本講座は2～5か月の赤ちゃんの保護者が対象で、あすぽが担当するのは連続講座の3日目:「骨盤調整とストレッチ～赤ちゃんと一緒に～」。
…この時期は、、、一日に何度も授乳、常に寝不足状態。幸せいっぱいでも、体はお疲れのママが多いですよね～～(>< )そんなママ達に、赤ちゃんをあやしながらできるストレッチや体のケアをお伝えしたく、今回もささきともみ先生と事務局りんが担当しました。
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| あすぽのレッスンではおなじみ！ラップの芯を使ったケア |
前回の講座で、赤ちゃんがご機嫌よくやれるのは初めの15分！とわかったので、今回は開始15分で、まずはママの体をケアする技をご紹介。身近な素材:使い終わったラップの芯で、体の巡りをよくしたりコリをほぐしていきました。
その後は赤ちゃんをあやしながら、骨盤まわりのストレッチや腹筋など、この時期の女性の体に効く運動。
ときどき、ぐずり始める赤ちゃんをママが優しくなだめたり、市の職員の方々も笑顔で赤ちゃんの抱っこをお手伝いしてくださいました。(私も、かわいい赤ちゃんを抱っこさせてもらいましたよ～^^)
終了後、「今度はあすぽのレッスンを体験してみたい」という声をいただき、とてもうれしかったです♪
ママの疲れを癒し、一層の笑顔で赤ちゃんを抱っこできる…そんなリフレッシュの時間を届けたい…まさに、あすぽ「チャージ！」の原点。今回の講座で、そんな思いを深く感じました。
ご参加の皆さん、ご自宅で育児をしながら、気に入った技を1つでも続けてみてくださいね。
◆2月のみ:チャージみなみ会場で、佐々木先生による「リフレッシュストレッチ」開催
2／13、27 いずれも金曜日11～12：00 南足柄市中部公民館
今回のタッチケア講習会よりも若干運動量が上がり、体全体のストレッチを行います。
1回500円、お子様同伴で体験できます！
(チャージ！のレッスンには乳児のお母さんに限らず、70・80代まで幅広い世代が参加しています)
〈担当:りん〉
