本日の内容は「骨盤を調整してしなやかにストレッチ」。講師は、「美ウォーキング」や先日の「韓流エクササイズ」で人気のささきともみ先生。
・講座の参加者は16名。１～３歳児のママさん達です。
はじめに「普段運動している方、または体のケアをしている方」と伺ったら、手を挙げたのはなんと16名中0名！
…そうそう、小さなお子さんを育てている間は、自分のことって後回しになりがちですよね。。。
だからこそ、今日の講座を楽しんでもらいたい…そんな思いが深まりました。
・まずは骨盤のゆがみを調整するため、仰向けでひねりを入れるエクササイズや、抱っこで絡まりがちな筋肉をストレッチ。（みなさんとっても気持ち良さそう～）
日常に生かしやすい運動、インナーマッスルを鍛えるスクワットなど、「きついー」と笑みをこぼしながら皆さんがんばっていました＾＾
本当に、皆さんいい表情でしたよ！
体操後、体の気になる部分やストレッチに関するご質問をいただいたり、私達も楽しく、嬉しい気持ちで講座を終了しました。
・山北町で生まれ、南足柄市にも広まった「あすぽ」。3年前、担当りんがみなみ会場を始めたのは、育児のタイヘンさ、自分のことは後回しにしてストレスを溜めがちなママ達のことを、身をもって感じたことが発端にあります。
ですので今日の1コマは、私自身も原点に返ったようで、とても貴重な時間でした。
ご参加のママ達の笑顔と元気が、どうか明日につながりますように…
★「あすぽ」の「チャージ！」はいつでも体験ＯＫです。※託児はお早めにご連絡ください＾0＾
気軽にお問合せくださいね。
◆南足柄市「カンガルーコアラ学級」のご案内↓（秋以降、後期講座も開催）
http://www.city.minamiashigara.kanagawa.jp/UserFiles/File/01_kurashi/06_kosodate_syuugaku/03_shien_soudan/H25kanngaru-koarachirashi.pdf
（担当：りん）
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