8月レッスンとイベントご案内〜あすぽメール7/26号〜

学校も夏休みに入りましたね。７月「チャージ！」のレッスンも無事に終了しました。ご協力ありがとうございました。
８月の山北会場のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます♪
●山北会場：２日（水）Bクラス：美しい体操[普段のレッスンに加えて、子宮ヨガ体験もあります]
７日（月）Aクラス：スッキリンパ[普段のレッスンに加えて夏のケアを行います]、Bクラス：癒しのヨガ
託児は締め切っていますが、お忘れの方は急いでご相談ください！
●みなみ会場：８日・29日（火曜）きらきら親子体操を開催。８日はレッスン終了後、自由参加＆会費100円の「のびのびアートタイム」☆
●8/24(木)の「美ウォーキング」は、広い講堂を使えることになりました！その為、まだ申込受付できます。
ご参加の方はメールにてお申込みください。
●８月の夜チャージ「夜筋!!（やきん）」は、8/8と22（火）19:30～。
夏の夜、気持ちよく体を動かして、ぐっすり眠りましょう！１レッスン800円の都度払いです。
★こまめな水分補給で元気にお過ごしください♪
〜あすぽメール7/26号〜

７月レッスンは18日と20日まで～あすぽメール7/12号～

７月のレッスンは、山北会場が18日（火）まで、みなみ会場が20日が最終となります。
暑さに負けない体力づくりにぜひご参加ください。運動でかいた汗は気持ちいいですよ！
●紹介・入会キャンペーンも７月レッスン中での受付となります。まだの方はお急ぎください☆
●８月・９月のスケジュールが出来ました。受付、またはホームページで入手できます。
・８月のレッスンは、どなたも１レッスン500円で参加できます♪
★8/24のみなみ会場「美ウォーキング」は申込必要。定員あるのでご注意下さい。

・９月19日はDO!ヨガの80分イベントレッスンを開催します。参加条件アリ。
●こまめな水分補給で熱中症対策を☆
〜あすぽメール7/12号〜

今年度も、タッチケア講習会

今日は南足柄市「タッチケア講習会」で「骨盤調整&ストレッチ」を行いました。

生後2〜5ヶ月の赤ちゃんのママが対象。あすぽが担当させていただいて4年目になります。
本当に可愛い赤ちゃんとママに会えるこの講座、あすぽを始めた初心に帰る気持ちになるんです(*´ー｀*)

時折赤ちゃんをあやしながら、
骨盤まわりの筋肉ほぐし、
ふくらはぎをマッサージして疲れを緩和。
抱っこで疲れが溜まりがちな肩まわり、腕のストレッチなど60分行いました。

皆さん、硬い〜とか言いながらとても楽しそうに体を動かしていました！
無理せず、面倒を見ながらやっていただいたので、赤ちゃん達も落ち着いていましたね♡

ご自分が気持ちいいと感じたストレッチ、ぜひご自宅でもやってみてください。

そして、早速あすぽのレッスンに体験に来てくださるとのこと。今日ご参加の方々に、またお会いできるのがとっても嬉しいです(o^^o)

〜ご参加のママと赤ちゃん、南足柄市生涯学習課のご担当さま、ありがとうございました〜

幼稚園で、癒やしのヨガをやらせていただきました

　今日は隣町の幼稚園PTAの家庭教育学級で、出張レッスンをやらせていただきました。
赤松先生の「癒しのヨガ」のレッスンです。

ヨガが初めての方や初心者の方でも無理なくできる「癒しのヨガ」で、心と体のリフレッシュに繋がればと思います。
そして、今日のレッスンで少しでも日常の疲れを癒していただけたらいいなぁ、と思います。
１時間半のレッスンでしたが、 楽しんでいただけたら幸いです☆

レッスンを終えて、赤松先生と
ご参加いただいた皆さんと一緒に♪

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
そして役員の皆さん、いろいろとお世話になりありがとうございました。
あすぽのレッスンにも遊びに来てくださいね♪

Acky☆

７月レッスンのご案内〜あすぽメール6/28号〜

●６月のビジターさんいらっしゃいキャンペーンには、多数来場していただきました。
残すところ、あと明日の山北会場と明後日のみなみ会場の２回となりますので、迷っている方がいたら、ぜひ声をかけてあげてくださいね。
●７月は紹介・入会キャンペーンです。７月中の手続きもしくは入会で、会費割引券を進呈。
会員さんからのご紹介なら会員さんにも差し上げます。
お友達と一緒に「チャージ！」を始めるチャンス！
●7/25（火）に南足柄市のネコネテカフェで「スッキリンパで美しく」を開催します。（会費1000円、要申込）
講師は人気の増田先生。デコルテやバストを重点的に行う女性限定の特別編。
定員まであとわずか。ご希望の方はお急ぎください。このメールの返信でも受け付けます。
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あすぽメール6/28号

明日山北会場はお休みです〜あすぽメール6/21号〜

●明日22日（木）は、山北会場のレッスンはお休みです。
みなみ会場はＡ美ウォーキング、Ｂゆるりヨガ（大沼先生）でレッスンあります。
講堂の広い会場ですので、のびのびと体を動かせます。
●ビジターさんいらっしゃいキャンペーン、賑わってます！
毎回大好評のキャンペーン。いよいよ来週30日迄となります（山北会場は29日迄）。
まだ声をかけていないお友達がいらしたら、是非お知らせしてあげてくださいね！
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あすぽメール6/21号

６月はビジターさんいらっしゃいキャンペーン〜あすぽメール6/6号〜

●６月は毎回大好評の「ビジターさんいらっしゃいキャンペーン」！通常３回までの体験回数が、期間中は回数制限なくご参加いただけます。
体験は１レッスン500円。チャージに興味のあるお知り合いの方に是非お知らせ下さい。
さっそく、続々と体験にご参加いただいています！お友達と一緒のレッスン、楽しいですよ☆
●今日、夜筋（やきん）あります！19:30～山北町健康福祉センターにて。当日参加もできるので、気になった方はぜひご参加くださいね！
●マメな水分補給で熱中症を予防しましょう☆
〜あすぽメール6/6号〜