みなみチャージ体験会② 来月もよろしく！

1月28日、先週に続き、みなみチャージの二回目実施！
プログラムはBeauty☆ピラティス。
担当りんもたるみ解消のため、浅倉先生のレッスンに参加です。

まずはピラティスの基本の呼吸法。
「息を吸って～ニュートラル　吐いて～シーカーブ」
目新しいピラティス用語と基本姿勢が、難しくもあり面白くもあり…♪
丁寧な説明でレッスンが進みます。

息を吐き出すとき　「肋骨を一本ずつしまうつもりで」
体を起こすとき　「尾骨から、背骨を一本ずつ起こすつもりで」

→皆さんは骨の一本一本を意識したことあります？！
浅倉先生によると、
「呼吸や体をイメージすることが大切」

…納得。

運動効果も高まるし、普段体の部分を意識して動いていないので、
それ自体リフレッシュになるんですよねー


お腹・太ももにじんわりきく～っ





そしてまた、キレイになるためには、

バタバタ無理しなくとも、丁寧な意識が大事なのかも。

何事もねぇ～

なんて思いを馳せたりんでした。

本日は午前２１名のご参加、１４名のお子様の託児。

ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。

次回は２月１８日。参加申し込みは随時受付中！
50代60代、もちろんそれ以上の方のご参加大歓迎です＼(^o^)／

南足柄担当：りん

2/9ジャイロ&ダンスジャム レッスン中止のお知らせ

 

～チャージよりお知らせ～

☆2/9（水）ジャイロ＆ダンスジャムは、講師の都合によりレッスン中止となりました。

よろしくお願いします。

☆風邪やインフルエンザに負けない様、あすぽのチャージで体力作りして下さいね。

あすぽメール1/25号

HP：http://www.asupo1.com/

みなみチャージ 体験会①実施！

1月21日、記念すべき南足柄市での第一回「チャージ！」を実施しました。
本日のプログラムは「ゆるりヨガ」、講師は以前ブログでご紹介したわたなべゆうこさん。

子連れでも心地よいサービスを受けられるようにしたい、
また運営側としても、子連れでやれる世の中にしたいというポリシーのりん。ドキドキの子連れ出勤（？）、遅刻なし！

会場はりんどう会館。

山北の事務局メンバー、みなみチャージを強力に支える地元の託児サポーターが集合！

すべての力を結集して、今回の準備を整えました。



ココロと体に
ゆるり時間が流れます



～１０時・１１時クラス合計２６名の方にご参加いただき、

結果、多くの方から嬉しい声をいただきました～

「ゆったりした時間を過ごせて気持ちよかった」

「体がとても温かくなってリフレッシュできた」

「託児も安心してまかせられました」

（涙。。。）

クサイ言葉のようですが、こんな言葉や皆さんの笑顔が、

本当に事務局メンバーのエネルギーになってます＾ー＾ｖ

会場床が汚れていた点はごめんなさいっ。

次回はもっと快適な時間を過ごしていただけるようにがんばりまーす！

地域でつくる「あすぽ」ですから、ご意見やご指摘もぜひぜひお寄せいただきたいと思っています。

まだまだこれからのみなみチャージ、一緒に育ててやってください。

※託児は人数制限がありますが、キャンセル等でお受けできる場合があります。ご相談ください。

南足柄担当：りん

あすぽの願い、改めて。

みなみのチャージ本番間近。
最終チェックをしたり、抜け漏れないか確認する日々ですが、
そもそも主婦でママの南足柄担当：りん。子どもと一緒に近所の公園にも通います。

そこで会った赤ちゃん連れのママとの会話。
「今後追いが大変で…。ちょっとでいいから自分だけで一息つきたい」
「子どもはかわいいんだけど、ずーっと一人でお世話しているとやっぱり疲れる」
・・・うんうん、よくわかる！
ほんと、１時間、いや３０分でいいから自分の時間をもってリセットしたいときってありますよね。

そしてこの声はたくさんのママから聞かれます。
夜、子どもが寝てから好きなことをしている、という方も多くいると思いますが、「日中に」自分の時間を持つことが重要らしいですよ。
そもそも、りんがチャージを南足柄市でも始めようと思ったのは、
育児をするママ達が少しでも自分の時間を持ち、リフレッシュができる機会を作りたいと思ったから。

そうすることで、
次に我が子に会うときは、（疲れやイライラをリセットした）優しい気持ちで子どもを抱っこしてあげられるはずと思うからです。
もちろん、既に子育てがひと段落した方だって、
山のようにある家事炊事の日常を漫然とこなすだけでなく、
自分自身を高めたりキレイにする時間を持てたら…だんな様にも優しくなれそうじゃないですか！


これは、
「子どもに元気にいてほしい」「そのために地域のみんなに元気でいてほしい」というあすぽの願いそのもの。

まずは自分が元気になろう。
そうすればきっとまわりにも笑顔が増えるぞ～！

公園で会ったママとの会話で、思いを新たにしたりんでした☆☆☆

新たなスタート！～みなみチャージの受付より

新年があけて早一週間。
皆さまお正月はゆっくり充電されましたでしょうか。

といっても、主婦はイソガシイですよねぇ…。
自分の充電時間はこれから。あすぽの「チャージ！」でぜひリフレッシュなさってくださいね。

さて今年はうさぎ年。新しく南足柄市で「チャージ！」の活動を開始するあすぽも、うさぎのようにジャンプして飛躍したいと思っていますよ！
改めまして今年もどうぞよろしくお願いします。

現在、みなみチャージでは1月21日からの体験会のお申し込みを続々といただいています。

その中でお子様の託児も大人気！
ママ達のニーズがあるのだから、どんどん受けたいのが人の心（特に担当：りんの思い！）ですが、お子様の安全性と快適さを重視するため、年齢と人数で定員を調整しています。
そのため、やむを得ずご参加日の調整をお願いする場合があります。
ママともに、お子様の快適な時間のためということで何とぞご了承ください。

【ご好評につき、託児のお申込みは定員に達しました】2011/1/15