2016年、ありがとうございました。〜あすぽメール12/22号〜

おかげさまで、朝のエクササイズ「チャージ！」の年内のレッスンをはじめ、
あすぽの全事業の年内レッスンが無事に終了しました。
沢山のご参加・ご協力、本当にありがとうございました！
年明けは、山北会場:1/11(水)・みなみ会場:1/13(金)から始まります。
★託児予約をお忘れの方は、本日12/22(木)中にお願いします★
事務局は12/25～1/5迄お休みです。この期間のお問合せはお時間を頂く事がありますので宜しくお願いします。
みなさん良い年末年始を！また来年、会場でお会いしましょう！
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あすぽメール12/22号

今週は年内最後の親子体操！〜あすぽメール12/12号〜

★親子事業からのお知らせです。
明日13日(火)はきらきら親子体操（みなみ会場）、14日(水)はじゃれっこ教室（山北会場）開催日です。
早くも今年の最後となる今回、親子で一緒にクリスマスを感じる時間にしたいと思います！
クリスマスにちなんだダンスを踊ったり…きらきら親子体操では何かサプライズがあるかもしれません♪
寒いこの時期こそ、ぜひ室内で元気に運動できるあすぽへおでかけください。
＊15日（火）きらきら親子体操…南足柄市中部公民館　9:45〜10:45
＊16日（水）じゃれっこ教室…山北町健康福祉センター　10:35〜11:35
★年内のレッスンは、みなみ会場16日(金)・山北会場19日(月)迄です。ご参加お待ちしています。
あすぽメール12/12号

代行とレッスンのお知らせ〜あすぽメール12/8号〜

●みなみ会場代行レッスンのお知らせ
明日9日（金）みなみＡ「心地いい体操」は「リフレッシュダンベル」（石田先生）に変更となります。
みなみ会場では久しぶりのダンベル体操！お子様同伴可で親子会員の方にもお勧めです。ご参加お待ちしています。
●12月レッスンのご案内
◎12/12(月)山北会場は、「リンパを流してスッキリお茶会」です。お申込みの方のみの参加となります。
ご参加の方は、オイルがついても良い服装・二の腕まで捲れる服装・フェイスタオル持参でお願いします。
お茶会ご参加の方は、マイカップもお忘れなく！
◎「託児ご利用キャンペーン」開催中！ビジターの方を対象に、託児を利用してレッスン参加すると、次回参加時に使える託児無料券を進呈しています！親子会員の方も対象となります。まだ会員でないお友達にも、是非教えてあげてくださいね。
〜あすぽメール12/8号〜

南足柄市「タッチケア講習会」

今日は南足柄市タッチケア講習会。
生後2〜5ヶ月の赤ちゃんのママを対象にした、講演や実技からなる講座です。

あすぽは年2回、赤ちゃん同伴の「骨盤調整&ストレッチ」を担当。講師:ささきともみ先生。
おかげさまで、例年ご好評をいただいてます(o^^o)

13組のママと赤ちゃんで会場はいっぱい。
スタッフもときどき泣き声をあげる赤ちゃんをあやしたり、抱っこのお手伝い(腕の中で眠りについたお子さんも。癒されます♡)。

ご参加の方々から「とても気持ちよかったです」「明日、あすぽのレッスン体験できますか？」という声をいただきました。

今日のこの時間を
ママが気持ちよく過ごしてくれたら、
元気をチャージして、また赤ちゃんを抱っこしてくれてたら、
それが一番嬉しいです✨

〜多くのママが、自分の体も大切に、元気に子育てされますように。〜

レッスンとオイル代等のご案内〜あすぽメール11/27号〜

先日は11月に雪が降ってビックリしましたね。
さて、レッスンのご案内です。
●山北会場11/30(水)Ｂクラスは、親子体操「じゃれっこ教室」です。バスタオルをお持ちください。
●オイルを各自に配って使うレッスンの場合は、オイル代を頂くことになりました。
次の「美ウォーキング」は、オイル代として100円を頂きます。山北会場12/7(水)・みなみ会場12/15(木)。
どちらも年内最終レッスンで、オイルを使ってふくらはぎを中心としたケアを行うスペシャルレッスンとなります。
オイルを使うので、フェイスタオルを忘れずお持ちください。
●12/12の「リンパを流してスッキリお茶会」は満席です。こちらもレッスンはオイル代100円を頂きます。
寒くなりますが、「チャージ！」のレッスンで元気に過ごしましょう♪
〜あすぽメール11/27号〜

今日のレッスン中止にします

おはようございます。
雪のためレッスンは中止にします。
ご理解、ご協力のほど、よろしくお願いします。
〜あすぽメール11/24号〜

山北会場よりお知らせ〜あすぽメール11/21号〜

●明日、11/22(火)の山北会場は、会場都合でレッスンがお休みです。みなみ会場はレッスンあります。
●23日（水・祝）は、山北町の産業祭・キッズカーニバルがあります。11:00〜親子体操・じゃれっこ教室（20分程度）があります。
参加無料・当日参加も受け付けますので、親子でのご参加お待ちしています。町外の方もご参加できます。
●12/4（日）やまきた朝市にあすぽが登場します！増田先生のスッキリンパや、お子さん向けの工作もあります。
ぜひお買い物しながら、遊びに来てくださいね♪
〜あすぽメール11/21号〜

イベントレッスン「スロトレ燃焼」

今日はチャージ(山北会場@山北町健康福祉センター)のイベントレッスン、その名も…「スロトレ燃焼🔥」！

武藤一美先生をお招きして、じっくり&しっかり体に効く筋力トレーニングと有酸素運動を行いました。

「スロトレ」って何⁇って、思いますよね。

簡単に言うと、ゆっくり持続的に筋力トレーニングを行うことで、この、筋肉を緊張させた状態が長いほど、血管が圧迫され、筋肉が酸素不足になります。すると筋肉がハードなトレーニングを行なっていると錯覚。効果的に筋力をアップさせられるというわけ(なんとまぁ！)。

内容は…気持ちよいキツさ！そして楽しかった60分！

〜フェイスタオルで二の腕や肩甲骨トレーニング、ききましたねぇ！

いやいや、曲げた膝をキープして、お尻を落とすスクワットもかなりキタよ。

上腹部の腹筋、ちょっとした動きなのに負荷はすごかったな。〜

ゆっくりじっくり、力を抜かない状態をキープすることがポイントでした。

あー、やってみたかったぁーーという方に朗報。

またあすぽでレッスン開催していただけそうです(*^^*)

さぁいつかな♪ワクワク

チャンスを逃さないよう、これからもあすぽホームページの「スケジュール」をwatchしてくださいね☆彡

(担当 りん)

やまきた駅前朝市、参加しました！

今日のやまきた駅前朝市は、お天気もよくとても賑わっていました！

初めて参加させていただいたあすぽ。

ブースに立ち寄ってくれる人はいるのか
どんな掲示物をどのくらい用意したらいいのか…
正直手探り状態でした。

が、
まわりのお店の元気にひっぱっていただき、
予想以上にお子さんの参加が多く、
「作ってあそぼう！ビッグボンボン」は大盛況！

9時の「朝のスッキリンパ」、
11時から2回の「おためし筋トレ&ストレッチ」では、あすぽのインストラクターと楽しく運動していただけました。

いや〜、ほんとに
あったかくて賑やかで
たくさんの方とお話しした朝市でした(o^^o)

これからも地元の朝市、地元のクラブ、皆さん通いましょう〜✊🏻✨

今週末はやまきた朝市

11月になりました。
方々でイベントもりだくさんの今月。
あすぽもいろいろありますが…今週末の楽しみが増えました！

「やまきた駅前朝市」に、あすぽ初登場❗️

・9時(朝市第二部)〜お子様&大人も楽しめる企画
・11時〜「おためし筋トレ&ストレッチ」
11:00からと11:30から、各回15分300円

昨日から速報出してますが、チャージ会場でも貼り紙&チラシでお知らせしています♪

とにかく今週日曜日、午前中はやまきた駅前朝市ですよ(о´∀`о)
(10〜11時はホリデージムね✊🏻)

11/17イベントレッスン＆夜チャージ（夜筋）のお知らせ～あすぽメール10/25号～

イベントレッスンと夜チャージのお知らせです。どちらも申込制です、ぜひどうぞ♪

●山北会場の11/17(木)は、スケジュールでは「お休み」になっていますが、
イベントレッスン【スロトレ燃焼】をＢクラス(10:35〜)で開催します。
講師の武藤先生は、ダイエットインストラクターの資格を持ち、カーブスでインストラクターや店長のご経験のある、明るく元気な先生です。
先生の豊富な知識と経験によるご指導で、効率よく＆楽しく脂肪を燃焼させましょう。会費はどなたも500円です。
室内シューズ、フェイスタオル、ヨガマット、飲み物をお持ちください。

●夜チャージ【夜筋（やきん）〜明日の為の筋トレ＆ストレッチ〜】始まります。
健康福祉センター多目的２にて、夜のレッスンが始まります。11/15・29・12/6の３回、19:30〜20:30。
お仕事帰りの方も参加できる時間帯で、男性・女性どちらも大歓迎です。続けて参加した方が効果的ですが、１回のみの参加も可。
体幹を鍛えて、ストレッチで筋肉をほぐし腰痛などの体の不調にも効果的な内容です。
講師は整体師でもある、ささきともみ先生。楽しみながら筋肉を目覚めさせるレッスンです。会費800円、中高生500円、小学生100円。
★皆さんのお申込み、お待ちしています。★

〜あすぽメール10/25号〜

「カンガルーコアラ学級」で親子体操！

気温上昇、暑いくらいの陽気☀️
皆さんいかがお過ごしですか(^-^)

あすぽは南足柄市の「カンガルーコアラ学級」(＊)で、親子体操を行いました。
(＊2〜4歳のお子さんとその親対象、幼児期家庭教育学級)

いや〜、今日の子ども達は元気だった！

初めて親子体操に参加したママは「娘がこんなに走り続けられる子だったなんて」と驚いた様子。

たくさん走って、ノリノリでダンスして、動物になりきりながらジャンプの練習や腕で体を支える運動。
バスタオルのリラックスタイムや、ママとのぎゅ〜抱っこも気持ち良かったね♡

初めての出会いも、以前のあすぽ会員&赤ちゃんだったあの子との久しぶりの再会もありました。

また、この楽しい時間を味わってもらえますように。

あすぽにも、遊びに来てね♪
【次回きらきら親子体操の日程】
10/25、11/1、11/22
いずれも火曜日9:45〜10:45・南足柄市中部講堂
体験1回500円

運動を週1回以上した人は…

スポーツ庁の調査によると、「運動・スポーツを週1回以上した人」の割合は18才で最低、以降40歳代まで4割前後という低さだそうです。

仕事や育児で忙しく、運動する時間が限られているのは確か。講座に通えば…と思いつつ、どこで何をやっているか、探すことすらおっくうかもしれません。

そこで総合型地域スポーツクラブ！

ふと時間ができたとき、気軽に運動しにきてもらえる場でありたい。
子育て中のお母さんでも、育児や仕事が落ち着いて何か始めようかなという方も😊、いつからでも始めやすいクラブです。

一方、働き盛りに時間がとれないのであれば、それ以前の子どもの頃に、基礎体力を作り、「運動って楽しい」という感覚を培っておくことも大切ですね。

幅広い世代が、自分のレベルに合わせて、いつでも運動を楽しめるのが、総合型地域スポーツクラブです。
(あすぽもね👍🏻！)

担当りん

星槎箱根フェスティバルに参加しました

10月9日、午前中まで激しい雨風でしたが、「星槎箱根フェスティバル」開催！

あすぽは「スッキリンパ」のコーナーを担当しました。雨で一時はどうなるかと思いましたが、フットボール大会以外の外のアトラクションは体育館内で実施。

無事に、楽しくスポーツの一日を過ごしていただくことができました。

増田先生の「スッキリンパ」コーナーでは、
肩甲骨のあたりが気持ちよかった〜
シコ踏みが効いた

など、嬉しい声が聞かれました(^-^)

屋内では普段体験できない銃剣道(すごい迫力！)やパラリンピックで注目をあびたボッチャなどで盛り上がり。

ご来場の皆さん、ありがとうございました！
これを機にスポーツを楽しむ人が増えますように♪

(担当りん)

明日はレッスンお休みです〜あすぽメール10/11号〜

明日のやまきた会場は、会場都合でレッスンがお休みです。ご注意下さい。
10月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催中。まだ会員ではないお友達にお声掛けくださいね。
子ども事業（ファイトキッズ、ホリデージム）でもキャンペーン開催中。スポーツの秋を楽しみましょう♪
11月スケジュール発行しました。受付でお受け取りください。11/23のキッズカーニバルで親子体操あります。
急に寒くなりましたね。体調に気を付けて、チャージで体づくりをしてくださいね！
〜あすぽメール10/11号〜

本日みなみＢ代行レッスン

チャージみなみ会場からのお知らせです。
本日のみなみＢクラス（11〜12時）は「ゆるりヨガ」に代わり、「スッキリンパ」を行います。
予めご了承ください。南足柄市中部公民館にて、多くの方のご参加をお待ちしています。

〜あすぽメール10/6号〜

１０月のお知らせ〜あすぽメール10/3号〜

●10月の県民スポーツ週間に合わせて、あすぽではビジターさんいらっしゃいキャンペーンを開催します。
以前会員だった方も体験参加ができますので、一緒にレッスンに参加してスポーツの秋を楽しんでくださいね。
●10/9(日)に星槎箱根仙石原スポーツクラブで「星槎箱根フェスティバル」があります。あすぽでは、セルフリンパストレッチ体験として増田先生のスッキリンパのレッスンを開催。�11:30〜12:00、�14:30〜15:00の２回やります。いずれも参加費無料で、他にもユニカールやボッチャなど様々な種目がありますので、箱根までドライブがてら参加してみるのはいかがでしょう？
会場は箱根町仙石原817−255の　星槎箱根キャンパスです。
チラシはあすぽのサイトからご確認いただけます。
ご参加お待ちしています♪
〜あすぽメール10/3号〜

やまきた健康スポーツ大会に参加しています

今日は山北町の
やまきた健康スポーツ大会です。
あすぽでは、あすぽチームを作って競技に参加しますよ～。

あすぽチームに申し込みしてくれた人はあすぽのテントまで来てくださいね。

写真は、開会セレモニーでのラジオ体操と、あすぽのテントです。

今週はみなみ会場のレッスンのみです〜あすぽメール9/26号〜

今週は山北会場のレッスンはお休みです。（町の健康診断の為）
みなみ会場では、明日27日(火)と29日(木)にレッスンがあります。
きらきら親子体操は明日27日です。
10月は県民スポーツ週間が始まります！チャージではビジターさんいらっしゃいキャンペーンも開催。
お友達を誘ってレッスンにご参加ください。お待ちしています。
〜あすぽメール9/26号〜

ホリデージムより

夏休みも終わりましたね。
次回の通常活動は、9/18（日）10時〜11時
ＡＢクラス合同活動でドッジボール、ドッヂビーをやります。
時間が変更になりますのでお間違えのないようお越しください。


今後の予定：9/11（日）川遊び
10/2（日）やまきた健康スポーツ大会参加（予定）
通常活動：10/16、10/23

各事業体験1回500円。随時体験・入会受付中！
詳細はHPへasupo1.com

９月のレッスンは来週スタート！〜あすぽメール9/2号〜

こんにちは。夏休みも終わり、新学期がスタートしましたね。
チャージのレッスンは来週５日（月）山北会場からスタートします。みなみ会場は８日（木）から♪
あすぽの他の事業もレッスンがスタートします。ちょこっとご紹介。
・入園しているお子さん向けの「ファイトキッズ」二期が9/7(水)スタート。新入会者受付中です。
・今年度年少さんの学年のお子さん向けの「ファイトキッズ　プレクラス」9/15（木）スタート。９月・10月は500円で体験できます。
お子さん・お孫さん・お知り合いの方に是非お知らせ下さい。（*^^*）
では、９月からもよろしくお願いします。

〜あすぽメール9/2号〜

託児締切りと9月レッスンご紹介〜あすぽメール8/25号〜

夏休みもあと少しとなりました。皆さん、いかがお過ごしですか？
９月は５日（月）の山北会場からレッスンスタートします。みなみ会場は８日（木）から。
託児締め切りは8/29(月)正午です。お忘れなく。
夏の疲れにはチャージ！のレッスンが効きますよ！
９月からのレッスンにもご期待下さい♪
皆さんにまた会場でお会いできるのを楽しみにしています。
〜あすぽメール8/25号〜

みなみ会場よりお知らせ〜あすぽメール8/18号〜

台風が過ぎ、まだまだ暑い日々ですね。
みなみ会場から２点、体も心もリフレッシュできる企画のご案内。親子向け・大人向けの２つ。
●8/23（火）9：45〜きらきら親子体操後、親子で楽しく絵画制作しませんか？体操後11時頃〜「のびのびアートタイム」を開催。「あしがらアートの森2016」協力企画。体も感性も、のびのび過ごそう！
会場：南足柄市中部公民館・講堂。体操500円、のびのびアートタイムは任意参加・無料。
●8/25（木）10：00〜11：00「座ってできる筋力アップ＠ネコノテカフェ」開催。涼しいカフェで気持ちよく、佐々木先生と筋力アップの体操しましょう。栄養たっぷりドリンク付き。1400円。会場：ネコノテカフェ（大雄山線塚原駅前）
8/25は要申込み（本メール返信でＯＫ）！お一人様もお友達連れも大歓迎♪
〜あすぽメール8/18号〜

引き締める夏！「美ーティ筋トレ」

チャージ山北会場(山北町健康福祉センター)での期間限定レッスン。
今日は「美しい体操」ともう一コマ。イベントレッスン「美ューティ筋トレ」開催！

筋トレのお供に使ったのは…
500mlのペットボトル！
多くのご家庭にあるこの道具を使って、前半30分集中トレーニング。

「はいあと10回！」
「ラストいくよ〜」
みんなでやると、少々キツいトレーニングも
「重い〜(笑)」「えー(笑)」とか、
楽しく笑いながらやれちゃいます。

実際、たくさん笑いました。

明日は筋肉痛かな^_^;
でもそれも、確実に体に聞いた証拠と思えば、嬉しいものです♪

後半は気持ちよーく体を伸ばし、筋肉をリラックスさせて終了。

皆様お疲れ様でした！

暑い夏、たるまず過ごしていけそう。かな(^-^)

担当 りん

明日、山北会場でレッスンあります〜あすぽメール8/3号〜

明日、山北会場でレッスンあります！
Ａクラス9:20〜：美しい体操
Ｂクラス10：35〜：美ューティ筋トレ（500mlのペットボトル２本お持ちください）
Ｂは久しぶりのイベントレッスンです。佐々木先生と一緒に、ペットボトルで負荷をかけて、
筋肉を目覚めさせる、程よいキツさの筋トレを行います。
会費は１コインの500円！是非ご参加くださいね♪お待ちしています。
〜あすぽメール8/3号〜

明日は山北とみなみでレッスンです〜あすぽメール8/1号〜

こんにちは！皆さんいかがお過ごしですか？
明日は山北会場で「スッキリンパ」Ａクラス9:20〜
みなみ会場で「きらきら親子体操：が9:45〜あります。
今月のレッスンはどなたも都度払いの500円です。
お友達を誘ってお気軽にご参加くださいね。

その次は、
山北会場４日(木)：Ａ美しい体操、 Ｂ美ューティ筋トレ（イベント。500mlのペットボトル２本必要）
みなみ会場23日（火）：Ａきらきら親子体操、終了後に参加自由＆無料「のびのびアートタイム」

会場でお会いできるのを楽しみにしています♪
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あすぽメール8/1号

今年の夏も「ホリデージム学習ひろば」

夏休みは運動に加えて宿題もやってしまうこの企画！
9:30〜スポーツタイム、10:30〜スタディタイムで元気よく充実した午前中を過ごします。

今年は4日間開催。3日目の今日は、カラフルマットを使って楽しくフィジカルトレーニング。ダンスのステップもみんな夢中でやりました♪
柔らかいゴムボールでリレーやドッジボールも白熱！

わいわい運動した後は、持ち寄った宿題に集中。わからない問題は、友達やあすぽスタッフに聞いている子もいました。
〜こんなやりとりも、とてもいい。

最後は、あすぽスタッフが考えた"お楽しみ問題"を解いて終了。

次回は月曜日。
まためいっぱい動いて&勉強もがんばろう(*^^*)

(担当:りん)

8月レッスンとイベントご案内〜あすぽメール7/25号〜

セミが賑やかに鳴き、すっかり夏ですね♪
７月のレッスンも無事に終了しました。ご協力ありがとうございました。
８月の山北会場のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます♪
●山北会場：２日（火）Ａクラス：スッキリンパ、４日（木）Ａクラス：美しい体操、Ｂクラス：美ューティ筋トレ（ささきともみ先生・イベント）開催します。★託児締切は本日正午まで★お忘れの方はお早目にどうぞ！
●みなみ会場：２日・23日（火曜）きらきら親子体操を開催。23日はレッスン終了後、自由参加＆無料の「のびのびアートタイム」☆
●８月にカフェで、大人向け講座あります（要申込み）
集いや健康的なごはんがテーマのカフェで、座ってできるエクササイズを２講座開催！
１）８/８（月）10：30〜13：00「夏疲れスッキリンパ！」（増田智子先生）ランチ付１８００円（残席あとわずか）
２）８/25（木）10：00〜11：00 「座ってできる筋力アップ」（ささきともみ先生）ドリンク付１４００円（お申込み受付中）
●こまめな水分補給で元気にお過ごしください♪
〜あすぽメール7/25号〜

平成28年度スポーツ振興くじ助成金交付が決定しました！

　４月にスポーツ振興くじ助成金交付の内定を頂けたことを報告しましたが、
無事に交付決定通知を頂く事ができました！

助成金額は1,939,000円です。
今年度は、クラブマネジャー設置事業に申請しています。
無事に申請額と同じ額の交付決定を頂く事ができました。

今年度も、地に足を付けたしっかりとした活動を行い、
みなさんの健康づくりを応援しながら、地域が元気になる活動や地域に役立つことをしていきたいと思います。

スポーツ振興くじは、さまざまな日本のスポーツの活動に役立てられています。
スポーツ振興くじは、宝くじ売り場の他　インターネットでも買う事ができます。
目印はこのロゴです！

スポーツ振興くじ助成事業

明日じゃれっこ教室＆イベントご紹介〜あすぽメール7/12号〜

●明日は山北会場で親子体操じゃれっこ教室があります。次回は11月の予定です。バスタオルをお持ちください。
●８月・９月のスケジュール配布中です。８月はどなたも１レッスン500円で参加できます。８月は山北会場が２日、４日です。夏バージョンの内容ですのでお楽しみに。
みなみ会場では、８月２日・23日で親子体操を開催。23日はレッスン終了後に「のびのびアートタイム」もありますよ。あしがらアートへそのまま出品できます。
●カフェでのランチやドリンク付きイベントが、南足柄市のネコノテカフェで開催されます。8/8と25の２回で、要申込みです。詳しくはチラシまたはWEBでどうぞ。
〜あすぽメール7/12号〜

みなみ会場よりお知らせ〜あすぽメール7/6号〜

●スケジュールでお知らせしている通り、７日・８日のみなみＢは「ゆるりヨガ」ではなく変更になっています。
７日「癒しのヨガ」（赤松先生）
８日「スッキリンパ」（増田先生）
いずれも11〜12:00。南足柄市中部公民館講堂にて。
普段みなみ会場のみに通っている方は、山北レッスンを体験するチャンスです！ぜひご参加下さい。
●チャージ７月は「紹介・入会キャンペーン」開催中です♪
●こまめな水分補給で熱中症対策を！
〜あすぽメール7/6号〜

明日じゃれっこ教室＆７月キャンペーン〜あすぽメール6/28号〜

●明日の山北会場Ｂクラスは、親子体操のじゃれっこ教室です。
バスタオルをお持ちください。次回のじゃれっこは7/13(水)。
期間限定での開催ですので、是非ご参加下さい☆
※美ウォーキングはお休みです。ご注意ください。
●７月は、「紹介入会キャンペーン」を開催します。
７月中の入会お手続きで、会費割引券進呈します。会員さんのご紹介なら会員さんにも！
お友達にも是非教えてあげてくださいね♪
〜あすぽメール6/28号〜

6/15（水）じゃれっこ教室開催！〜あすぽメール6/13〜

●今週水曜日6/15のＢクラスは親子体操の「じゃれっこ教室」を開催します。バスタオルをお持ちください。
６〜７月の期間限定での開催となりますので、是非ご参加ください♪レッスン終盤にママ向けのソフトエアロの時間もあります♪
6/15の次は、6/29(水)・7/13(水)のＢクラスです。
●ビジターさんいらっしゃいキャンペーン、好評開催中！
気軽に体験できる期間ですので、是非お知り合いにお知らせください。
●こまめな水分補給で熱中症予防をしましょう☆
〜あすぽメール6/13号〜

2016なかよしフェスタ参加しました

2016年の「なかよしフェスタ」、親子体操大盛り上がりで終了！

大きな公民館を丸ごと使ったこのイベント。屋内外とも、ワクワク楽しむ親子でいっぱいでした(*^^*)

外ではダンボール迷路やシャボン玉遊びで、全身で喜ぶ子ども達。
屋内は講堂でいくつものお楽しみコーナー、二階では読み聞かせやコンサート。
大人向け健康チェックができるコーナーもありました。

今年も、笑顔いっぱいのこのイベントに参画できて、嬉しかったなぁ〜〜♪

そして…このイベントを作りあげている主催の方々には敬服。
お孫さんがいる世代の、大変多くの方々が、子育て世代を支えるためにと企画し何年も続けられています。

それはとてもあったかくて、心強いこと。

今年も、ありがとうございました。

６月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン〜あすぽメール5/30号〜

●山北会場は今日で５月のレッスンが終わりました。明日のレッスンはお休みですので、お間違えなく。
●６月は「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」を開催します。通常３回までの体験回数が、期間中は回数制限なくご参加いただけます。
体験は１レッスン500円。チャージに興味のあるお知り合いの方に是非お知らせ下さい。
●6/15、29（水）Ｂクラスは、親子体操「じゃれっこ教室」が山北会場で開催。こちらも体験で参加できます。
マメな水分補給で熱中症を予防しましょう☆
〜あすぽメール5/30号〜

チャレンジデーご参加ご協力ありがとうごさいました！〜あすぽメール5/26号〜

昨日の5月25日(水)のチャレンジデーが無事に終了しました。
おかげさまで、山北町は参加人数：6,622人　参加率：59.6％で見事勝利し、参加率55％以上を達成できたので金メダルを獲得することができたそうです！
今年の対戦相手の北海道芦別市は、参加人数：5,244人　参加率：35.1％でした。
あすぽのレッスンにも、多数のご参加・ご協力ありがとうごさいました。
今後ともどうぞよろしくお願いします。（*^^*）
〜あすぽメール5/26号〜

チャレンジデー らっこっこと「絵本で親子運動」

チャレンジデーの午後には １３：１０～　子育て支援センターにて
おはなしボランティア「らっこっこ」さんと、あすぽの合同開催で
「絵本で親子運動」を開催しました。
らっこっこさんとのコラボは、昨年のチャレンジデーでもやらせていただき、多数の親子の皆さんに参加していただきました。
今年も多数のご参加、ありがとうございました（*＾＾*）

♪「ととけっこう」　のお歌でラッコちゃんを起こした後は
♪「グー・チョキ・パーでなに作ろう？」 で　ウォーミングアップ。
今回のチャレンジデーでは、
エリック・カールさんの 「できるかな？　あたまから　つまさきまで」を読みました。

みんなで、絵本に出てきた動物たちと同じように体を動かしました！
ヨガに出てくるポーズもあったり、
運動前のウォーミングアップに最適なポーズがあったり、
簡単なものから、ちょっぴり難しいものまでありましたが、
みんなで　挑戦しました。
ポーズの中には、腰痛の緩和や予防に効果的なものもあり、そういった事もご紹介。
あすぽの　託児付き朝のエクササイズ「チャージ！」のレッスンでもやっている
ポーズもあるので、気になる方は　是非レッスンにも参加してみてくださいね♪

ブックスタート事業で配布されたこともある「くっついた」の絵本の所では
一緒に来ていたお家の方とお子さんで「くっついた！」をやってみました。
愛情いっぱい。
ほっぺとほっぺをくっつけて、お子さんもお家の方も嬉しそうな笑顔が印象的でした。

ご参加ありがとうございました☆

チャレンジデーのBクラスは２種類開催！

チャレンジデーの5/25（水）のBクラスでは、
水曜日Bクラスに開催している「美ウォーキング」と
親子体操の「じゃれっこ教室」の
２種類のクラスを開催しました。

佐々木先生の軽快なトークと共に
レッスンは進行します。
足の指のストレッチも行います。

チャレンジデーの開催で、「美ウォーキング」に初めて参加する方もいらっしゃいました。ご参加ありがとうございます。
また、山北町以外の方も多数ご参加いただきました。ありがとうございます♪
今日は会議室２０１・２０２の絨毯の部屋での開催のため、ストレッチや体ほぐしをメインに行いました。

　多目的室２では
親子体操の「じゃれっこ教室」を開催。
親子でのびのび体を使って６０分間　元気に過ごしました。

今日はボールを使って活動。
ジムボールはお子さんにも
扱いやすくて好評です♪

 



レッスン終盤には、ママ向けのソフトエアロも行いました。
内田先生のソフトエアロは、初心者にも無理なくできて楽しめると評判です。
毎回楽しみにしてくださってる方もいますよ。

　じゃれっこ教室は、今年は期間限定のレッスンとして開催し、
６月１５、２９、７月１３日の水曜日に３回開催します。
１回500円で参加できますので、ぜひ親子で気軽にご参加ください。

チャレンジデー2016 元気に始まりました！

毎年５月の最終日曜日に開催されるチャレンジデー。
山北町では、昨年に続き、今年も参加しています。

あすぽでも、チャレンジデーに気軽に参加できるよう、イベントレッスンを開催しました。

Ａクラスは、「みんなで３０３３運動」です。
神奈川県で推進している３０３３運動の普及員でもある佐々木先生にご指導していただきました。
お子様も一緒に参加できるレッスンだったので、４名のチビッコもママと一緒に参加してくれました♪

イスに座ってできる手軽な運動も♪

チャレンジデーや３０３３運動をきっかけに、普段の生活にも気軽に運動を取りれて下さる方が増えるといいな～と思います。

親子体操「じゃれっこ教室」はじまります！

先日お知らせした「チャレンジデー」、いよいよ明後日！
この日、2016山北会場の親子体操「じゃれっこ教室」がスタート！
この日を皮切りに、6月以降開催していきまーす♪
お子さん、お孫さんと充実した時間を過ごしたい方、ぜひいらしてくださいね(歩けるお子さん、就園前対象)。

★10:35〜11:35、山北町健康福祉センター2Fにて
★南足柄会場「きらきら親子体操」は月二回火曜日、中部公民館でにぎやかに開催中( ´ ▽ ` )ﾉ

詳細はHP・スケジュール参照。

(担当 りん)

5/25(水)はチャレンジデーに参加しよう！〜あすぽメール5/20号〜

来週水曜の5/25は、チャレンジデーです。あすぽでも通常レッスンに加え、各種イベントレッスンを開催！
美ウォーキングはビジター参加費無料、他のレッスンはどなたでも全員無料です。
◆Ａクラス：みんなで3033運動＜血圧・握力計測アリ＞来た方から計測します。9:05にはスタッフがいますので計測できます。レッスンは9:20〜（60分）。
◆Ｂクラス：美ウォーキング（会議室201・2）。◆Ｂクラス：親子体操じゃれっこ教室（多目的２）
◆13:10〜13:30　絵本で親子運動（子育て支援センター）
皆さんのご参加をお待ちしています！友人・知人の方にも是非お声掛けくださいね♪ご一緒にどうぞ☆
〜あすぽメール5/20号〜

25日はチャレンジデー

「チャレンジデー」まであと1週間！
人口規模が同じ自治体で、15分以上続けて運動した人の人数を競うこのイベント。
あすぽが協力するのは山北町。山北町民でなくとも参加できます(どこで何が行われるかは添付URL参照)。

あすぽはこの日、複数のレッスン&体操教室を開催。特に、9:20〜健康福祉センターで行う「みんなで3033運動」はこの日のための特別レッスン！日常に30分程度の運動を取り入れることを目的に、楽しく続けられる運動をご紹介。握力測定なども実施。
講師のささきともみ先生が、参加者を楽しくテンションアップ！
一人じゃ腰が重い運動も、一緒なら時間があっという間に過ぎちゃいます(今日のレッスンもそうでした^-^)。

ぜひ、この日あすぽでスポーツ始めてみませんか？
そして山北町を楽しんでみませんか？

http://www.town.yamakita.kanagawa.jp/cmsfiles/contents/0000002/2869/challengeday.pdf

(担当 りん)

元気に駆け回ってます！

5/15のホリデージムは、「ドッジボール&ドッヂビー」。
今年度初のABクラス同時開催！年長さん〜小6まで30名、まずは「スポーツ鬼ごっこ」で元気いっぱいのスタート！

タッチされてセーフティゾーンに戻ったり…行ったり来たりたくさん走って、相手陣地の「宝」を奪ったときはいい笑顔☆

ドッジボールは小学生に人気の種目。今日は大人数でたくさんゲームできました。ドッヂビーも、積極的に円盤キャッチに挑戦したり、みんな、楽しくかつ真剣なプレーでした(*^^*)

★次回は6/5(日)「バスケットボール」です。3on3やポートボールなど、レベルに応じて楽しく行いますよ〜
体験受付中♪
(担当 りん)

託児締切とチャレンジデー 〜あすぽメール5/2号〜

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
◆本日5/2(月)は、来週レッスンの託児締切日です。託児ご利用の方はお忘れなく！
◆5/25(水)のチャレンジデーに向けて、山北町内にはのぼりやポスターが掲示され、準備が進んでいます。
チャレンジデーのＡクラス「みんなで3033運動」では、血圧や握力測定も行い、普段の生活に活かせる運動を行います。
帰ってからも役立つ内容になっていますので、ぜひご参加下さいね。町外の方もご参加できます。
　ＧＷ明けは10日からレッスンが始まります。会場でお待ちしていますね（^^*）
〜あすぽメール5/2号〜

GWの合間に…

5月、今日からまた新しい月が始まりますね(^-^)
毎月1日は「チャージ！」会場予約日。朝の順番待ち行列で、目の前に満開のサツキ。花に潜む虫さんも、栄養いっぱいもらっているようです。

GW、普段できないことを楽しみたいですね！運動不足かも…という方は近所を一回り歩いてみるのもヨシ。10分でも体はほぐれてきますし、30分できたらgood◎
Goldenな日々を楽しんだら、チャージのレッスンで体を整えましょ。
5/10、山北会場は「美しい体操」「DO！ヨガ」、みなみ会場は「きらきら親子体操」と「ソフトエアロ」です♪

(担当 りん)

H28年度スポーツ振興くじ助成金交付の内定が出ました！

スポーツ振興くじ助成事業

　一般社団法人あすぽでは、みなさんご存知の通り　スポーツ振興くじ助成を受けて活動をしています。
H28年度は、クラブマネジャー設置事業の助成金を申請しました。

　４月22日付けで、 H28年度スポーツ振興くじ助成金交付の内定通知を頂く事ができましたので、報告させていただきます。
助成金の交付内定額は、1,939,000円です。
クラブマネジャー設置事業に使わせて頂きます。

　 H28年度から、JSCに直接申請するので、 昨年度までの日体協経由で申請するのとは　また違う緊張感がありました。
内定通知を頂くことが出来て、まずは一安心です。
クラブマネジメントを頑張っていきます！

５月は10日（火）からスタート！〜あすぽメール4/29号〜

今日からゴールデンウィークが始まりましたね。
５月のチャージ！レッスンは、山北・みなみの両会場とも10日（火）スタートです。
山北は11日（水）は会場都合でお休みですのでご注意下さい。
25日(水)はチャレンジデーが開催されますので、この日は山北会場のレッスンに是非ご参加下さい♪
では、素敵なゴールデンウィークをお過ごしください☆
あすぽメール4/29号

健康づくりポイントとレッスンご案内〜あすぽメール4/22〜

〜熊本地震による被害に遭われた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復旧をお祈り申し上げます〜

●４月からのレッスン構成にはもう慣れましたか？続けて出やすいレッスン構成も増え、好評です。ぜひご参加下さいね。お待ちしています。
●山北町にお住いの方が対象となりますが、町の健康作りポイント事業に参加すると、ポイントを貯めて記念品をもらえます。
チャージ山北会場のレッスンに参加すると、４ポイントも貰えます！みなみ会場なら２ポイント。
ぜひ、チャージに来て健康作りポイントも貯めて、楽しみませんか？詳しくは、健康福祉センター　または山北会場のチャージ受付まで。
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あすぽメール4/22号

ホリデージム 新年度始まりました！

〜九州地方に広く被害が出ている熊本地震。早く地震が終息し、これ以上被害が出ないことを願います。〜

本日は雨風強い中、多くの会員さんや体験の子ども達が集まり、「ホリデージム」新年度スタート！
メインはソフトテニス。まずは「じゃんけんサッカー」でウォーミングアップ。基本練習の後、Aクラス(小3〜小6)はシングルでゲーム。Bクラス(年長〜小2)では初めてラケットを握るお子さんも、打ち返せたと満足気でした。

次週24日は体育の授業で自信が持てる、器械体操です。
体験いつでもwelcome☆

来週から「チャージ！」のレッスンスタート♪〜あすぽメール4/8号〜

いよいよ来週11日(月)からチャージ！のレッスンがスタートします。
山北会場はＡ：スッキリンパ、Ｂ：いやしのヨガ、
みなみ会場は12日(火)から、Ａ：きらきら親子体操、Ｂ：ソフトエアロです。
2015年度の会員証と引換に新しい会員証をお渡ししますので、忘れずにお持ち下さいね。
また、会費納入の際は、おつりのないようお願いします。
新年度も、あすぽで楽しく体を動かして下さいね♪会場でお待ちしています。
〜あすぽメール4/8号〜

山北町の桜です♪

今日は久しぶりのお天気で、気持ちの良い日となりました。

山北町の健康福祉センターや線路わきの桜も満開です！

今日は沢山の人で、センターの周辺が賑わいました。

あすぽで「チャージ！」のレッスンを
している会議室から見える桜並木

線路脇の桜も見事です！

電車と桜と一緒に撮れるスポットとして
鉄道ファンからも人気だそうですよ

いよいよ、あすぽの「チャージ！」も来週１１日の月曜から山北会場で、

翌日１２日火曜日からは　みなみ会場で　新年度のレッスンがスタートします。

来週もレッスン会場から桜が見えると思います。

みなさんのご参加お待ちしています♪