今日、レッスン開催します。

今日はあいにくのお天気ではありますが、通常通りレッスンを開催します。
大雪の為、道中くれぐれも気を付けていらしてくださいね。

早期更新・入会キャンペーン始まりました〜あすぽメール2/27号〜

本日より、早期更新・入会キャンペーンが始まりました！3/16迄ですので、是非お得に手続きしてくださいね♪
特典１）期間中お手続きの方に、会員割引券が当たる抽選券進呈（はずれなし）。
特典２）復興支援につながるハートニットプロジェクトの手作り作品進呈。（先着順。数量限定）
※手続きは保険料と年会費の計1500円又は2000円でできます。
Ｈ24年度の大きな変更点はコチラ↓。より参加しやすくなります♪
◆レッスン日・種目増！：山北・みなみ共に種目増。みなみ会場が火金に加え木も開催！
◆会費変更：レッスン数増加に伴い、「パスポート」（月会費2000円）に一本化。
※月2回「きらきら親子体操」のみ参加したい方向けに、「親子会員」として1回500円で回数制限なく参加できるしくみを設けました。パスポート会員は親子体操にも参加ＯＫ。
パスポートで、沢山ご利用頂き、健康づくりにお役立てください。
皆さまの会費で「あすぽ」は支えられています。ご理解ご協力のほどお願いします。
※いずれも詳しくは会場でお配りする「あすぽ　活動のご紹介」またはＨＰをご覧ください。
あすぽメール2/27号
HPアドレス：http://asupo1.com

行ってきました。 平成23年度第２回総合型地域スポーツクラブ連絡協議会

今日は、会議２つに出席してきました。

平成23年度第２回
総合型地域スポーツクラブ連絡協議会
体育センターや県体協のみなさんがずらり。
いつもお世話になってます！

まず１つ目は、14時30分～15時30分に開催された「平成23年度第２回総合型地域スポーツクラブ連絡協議会」です。(1)　県内のクラブの創設状況について、(2)　情報提供がありました。
県内では、Ｈ23年度中に４つのクラブが創設予定だそうで、１つが創設済、残りの３つも間もなく設立総会を行うそうです。その中の一つがお隣松田町の「松田町スポーツを楽しむ会」さんです。ご近所にもクラブが増えてうれしいです。（＾＾）

そして２つ目が15時30分～17時30分開催の「神奈川県総合型スポーツクラブネットワーク会議」でした。

神奈川県総合型スポーツクラブ
ネットワーク会議

Ｈ23年度中間事業報告があり、クラブ交流会やクラマネ研修、ネットワーク会議等について報告がありました。スポーツクラブネットワーク代表の青田会長が、文部科学大臣賞を受賞され、そのお話もありました。
このような素晴らしいネットワークに参加させていただき、ありがたいなぁと思いました。

ふせんに意見やアイディアがいっぱい！
他のクラブのお話も聞けて、勉強になります！

その後、グループ討議を行いました。Ｈ24年度の事業やクラブ交流会、各クラブの課題（良かった点、悪かった点の両方）を各自で考え、付箋紙に書いて模造紙に貼り付けます。その後、グループでの考えやまとめとして、各グループの代表が発表しました。
この会議に参加されている方は、ほとんどが正または副のクラブマネジャー、もしくは代表の方なので、さすがに発表やまとめが上手でした。初対面でも物おじせず、どんどん発言したりまとめていけるというのはすごい事だと思います。私も皆さんを見習ってもっと頑張らねば！と、刺激を受けて帰ってきました。

このグループ討議、実はＫＪ法を用いて行われました。ただ、会議というのではなく、皆さんと意見交換や情報収集が一緒に行えたり、勉強できたりして、とても濃い時間でした。

他にも、今日は他のクラブの方から、イベントのお誘いを頂いたりもして、ありがたいなぁと思いながら帰ってきました。さて、これからまた　実績報告に向けて書類作りや確認作業を頑張ります！

☆Ａｃｋｙ♪

春間近、体調管理いかがです？

新年度に向け、2月から新レッスンを導入しているみなみ会場。
金曜日は一週間がんばった自分を見つめ、無理なく体の調子を整える内容。
季節の変わり目の今、体調を整えるのにおススメのレッスンですよ＾ー＾

◆「セルフ整体＆ストレッチ」

幅広く体に関する知識をお持ちの
津田美奈子先生

おなじみ津田美奈子先生による、生活に取り入れやすいレッスン。
滞りがちな部分のリンパの流れをよくしたり、女性特有・さらにこの時期に多い冷えからくる体のゆがみを調整するマッサージを行います。
耳や足のつぼが特に大事らしいのですが、「足裏をマッサージしたら、ふくらはぎも必ずマッサージすること。そうでないとせっかく出した老廃物が腎臓まで流れていかない」とのこと。
納得。（今まで足裏ばかり揉んでいたわ～・・・）

マッサージの後は、ピラティスの基本形でインナーマッスルを鍛えます！（少しの時間でも、これが効くー！）最後はストレッチでしなやかに。体の気をめぐらす練習をして心地よく終了。




もうすぐ春。体調を崩しがちな季節の変わり目、ぜひ自分で調子を整えるワザを身につけてくださいね＾＾
◆ゆるりヨガ

世界を巡り、ヨガを研究したｔｏｍｏｚｏ先生。
「ゆるり」かつ人間の大きさあり。

金曜日のレッスン、もう一つは「ゆるりヨガ」。こちらは産休のゆう子先生に替わり、今月から「ｔｏｍｏｚｏ先生」が担当。
前回・今回と少しずつスタイルの違う、自由かつ「ありのままの自分を受け入れる」ｔｏｍｏｚｏヨガ。
毎回、どんなポーズが出てくるか、どんな出会いがあるか楽しみです☆そして何より、本当に気持ちいいヨガですよ～

年明け風邪一つなしの担当りん。このまま調子整えていきたいなぁ＾＾

3月イベントとキャンペーンのご案内〜あすぽメール2/24〜

あすぽより３月イベントとキャンペーンのご案内です。

※3/16迄、託児券の都度払い(1回350円)、南チケット会員の都度払い（1回500円）ができます。チケットの払い戻しはできないので、回数を合わせて上手にお使い下さいね。

〈山北会場〉◆ノリノリ親子エクササイズ★日時：3/7（水）Bクラス（10:35-11:35）

◆てぬぐい・ハンカチかんたん大変身！★てぬぐいやハンカチを使ってあずま袋（ヨガマットケースやエコバッグ）やマイ箸ケースを作ります。終わった後はお茶タイム。

日時：3/8（木）9:30〜（10:30までなら途中参加OK）

参加費：パスポート＋500円、みなみチケット１回分または500円、非会員700円。

持ち物：裁縫道具・お好きな柄の手ぬぐい（88cm×33cm以上。端が縫ってある方が良い）・ハンカチ・マイ箸、マイスプーン・マグカップ・お茶タイム用お菓子（市販品でも手作りでもなんでもOK）

手ぬぐいの注文承ります。（２枚で1000円。会場に見本アリ。メール注文の場合、柄はおまかせとなります）

申込み：あすぽメールasupo2009@yahoo.co.jp　まで。

 

◎いよいよ2/27（月）〜早期更新・入会キャンペーンスタート！会費割引券が当たる抽選券や復興支援につながるハートニットの小物が貰えます！是非お得に更新手続きしてくださいね♪

あすぽメール2/24号

HPアドレス：http://asupo1.com

ホリデージム、通常活動は2/19が今年度最終！

寒いですね～。昨日に続き、今日も雪がチラホラしています。
寒さに負けず、元気にホリデージムで体を動かそう！
お子さんと一緒に、体を動かして日曜日を過ごすのも楽しいですよ！

今年度の最後の通常活動は、2/19（日）10時～於：川村小学校体育館　です。
ミニスポーツ教室は、前回に続いてバレーボール。
皆で白球をレシーブして、ボールをつなごう。

３月のホリデージムは、3/18（日）に「カローリングとレクゲーム」を開催します。場所は健康福祉センター　多目的室１。
カローリングとレクゲームを楽しんだら、ランチはサンドウィッチパーティ！
みんなでわいわい盛り上がろう！
定員２５名だから、早めに申し込んでくださいね。

会費：会員300円、非会員500円
持ち物：水筒・うわばき・おさら・おはし

今日、山北会場のレッスン中止になりました。

急な変更で申し訳ありません。

今日の山北会場のレッスンは、都合により上級・６０ともに中止とします。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いします。

あすぽメール2/14号