本日ホリデージム開催中。

昨日の雨が上がり、お天気となりました。
本日、H24年度 初回のホリデージムです。
ミニスポーツ教室は、ソフトテニス。
その前の準備体操＆マット運動です。楽しいよ〜♪
(Acky)

体の調子、整えましょう！

あすぽの「チャージ！」が始まり、一週間が過ぎました。山北・みなみ両会場とも、「チャージ！」についてお問い合わせをいただいたり、体験に来ていただいたりと、にぎやかにスタートしています。

河川敷から見る中部公民館
これだけで心華やぐ！

担当りんは子どもの入園や進級で思った以上に慌ただしく、なぜか疲れを感じていましたが、久しぶりに「ゆるりヨガ」と「セルフ整体＆ストレッチ」に参加（みなみ会場）。
ようやく気持ちよく体を動かして、リラックス＆体のめぐりを良くすることができました～！



【ゆるりヨガ】

「ゆるりヨガ」金曜9：45～

呼吸を大事に、「丹田」に意識をしっかり置きます。心の乱れがとれて、ありのままの自分の心と体に向き合えるヨガ。ｔｏｍｏｚｏ先生・産休中のゆうこ先生ともに、講師のお人柄が人気の秘訣♪


【セルフ整体＆ストレッチ】

「セルフ整体＆ストレッチ」金曜11時～

「労宮」（手のひら中央）、「合谷（ごうこく）」（親指と人差し指の付け根が交わるところ）など、どこかで聞いたことのあるツボが次々と。なんとなくだるいとき、イライラした時にそんなツボを心得ていると、不思議と落ち着ける人になれそう。体の調子を整える、世代を問わないレッスンです。

※津田先生のイベント４／１８「アーユルヴェーダの健康チェックとセルフマッサージ」好評受付中！

春は様々な出会いや始まりの季節。身体的には不安定になりやすい時期で、無意識に疲れをためがち。ぜひ、「チャージ！」で変化に負けず、元気に楽しめる体を作ってください＾＾一緒に作りましょう♪

外に踏み出せば、こんな美しいものも！

（担当：りん）

みなみもスタート！

山北会場に続き、みなみ会場も今日から「チャージ！」スタートしました。

色とりどりのカラーボールを
投げたりキャッチしたり。
基礎的な運動能力が
自然に身に付きます。

Ａクラスは親子事業の「きらきら親子体操」。
この春から、親子会員もできました♪お子さんと一緒に体を動かすことをメインにしたレッスンです。親子会員になると、１回500円の都度払いでご参加ＯＫ！
チャージ会員の方は、パスポートでご参加いただけます。今日も笑顔いっぱいのレッスンでした♪

ピラティスでインナーマッスルを
無理なく鍛えます。

Ｂクラスは、ピラティス＆リズム。
前半ピラティスでインナーマッスルを無理なく鍛え、後半は音楽に合わせてリズム体操をします。程よく汗をかけて、終わった後「私にもできた！」という達成感が人気のレッスンです。
気になった方は、是非体験に来てみてくださいね♪
託児の方はご予約下さい。お待ちしています（*＾＾*）

４月イベントのご案内〜あすぽメール4/10号〜

桜が満開で春爛漫。山北会場は、桜を楽しみながらレッスンができますよ♪駐車場の混雑が予想されるので、早めのご来場をお勧めします。（明日の会場が、１Ｆの多目的１に変更になりました）

４月イベントのご案内です。

◆山北：4/18（水）Ｂクラス「アーユルヴェーダの健康チェック＆セルフマッサージ」

健康チェックに加え、ストレッチと、ホットオイルで足のマッサージ。会費300円（オイル・資料代込み）

◆みなみ：4/25（水）10:00〜11:00「ダンベル＆ストレッチ（基礎編）」お子様同伴可。

ダンベルを基礎から丁寧に行います。会費100円

★お申込み受付中。お友達を誘って、是非おでかけくださいね♪

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あすぽメール4/10号

HPアドレス：http://asupo1.com

春、はじまり。

「チャージ！」会場の山北町健康福祉センターでは桜、南足柄市中部公民館ではチューリップが見ごろです。春、新しい季節が始まりましたね。
皆さんは何を始めますか？続けますか？
南足柄担当のりんは、子どもが幼稚園に入る今年、いよいよ体を引き締めていきたいと思いまっす(＾ｰ^)ノ
春休み、ゆっくり満喫しすぎてたるんだお腹を何センチ絞ろうか…目標設定中。
そう、夏まであと３カ月。シェイプアップするには今がいいスタート時期！
また、「セルフ整体＆ストレッチ」の津田先生が言っていました「冬を快適な体調で過すには、その前・特に夏をどう過したかによる」と。

現在、あすぽ事務局では9日から始まる「チャージ！」やイベントレッスンの準備、ＨＰのリニューアル作業などを進行中。
黙々と作業を進めつつ、自分たちもレッスンでリフレッシュしたり、会員の皆さん＆新しく体験に来てくださる方に会えることを楽しみにしています♪

Ｈ24年度、「あすぽ」で元気になる人がますます増える一年でありますように　＾ー＾

来週からチャージ！始まります

いよいよ来週から「チャージ！」が始まります。山北会場は９日（月）、みなみ会場は10日（火）スタート。
山北会場の健康福祉センターの前は桜が咲いてとってもきれいですよ！お花見がてら、ぜひいらしてくださいね。
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あすぽメール4/6号
HPアドレス：http://asupo1.com

あすぽ大抽選会 当選者発表です。

３月19日、総会後に、チャージ会員早期更新・入会キャンペーンの大抽選会を開催しました。
当選者のみなさんは以下のとおりです。４月の会費納入時に割引になります♪おめでとうございます！！
また、3/16までに更新・入会手続きをされた方で、ラッキー賞・ハッピー賞当選者以外の方は、あすぽ賞としてもれなく100円割引となります。
これからも、あすぽで楽しく身体作りをしてくださいね！

ラッキー賞：会費割引券1000円（５名様）
・188O Ｔさん
・244K Ｔさん
・322D Ｓさん
・328Y Ｓ・Ｋさん
・718A Ｎさん

ハッピー賞：会費割引券500円（10名様）
・102M Ｓ・Ａさん
・112Y Ｋ・Ｎさん
・173M Ｏさん
・189Y Ｉさん
・316Y Ｓさん
・330M Ｉ・Ｃさん
・331M Ｈさん
・342Y Ｍさん
・349Y Ｓ・Ｔさん
・729D Ｏさん