％の参加率となりました。
対戦相手の大槌町には及びませんでしたが、参加率により銀メダルを頂ける結果でした。
また機会がありましたら、ぜひご参加くださいね！
　６月チャージでは、「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」を開催。まだあすぽを知らないお友達にお知らせ下さい♪
６月のみなみ会場金曜日は、岡本コミュニティセンターです。
暑くなりますので、水分補給をして元気に過ごしましょう！
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あすぽメール5/28号
asupo1.com

いよいよ明日はチャレンジデーです！〜あすぽメール5/26号〜

明日はいよいよチャレンジデーです。
あすぽ山北会場では、
・Ａクラス　ピラティス＆リズム（通常レッスン）9:20〜
　以下は無料。ヨガマットいりません。
・親子体操　10:35〜11:15(多目的２)
・みんなで3033運動　10:45〜11:45（201・202）
・絵本読み聞かせと親子体操（子育て支援センター）
を開催します。
山北町以外の方も大歓迎です！
是非ご参加くださいね！お待ちしています。
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あすぽメール5/26号

ゆるぽかお茶会開催♪

3月6日、チャージみなみ会場にて、会員さんとスタッフの交流会「ゆるぽかお茶会」開催しました！

「セルフ整体&ストレッチ」の後、津田美奈子先生と会員さんが、ヨガマットをカーペットに

集合(いつもはエクササイズに使うヨガマット、こんな使い方も意外と心地良かったです❤)。

体のこと、健康維持のこと、気になることをほっこり話しましょうというこの会。
季節柄気になるのは「花粉症」！
お薬のこと、体の中から免疫を上げるにはどうしたらいいか、私はこんなのやってる/食べてる…
鼻炎に効くヨガのポーズなど…
集まった皆さんの経験や伝聞から、参考にしたいことがたくさん！

◆楽しみにしていたのは、津田先生特性の体に優しいお菓子とチャイ♪
・おからとハーブのクッキー
・もちきびとさつまいものおまんじゅう
そして、生しょうがと一緒に煮だしたチャイ

…ご想像通り、と～っても美味しかったです！

お母さんと一緒に参加したお子さん達も、にこにこ過ごしていましたよ＾＾
話し始めれば、いつまでも話題に尽きないお茶会でした。

たくさんの人が集まるチャージ。ぜひこれからも、人の輪と生かして、おしゃべりしたり、
励ましあったり…会員さんのつながりが深まっていくといいなと思っています。

今年度も残りわずか。もうすぐ、一般社団法人としての新しい「あすぽ」が始まりますが、次年度も引き続きよろしくお願いします。

担当：りん

「癒しのヨガと魅惑のカレー」で大満足♪

　11/17(月)に、「チャージ！」山北会場で、「癒しのヨガと魅惑のカレー」イベントを開催しました。

これは、とってもリラックスできる癒しのヨガのレッスンで６０分間身体をほぐした後、講師の赤松先生特製の本格インド風カレーでお腹を満たそう！というイベントです。

　チャージのイベントでは初となる、ランチ付きレッスンでしたが、とても人気があり、「癒しのヨガ」、「魅惑のカレー」や、「本格インド風カレー」という言葉に「ぜひ参加したい！」と多数お申込みいただきました。実は１０月中に満席となりました。ありがとうございます（*＾＾*）

「癒しのヨガ」は、月曜Ｂクラスに不定期で開催しています。月曜Ａクラスの「骨盤エクササイズ」の後に、連続でレッスンに参加される方もいらっしゃいます。

「身体が伸びて気持ちいい」

「ポーズとポーズの間のリラックスタイムが癒される」

「身体と心の両方が伸びる感じがする」

など、参加した方は　癒しの効果を感じることが多いようです。

「癒しのヨガ」は、無理なくできる　リラクゼーション系のヨガなので、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

　ヨガが終わった後は、お楽しみのカレーランチタイム！！！わぁい♪

本格インド風カレー！スプーンが木でできていたり、
地球にも優しい気遣いのあるランチセットでした♪
ビーンズサラダやピリっとしてカレーに合う漬物も
先生お手製で付けて下さいました☆

 参加の皆さんにも、配膳のお手伝いをしていただきました。ありがとうございました！
みんなで和気あいあいと支度をするのも、楽しい時間（*＾＾*）

お子様連れでの参加も多数あって、楽しいランチタイム♪
ちびっこもちびっこカレーを食べたり、本格カレーを食べなれている
ちびっこは、ママのカレーを一緒に食べたり。

参加者からの質問に答えて下さる赤松先生

今回は、赤松先生の他にもヨガクラスを持っている先生が２名参加して下さり、会員さんと講師の先生との会話も弾みました。
　
　本格インド風カレーは色々な野菜やスパイスが入って、大満足の味！
みなさん一口食べて「おいし～い！」の大合唱。
思わずおかわりをした私です（>＾＾<）

　食後に少しですが「先生に質問コーナー」を設けました。
「このカレーにはどんなスパイスが入っているんですか？」という質問も出て、
思わずメモる参加者の皆さん。
φ(..)メモメモ
( ..)φメモメモ

　本当に、お腹も心も満たされる素敵な時間となりました。
ご参加いただいた皆様、赤松先生、ありがとうございました。

　今後もランチ付きレッスンや、イベントレッスン等を企画していけたらと思います。
リクエスト等ありましたら、ぜひ事務局までお寄せくださいね！

イベントレッスンやりました！「美しい体操★初夏の特別編」

新年度が始まったかと思うとゴールデンウィーク、ワクワク楽しいことが続きましたが、疲れが出始める時期でもあります…

チャージみなみ会場では、そんな「なんとなく疲れ」を吹き飛ばし、内側から元気を高めるイベントレッスンを開催！
●「美しい体操★初夏の特別編」
山北会場で人気の高い、佐宗かおり先生のレッスン。みなみ会場に通う会員さんにも体験の機会をと、今回は講師の特製ドリンク付きの特別企画♪

しなやかで引き締まった体型の佐宗先生。もとは皆さんと一緒のチャージ会員さんだったのです。

女性の体は様々に変動しますよね、佐宗先生も以前は体調不良の時期がありました。
そんな不調を乗り越えるべく、「チャージ！」に週4通い(！)、食生活に気をつけ…今ではインストラクターとして活躍！

今日は、「初めての方でも、内側から元気が出るように」といつも以上に気合いの入ったかけ声の佐宗先生。

大きく胸を開いて

①呼吸②姿勢③楽しむこと:この3点を念頭に、「ラジオ体操」をベースにバレエのポーズやダイナミックな動きを取り入れた、オリジナルの体操を行いました。


心地よくしなやかに

●キュッと効きそう！特製ドリンク
ダイナミックに動き、ストレッチで体をいたわった後は、キュッと一杯♪
佐宗先生が収穫した梅と、ご自宅に井戸を掘り汲み上げた天然水。
熟成梅エキスと、まろやかな天然水が体に入り込む～～！
こちらも、大好評でしたヨ。



 芳醇な香り、20杯！

先生の健康維持法は、「旬のものを食べる」「食事を摂りすぎない(腹八分目)」。

元気になるぞ！きれいになるぞ！という気持ちと、そのために何かを続けることって、本当に力になるんです。

体を動かすこととともに、長い目で食事も気をつけていきたいですね。(かく言う私も、ご飯が美味しくてだいたいおなかいっぱい食べちゃうんですけどねぇ～^^;)


☆「美しい体操」は、山北会場(山北町健康福祉センター)火曜日9:20～。
まだの方、またやりたいという方、ぜひ体験してみてください！

(担当:りん)

交流会「おしゃべりちゃ～じ」開催！

「おしゃべりちゃ～じ♪」…人数限定、持ち寄り形式でのほっこりしたこの会は、会員側・講師側・スタッフそれぞれから「ぜひやりたい」との声があがり、企画した交流会です。


担当りんも、今週は「何を作ろう」「どんなセッティングにしよう」と、わくわく思いを巡らせていました。
そしてついに今日！忙しい中、皆さんが選んだ一品一品を囲んでの茶話会♪
会には、みなみ会場のレッスン講師：佐々木先生、津田先生、ゆうこ先生に加え、会員＆講師の両方の顔を持つ佐宗先生も参加。様々な知識や特技をお持ちの先生方と、女性の体に関する目からウロコの深～い話で盛り上がりました。

ゆうこ先生のベジタブルカレー絶品！
私は雑穀ごはん一升炊きました＾＾

津田先生のおからクッキー
ビジターさんのシフォンケーキ♪

内容は参加者限定ですが♡、産後から生涯のゆるみ・たるみに関すること、美容に関するお話など。
先生方が体験からおっしゃっていたのは、「何事も、始めるのに遅いことはない」ということ。

うんうん、確かにそうです。

今日参加された会員さんの中にも、何年も膝が痛かったのに「レッスンに通って正座ができるようになった」（60-70代）、「産後体質が大きく変わってしまったが、去年からあすぽに入り、だいぶ体調が良くなった」（若いママ）という方がいらっしゃいました。

こんな、事務局冥利につきるお話がたくさん、そして美味しいものたくさんの会で、私自身一層元気になりました＾＾

「あすぽ」はみんなで作るもの。
またこうした交流会を持ちたいですし、普段から会員同士たくさんお話をして、楽しく意義あるクラブにしていきましょうね！
（担当：りん）

３周年記念イベント開催しました！

11月17日（日）は、川村小学校体育館に多くの親子連れが集まりました。
あすぽの設立３周年を記念したイベントとして、
こども向けには、「ダブルダッチ教室＆パフォーマンス」
大人向けには、「セルフ整体＆ストレッチ」を開催しました。
親子ともに楽しめる内容にして、より多くの方に楽しんでいただこうと、スタッフ一同頑張りました！

ダブルダッチ教室の方は、ナント!!ダブルダッチの元世界チャンピオンが指導に来て下さいました！こんなすごい方をお呼びできるのも、本当にご縁で、ありがたいことです。
今回は、「体育指導のスタートライン」さんより、元世界チャンピオンの杉田大門先生をはじめとした先生方に来て頂きました。遠方より、ありがとうございます！

さて、さっそく始まったイベント。先生方は、はじめの登場から、カッコいい～～～！

早すぎて、シャッターがうまく切れませんでしたが、
ジャンプやステップがカッコよかったー！

先生紹介の後、年中～小２までと、小３～中・高生までの２グループに分かれて、早速ダブルダッチ教室が始まりました。
最初は緊張していた子ども達も、先生方のリードのおかげで段々と慣れて、全員が跳べるようになりました！これには、跳んでいる子どもも、見ている保護者からも「すごーい！」と驚きの声が！
そして、跳べた子の顔には、とっても嬉しそうな笑顔がありました♪

縄が早いリズムを刻みます！
でも先生方のリードのおかげで、上手に跳べました♪

二人で一緒にジャンプ！にも挑戦

大門先生と一緒に跳んだよ！

子ども達がダブルダッチを頑張っている間、ステージでは、大人向けのセルフ整体＆ストレッチのレッスンも進行。今回は３０分のショートバージョンで、癒しの時間を提供しました。
お子さま同伴可なので、小さいお子さんがいる方も安心して参加できます。このレッスンは、みなみ会場の金曜日でも開催しているレッスンなので、気になった方はぜひ足を運んでみてくださいね♪
キッズコーナーも設置したので、小さいお子さんもそこで遊んだり楽しんでもらえたようです。

セルフ整体＆ストレッチ①
足を伸ばして、ストレッチ。
すっきり～。

セルフ整体＆ストレッチ②
小さいお子さんもママの
近くで安心♪

キッズコーナーの様子
小さいお子さんも楽しみました。

壁には、あすぽの歩みが分かる展示コーナーを設置。

足を止めて、見て下さる方も多数！ありがとうございます。

みなさんからいただいた
あすぽメッセージも会場を
華やかに飾ってくれました。

あすぽのこれまでの歩みが分かる
プリントも掲示して、あすぽをご紹介。
こうしてみると、設立準備期間２年＋３年間の
あすぽも色々なことをやってきました。
みなさんにも感謝、感謝です。

ダブルダッチ教室の後は、いよいよ「チャップリン」の皆さんのパフォーマンスの時間。
世界レベルのワザをまじかに見ることが出来て、みんな食い入るように見ていましたよ！

圧巻のパフォーマンス！
一瞬たりとも目が離せません！

最後の決めポーズもカッコイイ！

参加してくれた子どもからは
 「楽しかった！」「自分も跳べた！」「縄跳びもっとやりたいと思った」「カッコよかった！」

 保護者からは
「うちの子がこんなに跳べると思わなかった」
「子どもがすごく楽しそうだった」
「パフォーマンスを近くで見れて、感動した」等など
大満足の感想をいただくことができました。

ご参加のみなさん、講師の先生がた、本当にありがとうございました！
そして、これからもどうぞよろしくお願いします（*＾＾*）

いよいよ今週末、３周年イベント！

ホームページのトップでもご紹介している、あすぽ3周年記念イベント「ダブルダッチ教室＆パフォーマンス」、いよいよ今週日曜日となりました！

本日、あすぽスタッフの役員会では最後のツメの話し合い。細かい作業も進行中。

 

今回の３周年に寄せて、子どもから大人まで会員の皆さんから「これまでの３年でできたこと／これからの３年でできるようになりたいこと」というメッセージを募集しました。

改めて見ると、私達スタッフも嬉しい言葉がたくさん！

「毎回楽しくレッスンに参加しています」

「うれしかったことは、おひざができるようになったことです」（「チャージ！」に通う前は膝痛のあった会員さん）

「コレステロール値が下がり、やせました」＜以上、「チャージ！」参加女性＞

「にじゅうとびができるようになりました」＜以上、「ホリデージム」参加男児＞

…皆さんに書いていただいたメッセージには、お一人お一人のこれまでのがんばりやこれからへの希望♪が託されていると感じます。そして、皆さんががんばろうと思ったり、できたと感じるシーンのお手伝いに少しでも関われていると思うと、うーん、担当者冥利に尽きます*＾＾*！

このメッセージ、17日のイベント当日はカラフルに会場を飾ります。

また、資料によるあすぽの活動紹介も、詳しく展示する予定です。

ぜひ会場に来て、ご覧になってくださいね！

★「セルフ整体＆ストレッチコーナー」は若干名当日参加ＯＫです！

（担当：りん）

　

みなみチャージ！：「コンバットリズム」開催

本日みなみ会場（南足柄市中部公民館）にて、イベントレッスン「コンバットリズム」を開催！

・このレッスンは「ピラティス＆リズム」の津田先生が、空手やムエタイなど、格闘技（＝コンバット）の動きを取り入れて考案したオリジナルのダンス。

・会場いっぱいの、25名。ビジターさん9名も参加してくださいました。
・テンポの早い曲で、何種類ものパンチやステップ。
　先生の動きにがんばってついていきます！（頭もかなり刺激されました～）

・途中、気功の動きを取り入れたストレッチで、休憩。集中力をアップ。
　

・終了後は、津田先生がいつも飲んでいる鹿児島産無農薬の杜仲茶で、体内からすっきり。

「いい汗をかけました」「腕にきいた」など、笑顔の感想をいただきました。
皆さんの体や気持ちが、元気になるレッスン＆イベントをこれからも提供していきたいと思いまーす＾0＾
「チャージ！」レッスンに関するご要望・ご感想はいつでもお待ちしています。


※夏の疲れが出やすい時期です。また、夏休みゆっくり過ごした方は、急に無理しすぎないよう
調整しながらエクササイズを楽しんでくださいね。　＾_ｰ☆

（担当：りん）

　
　

イベント南：コンバットリズム定員まであと僅か！～あすぽメール9/12号～

　いよいよ次週17日（火）、イベントレッスン「コンバットリズム」開催！10～11時、みなみ会場にて。
パンチやキックなど格闘技系の動きを取り入れた、爽快なエクササイズ。
終了後は、津田先生も飲んでいるデットクスにいいお茶をサービス♪
パスポート会員200円、チケット会員・会員外700円。ヨガマットなし、室内履き持参（詳細はチラシ参照⇒http://asupo1.com/pdf/ch_evnt_h2509.pdf）。
定員まで若干名＆本日締切です。★参加したい！という方、本日中にお申込み下さいね!!
あすぽみなみ会場より
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～あすぽメール9/12号～
URL:http://asupo1.com/

体に効く～！「韓流エクササイズ」

本日、みなみ会場イベント「韓流エクササイズ」を開催！このイベントは2月に行って大好評、アンコールに応えて二回目となりました。
講師は「美ウォーキング」で人気の佐々木ともみ先生。参加者30名、集中していい汗をかきましたよ。

【インナーマッスルに効くー】
近年ブームとなっている韓流の筋力アップエクササイズ。運動強度はきつくないのに、二の腕や太ももに確実に効いているのがわかります！

基本動作を練習した後は、30分の集中トレーニング。途中の休憩で「きつい～」と声が漏れるも、皆さんとてもいい笑顔でした＾＾


【終了後はしょうがドリンクで夏に負けない】
いい汗をかいた後は、ご参加の皆さんに感謝をこめて「しょうが＆はちみつドリンク」をサービス。レモン入りの炭酸水で、さわやかな風味（担当：りんお手製♪好評でした～）。
これで熱中症対策＊夏バテ予防＊代謝ＵＰですよ＾＾☆

「チャージ！」は6月ビジターさんいらしゃいキャンペーンを開催中。本日もなんと12名のビジターさん（非会員の体験者）がご参加くださいました。今月いっぱいキャンペーン期間です。
7月はなんと入会紹介キャンペーン（200円引き♪）があります。このチャンスをお見逃しなく。

それでは…じめじめ梅雨も、いい汗かいてデトックス。ぜひチャージ会場にいらしてくださいね。

（担当：りん）

★イベント「美しい体操」でより女性らしく美しく。

　　　　　　　

多数のご参加
ありがとうございます！

今日は「チャージ！」山北会場でイベント「美しい体操」を開催しました。

講師の佐宗かおりさんは、実は元々あすぽの会員さん。週に２～４日位通ってくださる熱心な会員さんです。
総合型地域スポーツクラブや「あすぽ」の趣旨に賛同してくださり、また以前スポーツインストラクターだったご経験を元に、新たにスポーツリーダーを取得したり、色々と勉強したりと、大変勉強熱心な方なんです。いつも笑顔で元気いっぱい！ぜひあすぽで講師しませんか？という事で、今回の開催となりました。



つま先をピンと伸ばす。
美しく見えるポイントもレクチャー。

「美しい体操」とは、誰でも出来る簡単な動きを取り入れた、講師オリジナルの体操レッスンです。女性らしい美しい姿勢や動きを意識して、ゆったり・ゆっくりと行いました。クラシック音楽を聞きながら、うっとり気持ち良く女性ホルモンが活性されるような内容です。
「美しく」見えるポイントもレクチャーしてくださいました。
これで、女性度＆美人度アップに間違いなし！
動きとしては簡単な動作も、伸ばすポイントに気を付けたり意識をすることで効果が倍増。終了後はとっても体が伸びた感じがして、スッキリしました。
どんなレッスンかが気になるアナタ！
６月２７日（木）Bクラスでもイベントレッスンとして開催しますので、是非ご参加ください！体感すれば、あなたも美人度上がりますよ～♪
（会費：パスポート会員＋200円、チケット、非会員700円、親子600円）
お申込みお待ちしています。


☆Acky☆

耳つぼジュエリーでキラキラになりました☆

今日は、山北会場で「耳つぼジュエリー＆マッサージで美力アップ」のイベントを開催しました。
ビジターさんの参加もあり、１５名の定員の所、満員となりました。ご参加、ありがとうございます♪
講師は、会員さんでもあり耳つぼジュエラーの佐宗かおりさん。会員さんの中から、講師をやってくださる方が出るのは、クラブとしてもとっても嬉しい事なんです＾＾。




先生のお手製クリームで
しっとりマッサージ

最初に、耳つぼの効能や効果についての説明を受け、耳のツボのマッサージをしました。マッサージの際に使ったのは、ナント先生の手作りクリームです。ハーブもミックスされて、香りの良さにも癒されました。また、女子力がアップするような顔のツボも教えて頂き、各自でマッサージ。上手にツボを押せるととっても気持ちがいいんですよ！


耳のツボもマッサージで刺激して、女子力アップにつなげます！

　　

写真はイエローのジュエリー
キラキラしてきれい☆

ペアワークも和気あいあいとやりました。（*＾＾*）
こんな所にツボがあるのね、とみなさん興味深々。
その後、それぞれ希望の箇所に耳つぼジュエリーを貼って頂きました。
キラキラして、とってもきれいです♪
みなさん、満足そう（#＾＾#）

終了後は、持寄りのお菓子とコーヒー・紅茶でお茶会をしました。
手作りお菓子もあり、美味しいスイーツもあり、フレーバーティーやドリップコーヒーで美味しく、楽しく過ごしました。
持寄り、ありがとうございます。
会員さんどうしの距離も縮まるお茶会、楽しいですね～♪
また、こういったイベントを企画していきたいと思います。
講師の先生、参加してくださった皆さん、ありがとうございました！
Acky☆