あすぽのプログラム、
夜もあるんです！男性もいるんです！
ずばり「腰痛予防体操」。多くの方が悩む腰痛を、姿勢を正し、インナーマッスルを鍛えることで、軽減・予防する体操です。
ちょっときつめの筋トレも、先生の明るいトークに笑いながら、みんなでがんばれちゃいます。
ご夫婦で参加の方もらっしゃいますよ。
現在腰痛がなくても、
姿勢を正したい、筋力アップしたい、とにかく楽しく体を動かしたい…どなたでも、ご興味ある方お待ちしています。
☆山北児童館・不定期木曜日19:30〜20:00
次回は2/4,25
詳しくはチラシ写真をご覧下さい。今月&来月はなーーんと、大人1回800円のところ、初回300円引き！
(担当 りん)
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