9月29日、「自分を磨く秋」の始まりとして、「健康ヨガ＆パステルシャインアート」を開催。
講師は南足柄市健康づくり課の二見伸子さん。普段は重要なポジションでお仕事をされている二見さん、個人としてもヨガやパステルシャインアートのボランティア活動をされています。
本日はその、二見さんをお招きしての2時間スペシャルイベント！
【第一部：ヨガ】
今回は約半数の方がヨガ初心者。腹式呼吸の基本から、個人の体の柔らかさにあわせて丁寧に体を伸ばしたりマッサージしたり。女性特有の不調を整えるツボやポーズを教わりました。
二見さんの柔らかなお人柄で、普段以上に会場は和気あいあい♪
呼吸とともに、体に光が入ってくるような心地よいヨガ、そして会場に一体感が感じられたヨガでした。
 |
| 講師：二見伸子さん 輝く女性の先輩！ |
【第二部：パステルシャインアート】
シャヴァーサナから目覚めた後は…初めてのパステルシャインアート！
①「私、絵心ないのよ～」「こんなきれいな絵が本当に描けるの？」という声が飛び交う中、まずは基本の「円」から開始。
・「今日の自分」にあったパステルを５色選び、パステルをすりすり…
・粉にしたパステルをコットンに優しくなじませ、まるまるまる…
（※描くときの、3つほどのコツは参加者のみぞ知る！）
円を描くことは、「
始まりがなく終わりもない」ということから、セラピーにも使われているそう。
コットンで優しく円を描くときは、
力を入れず「がんばりすぎない」。
肩に力が入り過ぎていたり、いつも何かを急ぎすぎていないかな…そんなことにも気づけました。
形になった「今日の自分」のカラーと、意外な美しさに驚き！
 |
| 今日の自分は？それぞれのカラー |
②コツを押さえたで、自分が思い描く風景に挑戦！
新婚旅行の海や、大好きな山…会話を楽しみながら、気づくと黙々と作業。コットンを動かし始めたら15分程度で完成！
「あー、やりすぎた」「変な色になったかな～」なんて思っても、他の人から見たら全然！逆に、アクセントになってそこが魅力だったりするのです。
二見さんいわく「
それは失敗ではないですよ。そうなることも意味があることだし、意味がないことなんてないんです。」
③完成した作品をシェア。実はこれがとても大切なステップ。
フレームに入れて、自分の作品を見てみると、あれ？！思っていた以上に素敵！
開始前は絵心ないと言っていた方も、すばらしい作品にご満悦の様子♪
 |
こんな作品にできました！
「幸せの木」「思い出の海」 |
「みんなちがってみんないい」
ヨガも体の形・柔らかさが人それぞれ違う。
違っていい、その人にあわせた心地よさでやっていけばいい。
子育てだって、普段の生活だってそうですよ。
みなさん素敵な個性をお持ちなんだから。
二見さんの、パステルシャインアートのメッセージです。
いろいろなことに感謝して、
またぜひ、みなさんとコットンでくるくるやりたいな～と思う、担当りんでした。
