明日太極拳体験会です〜あすぽメール6/19号〜

明日、山北会場ではＢクラス（10:35〜）太極拳体験会のイベントを予定しています。

定員まで若干名余裕がありますので、参加ご希望の方はこのメールにご返信下さい。

※台風の影響でレッスン中止になる場合は、明朝あすぽメールでお知らせします。

 

ビジターさんいらっしゃいキャンペーン開催中！まだ会員でないお友達も誘って、ぜひ会場へ（*＾＾*）

詳細はＨＰでチェック！またはお気軽にお問合せ下さい♪

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あすぽメール6/19号

URL：http://asupo1.com/

予告！会員さんの声を紹介していきます

「あすぽ」は会員の皆さんと歩んできています。
「チャージ！」のレッスンでは、いつも笑顔の素敵な方、ポーズがばっちりきまっている方、小さなお子さんの手をひいて元気に通う方…多くの方がいらっしゃいます。

皆さんあすぽをどんなふうに利用し、どんないい変化が起きているの でしょう？
さらには、普段健康づくりで心がけていることなどお話を伺い、みなさまにご紹介していきます。お宝は、皆さんの中に眠っています♪
６・７月、連続シリーズ（月二回）でお届けしていきますのでぜひご注目くださいね。

実は、先日第一回目のインタビューを行いました。山北・みなみ両会場に通うＪさん。インタビューする担当一同、心にじんとくるお話もあり。。。
みなさんとつながっているからこその、スポーツコミュニティ：あすぽです。
「会員さんの声のご紹介」、本ブログでの発表をぜひお楽しみに！

（担当：りん）

本日ホリデージム開催中！

息を合わせて、二人三脚

ミニスポーツ教室は、バスケットボール
ウォーミングアップに、ボールを足の下にくぐらせるよ。
うまくできるかな？

ホリデージム開催中！
今日のミニスポーツ教室は、バスケットボールだよ！
二人三脚にも挑戦！

みんなで「集中シェイプ！」

本日、みなみ会場にて「おなか・二の腕集中シェイプ」開催！夏を前に、引き締めレッスンついに本番です＾＾
・これでもか！のリズムダンス
講師は「ピラティス＆リズム」の津田美奈子先生。ｐｏｐな曲で会場は盛況♪ステージ上の先生にならって、エアロビクスやボクササイズ。楽しく踊りながら、腕や腹筋に効きそうな動きをどんどんやっていきます！効きすぎて、「きつい～」と参加者から笑いがこぼれる一面も。

・特製ハーブドリンクで爽快に
終了後は、オリジナルのハーブドリンク（以前ご紹介しましたね＾＾）。あすぽの運営委員さんと津田先生自身が育てる新鮮なハーブからシロップを作り、炭酸でさっぱりといただきました。
これが美味！！そして、美味しいだけでなく、鎮静作用のあるハーブに加え、運動後の炭酸は乳酸を減らして疲労回復を早めるとのこと。きっと、参加者の方々は元気に午後を過ごされたことでしょう☆

ペパーミント・アップルミント
レモングラス・レモンバーベナ入り

担当りん、個人的にすぐにでもまたやりたいレッスンでした♪
「集中シェイプ」は今回のみのイベントレッスンですが、あの楽しい爽快さをもう一度！という方はぜひ「ピラティス＆リズム」にご参加ください（みなみ：火曜日・山北：水曜日）

本当の引き締めは、続けることが大切ですよ～。

担当：りん

太極拳体験会1回目を開催しました。

５月と６月に、「チャージ！」山北会場のイベントレッスンとして、太極拳体験会を開催します。こちらは、１回目の５/３０（水）の様子です。

先生の形を見ながら、まずはLet's try

大勢の方にご参加いただきました。ありがとうございます！
みなさん、お申込みの時に言っていたのが「太極拳って興味があるけど、どこでやっているのか分からない。」「やったことがないから、是非やってみたい！」というご意見でした。
そうですよね、「太極拳」という名前は知っているけど、なんとな～くしか分からないという方も多いと思います。
今回は、会員さんから講師の先生をご紹介いただき、そのおかげで実現したイベントレッスンです。

２人１組での練習もしました

まずは、二四式と呼ばれる動作に挑戦。先生の形を見ながら、「まずは雰囲気を味わって下さいね。」という先生の声掛けの元で、みんなで挑戦しました。
その後は、２組になって力の加減を練習したり、１動作１動作を詳しく説明してもらいながら、挑戦しました。ゆ～っくりとした動作ですが、下半身（太ももやふくらはぎ）に結構きました。
参加された方は、「良い体験ができた！」「楽しかった！」「意外に足腰に来たわ～」と、満足された様子でした。

レッスンの最後は、先生が特別に演武を見せて下さることに！（スゴーイ！）
太極剣（たいきょくつるぎ）という演武で、荘厳な曲に合わせて華麗で力強い演武でした。初めて見る演武に、みなさん釘づけ！映画「レッドクリフ」の世界がそこに広がるような素敵な演武でした。
次回は６月20日（水）Bクラスです。定員までもう少しありますので、お申込みまだの方は是非お申込み下さい。お待ちしています。

親子で大盛況！

「なかよしフェスタ」のその後、たくさんの方々が「チャージ！」会場にいらしてくださいました。
5日は15組31名、1歳～4歳までの元気な子供たちが中部公民館講堂をかけまわっていました！

子どもが幼稚園に入った担当りんは、若干切ないですが、時折講師のサポートをしつつ、一緒に楽しませてもらっています＾＾

ほかのことを忘れて、夢中で子どもと遊ぶ・向き合うという時間、
親子で体を使ってふれあうということ…大切だとわかっていても、意外なほどやっていなかったりしませんか。
ぜひ時々でも会場にいらして、のびのびふれあって楽しんでくださいね。


★「きらきら親子体操」は、月会費のチャージ会員はもちろん、親子体操だけの「親子会員」としても参加できます＜1回500円都度払い＞。あすぽのほかのプログラムの特典もあります。（一例：チャージのイベント参加費が非会員の100円引き、等）

「なかよしフェスタ」で親子体操！

6月3日南足柄市にて「なかよしフェスタ」が開催（主催：南足柄市民生委員児童委員協議会）。市近郊では知る人ぞ知る、親子でめいっぱい楽しめる人気のイベントです。今年はダンボール迷路のほか、たくさんの手作り遊びコーナー・人形劇やおはなし会…そんな中、「あすぽ」の「きらきら親子体操」（みなみ会場）がコーナー参画！定員制、20分×3回というミニ版ではありますが、多くの皆様に親子のふれあい時間を楽しんでいただきました。

盛況のフェスティバル、親子体操ではお父さん・お母さん揃ってのご参加が多く、みんな笑顔いっぱい♪

「バスに乗って」

手をつないで大きく・小さく

「なかなか親子でこんな機会がなくて…」
「とっても楽しい」
そんな嬉しい声をいただきました。

活動紹介の模造紙です！

講師の高橋先生より。
「今日のように、一日一回はお子さんをぎゅーっと抱っこしてあげてください。いろんなことがある世の中、こうしたスキンシップが子どもの緊張や不安を取り除きます」
「きらきら親子体操」はこんな気持ちを大切にしています。
たくさんのみなさんの笑顔で、担当：りんも元気チャージできました。

なかよしフェスタ、地元のすばらしいイベントでした。
また来年（＾ー＾）／

★たっぷり親子で体を動かしたい方は、火曜日・中部公民館にいらしてください★
山北でも「じゃれっこ教室」はじまりまーす
（担当：りん）