もうすぐ9月

暑い日が続きますね。
今日は8月2回目の親子体操。「きらきら親子体操」を卒業したお兄さんお姉さんが一緒に遊んだりお手伝いしに来てくれて、大いに盛り上がりました♪
後半の親子体操を終えると、8月ももう終わり。夏休みも終わるなぁ…と、子ども達と同じくちょっと切ない気もします^^;

が、また会員さんや先生と顔を合わせて運動できるのは楽しみ！

次週から9月の通常事業始まりますよー♪
大人、子ども、親子の各事業ともホームページで常時スケジュール公開。チェックしてみてくださいね☆

http://www.asupo1.com/schedule.html

今夜は夜筋、24日は美ウォーキングあります〜あすぽメール8/22号〜

高校野球が熱戦を繰り広げていますが、皆さんお元気でいらっしゃいますか？
●今夜は、夜筋（やきん）!!が19:30〜20:30　山北町健康福祉センター多目的２であります。
夏休みの思い出に、親子やご家族でのご参加はいかがですか？
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、汗ふきタオル
１回800円。ご予約ない方のご参加も受け付けますので、お友達・お知り合いにもお声がけ下さい。
●今週木曜日の24日10:00〜11:00で、みなみ会場中部公民館１F講堂で、「美ウォーキング」あります。
お盆過ぎの疲れを取る体のケアと、軽い筋力アップのレッスンです。会場が広い講堂になったので、ご予約不要でご参加できます。
どなたも500円でご参加頂けます。
●みなさんのご参加お待ちしています☆
〜あすぽメール8/22号〜

本日親子体操行ないます

心配していた天気、強い雨は昨晩中にやみ、南足柄市ではすべての警報が解除されました。

本日9:45より、予定通り「きらきら親子体操」開催します！

その後、イベント「のびのびアートタイム」行いまーす！画用紙はこちらでご用意、お好きな画材を持ってきてくださいね(絵の具の方は筆洗いバケツ、ぞうきんがあると尚よし)。

お外で遊べなさそうな空模様…中部公民館の講堂で思いっきり体操とアートしましょう(o^^o)

お待ちしています。

(担当:りん)

今日は山北・明日は南のレッスン開催日です！〜あすぽメール8/7号〜

おはようございます。

今日は山北会場でレッスンあります！

Aクラス「スッキリンパ」・Bクラス「癒しのヨガ」です。１レッスンどなたも500円です。

明日は、みなみ会場で「きらきら親子体操」9:45〜10:45。＊会費500円、事前申し込み不要／当日会場へ
★そして、明日は体操後、「のびのびアートタイム」あり。涼しい会場で、親子でのびのび絵を描こう！参加費100円（画用紙込）

好きな画材を持ってきてくださいね。作品は「あしがらアートの森」に出品します。
〜あすぽの情報は、ＨＰやFacebookでも発信中〜

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あすぽメール8/7号

8月レッスンとイベントご案内〜あすぽメール7/26号〜

学校も夏休みに入りましたね。７月「チャージ！」のレッスンも無事に終了しました。ご協力ありがとうございました。
８月の山北会場のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます♪
●山北会場：２日（水）Bクラス：美しい体操[普段のレッスンに加えて、子宮ヨガ体験もあります]
７日（月）Aクラス：スッキリンパ[普段のレッスンに加えて夏のケアを行います]、Bクラス：癒しのヨガ
託児は締め切っていますが、お忘れの方は急いでご相談ください！
●みなみ会場：８日・29日（火曜）きらきら親子体操を開催。８日はレッスン終了後、自由参加＆会費100円の「のびのびアートタイム」☆
●8/24(木)の「美ウォーキング」は、広い講堂を使えることになりました！その為、まだ申込受付できます。
ご参加の方はメールにてお申込みください。
●８月の夜チャージ「夜筋!!（やきん）」は、8/8と22（火）19:30～。
夏の夜、気持ちよく体を動かして、ぐっすり眠りましょう！１レッスン800円の都度払いです。
★こまめな水分補給で元気にお過ごしください♪
〜あすぽメール7/26号〜

７月レッスンは18日と20日まで～あすぽメール7/12号～

７月のレッスンは、山北会場が18日（火）まで、みなみ会場が20日が最終となります。
暑さに負けない体力づくりにぜひご参加ください。運動でかいた汗は気持ちいいですよ！
●紹介・入会キャンペーンも７月レッスン中での受付となります。まだの方はお急ぎください☆
●８月・９月のスケジュールが出来ました。受付、またはホームページで入手できます。
・８月のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます♪
★8/24のみなみ会場「美ウォーキング」は申込必要。定員あるのでご注意下さい。

・９月19日はDO!ヨガの80分イベントレッスンを開催します。参加条件アリ。
●こまめな水分補給で熱中症対策を☆
〜あすぽメール7/12号〜

今年度も、タッチケア講習会

今日は南足柄市「タッチケア講習会」で「骨盤調整&ストレッチ」を行いました。

生後2〜5ヶ月の赤ちゃんのママが対象。あすぽが担当させていただいて4年目になります。
本当に可愛い赤ちゃんとママに会えるこの講座、あすぽを始めた初心に帰る気持ちになるんです(*´ー｀*)

時折赤ちゃんをあやしながら、
骨盤まわりの筋肉ほぐし、
ふくらはぎをマッサージして疲れを緩和。
抱っこで疲れが溜まりがちな肩まわり、腕のストレッチなど60分行いました。

皆さん、硬い〜とか言いながらとても楽しそうに体を動かしていました！
無理せず、面倒を見ながらやっていただいたので、赤ちゃん達も落ち着いていましたね♡

ご自分が気持ちいいと感じたストレッチ、ぜひご自宅でもやってみてください。

そして、早速あすぽのレッスンに体験に来てくださるとのこと。今日ご参加の方々に、またお会いできるのがとっても嬉しいです(o^^o)

〜ご参加のママと赤ちゃん、南足柄市生涯学習課のご担当さま、ありがとうございました〜