太極拳体験会1回目を開催しました。

５月と６月に、「チャージ！」山北会場のイベントレッスンとして、太極拳体験会を開催します。こちらは、１回目の５/３０（水）の様子です。

先生の形を見ながら、まずはLet's try

大勢の方にご参加いただきました。ありがとうございます！
みなさん、お申込みの時に言っていたのが「太極拳って興味があるけど、どこでやっているのか分からない。」「やったことがないから、是非やってみたい！」というご意見でした。
そうですよね、「太極拳」という名前は知っているけど、なんとな～くしか分からないという方も多いと思います。
今回は、会員さんから講師の先生をご紹介いただき、そのおかげで実現したイベントレッスンです。

２人１組での練習もしました

まずは、二四式と呼ばれる動作に挑戦。先生の形を見ながら、「まずは雰囲気を味わって下さいね。」という先生の声掛けの元で、みんなで挑戦しました。
その後は、２組になって力の加減を練習したり、１動作１動作を詳しく説明してもらいながら、挑戦しました。ゆ～っくりとした動作ですが、下半身（太ももやふくらはぎ）に結構きました。
参加された方は、「良い体験ができた！」「楽しかった！」「意外に足腰に来たわ～」と、満足された様子でした。

レッスンの最後は、先生が特別に演武を見せて下さることに！（スゴーイ！）
太極剣（たいきょくつるぎ）という演武で、荘厳な曲に合わせて華麗で力強い演武でした。初めて見る演武に、みなさん釘づけ！映画「レッドクリフ」の世界がそこに広がるような素敵な演武でした。
次回は６月20日（水）Bクラスです。定員までもう少しありますので、お申込みまだの方は是非お申込み下さい。お待ちしています。

親子で大盛況！

「なかよしフェスタ」のその後、たくさんの方々が「チャージ！」会場にいらしてくださいました。
5日は15組31名、1歳～4歳までの元気な子供たちが中部公民館講堂をかけまわっていました！

子どもが幼稚園に入った担当りんは、若干切ないですが、時折講師のサポートをしつつ、一緒に楽しませてもらっています＾＾

ほかのことを忘れて、夢中で子どもと遊ぶ・向き合うという時間、
親子で体を使ってふれあうということ…大切だとわかっていても、意外なほどやっていなかったりしませんか。
ぜひ時々でも会場にいらして、のびのびふれあって楽しんでくださいね。


★「きらきら親子体操」は、月会費のチャージ会員はもちろん、親子体操だけの「親子会員」としても参加できます＜1回500円都度払い＞。あすぽのほかのプログラムの特典もあります。（一例：チャージのイベント参加費が非会員の100円引き、等）

「なかよしフェスタ」で親子体操！

6月3日南足柄市にて「なかよしフェスタ」が開催（主催：南足柄市民生委員児童委員協議会）。市近郊では知る人ぞ知る、親子でめいっぱい楽しめる人気のイベントです。今年はダンボール迷路のほか、たくさんの手作り遊びコーナー・人形劇やおはなし会…そんな中、「あすぽ」の「きらきら親子体操」（みなみ会場）がコーナー参画！定員制、20分×3回というミニ版ではありますが、多くの皆様に親子のふれあい時間を楽しんでいただきました。

盛況のフェスティバル、親子体操ではお父さん・お母さん揃ってのご参加が多く、みんな笑顔いっぱい♪

「バスに乗って」

手をつないで大きく・小さく

「なかなか親子でこんな機会がなくて…」
「とっても楽しい」
そんな嬉しい声をいただきました。

活動紹介の模造紙です！

講師の高橋先生より。
「今日のように、一日一回はお子さんをぎゅーっと抱っこしてあげてください。いろんなことがある世の中、こうしたスキンシップが子どもの緊張や不安を取り除きます」
「きらきら親子体操」はこんな気持ちを大切にしています。
たくさんのみなさんの笑顔で、担当：りんも元気チャージできました。

なかよしフェスタ、地元のすばらしいイベントでした。
また来年（＾ー＾）／

★たっぷり親子で体を動かしたい方は、火曜日・中部公民館にいらしてください★
山北でも「じゃれっこ教室」はじまりまーす
（担当：りん）

調子いいんです。

今週末、南足柄市や山北町では、小学校の運動会ですね。ご家族でめいっぱい活躍してきてください！

さて、友人が「チャージ！」の「骨盤エクササイズ」(山北会場)体験。私自身も純粋にレッスンを楽しんでみました。
数日後、友人から「あの日以来体が目覚めた感じ」！お通じもよくなったそう。
今月のみなみイベント「美ウォーキングスペシャル」にも参加したのですが、先生方が言っていること(骨盤を正しい位置に保つポイント)が共通していて、いろいろ参加してみることで理解も深まったとのこと。
「意識って大事だね！」
私も実感しています。

4月は新年度なんやかんやでややお疲れだった私…レッスンに参加して体をほぐしたり心を落ち着かせ、5月はぐんと調子がよくなりました( ´ ▽ ` )ノ
歩くとき、体が軽いです♪


疲れずに体の調子を整えたい方は→「セルフ整体&ストレッチ」(みなみ金曜日11時〜)がオススメ☆
リンパマッサージや、ストレッチで体の巡りをよくします。
お気軽にご参加くださいね。

(担当:りん)

6月のイベント準備中♪

気持ちいいお天気が続きますね。
昨日、担当：りんはあすぽ運営の会議のほか、６／１２のイベント準備をしていました。
「おなか・二の腕　集中シェイプ」イベント後にお出しする、オリジナルのフレッシュドリンクの準備です。
インストラクターの津田先生は、ハーブコーディネイターでもあります。あすぽ運営委員のＨさん実家の、すばらしいハーブ園から新鮮な素材を提供してもらい、イベントでは気分爽快＆老廃物を出しやすくする美味しいドリンクをサービスしますよ～＾＾

レモングラス・レモンバーム・
スペアミントなど…

澄んだ色！当日はどんな
ドリンクかお楽しみに！（アイスです♪）

自然豊かな足柄上郡。
そして、アイデア豊富な地元の人。

こうした土地と人で作っているからこその企画です。

★6月12日（火）「おなか・二の腕集中シェイプ」＠南足柄市中部公民館
楽しく体を動かして、美味しいドリンクで体の中もきれいにしましょ。
申し込み好評受付中！

（担当：りん）

5/28（月）チャージはお休みです。〜あすぽメール5/21号〜

5/28(月)のチャージはお休みです。ハイキングは中止、骨盤エクササイズもありません。お間違えなく！
その他体験会等のお知らせです。お申込みはお早目に！
1)3、4、５才児の体操教室「ファイトキッズ」体験会（6/13、20、27）1回500円
2)未就園児の親子体操教室「じゃれっこ教室」（6/15、29）1回500円(+200円)
3)太極拳体験会5/30、6/20（10：35〜11：35）
4)「チャージ」山北の金曜日はビジター参加が何回でもＯＫ！パスポート会員の方は+100円で参加できるようになりました。
詳細はＨＰでチェック！またはお気軽にお問合せ下さい♪
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あすぽメール5/21号
URL：http://asupo1.com/

南足柄市の会議で活動発表！

5月15日、「南足柄市家庭教育学習グループ連絡会」開催。あすぽも登録グループの一員として参加しました（「家庭教育学習グループ」とは：子育て中の親同士が相互に支えあい、親子の健全育成や資質向上のための活動を行い、家庭や地域の絆を深めることを目的とするもの。現在7団体。）
年一回の連絡会には、各団体の代表者、市民部市民活動課参事、担当者が一同に会しました。あすぽからはクラブマネージャー、南足柄担当（りん）が参加。
◆「あすぽ」が活動事例発表！
昨年度登録し、ようやく二年目に入るみなみ会場ですが、地道な自主活動のほか、地元の他団体とコラボレーションしたり（親子エクササイズ＆アート体験）、地域活性化への積極的な姿勢が評価され、全体の場で事例発表を行いました。

◆共有できた「思い・目的」
あすぽは、子どもたちを元気にしたい・そのためにはまずは大人が元気になろう…こんな思いから始まっています。
託児つきエクササイズ「チャージ！」も、単に健康づくりだけでなく、「元気をチャージしたお母さんが、家庭に戻って家族にまた元気をあげられるように」…という思いの下、運営しています。そしてまた、地域の人とのつながりを深め、地域が活性化することも目的としています。

こうした目的を、家庭教育学習グループとして他団体とも共有できたことがとてもよかったと思います。
昨年度は「親子ｄｅ　Ａｒｔ」さんとコラボレーションを行いました。今年度は、さらに手をつなぐ仲間を増やし、地域の元気づくりのお手伝いができそう…そんな予感がします＾＾

◆あすぽ・ミニ体験
事例発表後、「5分でできる＆座ったままでできるセルフマッサージ」を行いました。
「セルフ整体＆ストレッチ」の津田先生伝授の、簡単マッサージ。みんな笑顔で、終了後にツボやマッサージの仕方について、さらに質問がくるほどの好評ぶり♪

セルフマッサージで疲れをほぐす技披露！
皆様、今度はぜひレッスン会場へ

改めて、変わらぬ初心を胸にがんばっていきますよー！

（担当：りん）